10 fantastiska hälsofördelarna med mandelolja

Vi minns alla de tider då våra mödrar för att glida i en handfull mandlar i våra rockfickorna på vintermorgnar när vi rusar till skolan. Mandel har länge varit en symbol för hälsosam kost. De är kända för sina närande godhet och deras fantastiska egenskaper. Mandelolja också, precis som frukt, är mycket hälsosamt för din hud och hår.

Packad med naturliga godhet av vitaminer och mineraler, är mandelolja bra för massage på kalla vintermorgnar. Oavsett om du har torr hud eller reumatoid artrit, kan denna olja kan du gå vintertrötthet på grund av dess inneboende värme. Här är några av de främsta fördelarna med detta nature`s gåva till oss.

1. rik källa av vitaminer och mineraler: Sötmandelolja, men dyra, är mycket näringsrika. Den innehåller vitamin E och D, och en hel del mineraler som kalium, magnesium och kalcium. Bara lägga till några droppar av det i alla recept, att närings förbättra din maträtt. Den har en mycket mild och söt smak, så Du kommer inte att förändra hur din maträtt smak, med tillägg av en mycket naturligt godhet till det.

Läs också - Fördelarna med mandelolja på hår och hud

2. Höga flavonoider innehåll: Mandelolja är rik på antioxidanter, så kallade flavonoider. Dessa antioxidanter neutralisera cancer orsakar syreradikaler och förhindra sjukdomar. Dessa flavonoider är koncentrerade på mandel skinn. Mandelolja är också en rik källa av dessa flavonoider, men de är mer rikligt förekommande i rå mandel - särskilt om du äter dem med deras hud.

3. friska, glänsande hår: Mandelolja kan användas i håret. Mandelolja innehåller omega 6-fettsyror som regenererar hårbotten hud och stimulerar hårväxt. Det stärker också håret och ger värme till hårbotten för att främja blodflödet till hårrötterna. När hårrötterna får mer blod, de får också mer näring.

4. friska, ungdomlig hud: Huden är kroppens största organ i kroppen. En massage med mandelolja gör huden att vara mycket frisk och förbli ungdomlig. Regelbunden massage med mandelolja djupt återfuktar huden och ger den en naturlig lyster. När huden är så näring, inte skrynklas. Mandelolja innehåller även vitamin E, vilket förbättrar kvaliteten av kollagen och hjälper dig att behålla din skin`s elasticitet. Du kan lägga till några droppar mandelolja i honung och tillämpa denna blandning under ögonen. Detta skulle minska svullnader och mörka ringar.

5. God kolesterol: Mandelolja är en bra källa till omega 3-fettsyror, ett näringsämne som verkar på kolesterolhalten i blodet och sänker det onda kolesterolet, förbättra hjärtats hälsa och blodtryck. Byt vegetabilisk olja med mandelolja för matlagning och se de fördelar det har på din hälsa. Även oljan är dyrare än din vanliga vegetabilisk matolja, är det verkligen fördelaktigt att byta till det.

Läs också - Använd mandelolja och Bid Adieu till under ögonen mörka ringar

6. Bristningar: Regelbundna massage med mandelolja ger huden djupt näring. Även de djupare skikten av huden är fuktad med mandelolja. När du masserar magen och andra delar av kroppen med mandelolja under graviditeten, kan det minska uppkomsten av bristningar och hålla huden glödande naturligt.

7. Behandling av anemi: Brist på frisk hemoglobin, som transporterar syre till dina celler kan leda till ett medicinskt tillstånd som kallas anemi. Mandelolja är rik på järn, vilket kan bidra till att förbättra din hemoglobinhalt och förbättra din blood`s syre lastkapacitet. Kombinationen av järn, koppar och andra vitaminer i mandel, främja syntesen av hemoglobin.

8. Bra för din hjärna: De omega 6-fettsyror i mandel är en bra näringsämne för utvecklingen av hjärnan. Den grå av din hjärna är mycket näring med detta näringsämne och din mentala skärpa kommer ständigt förbättra när du fortsätter att konsumera mandelolja.

9. Stärk ditt immunförsvar: Mandel har en mycket lågt glykemiskt index (GI) och därför skydda kroppen från plötsliga spikar av GI, som är en av de primära orsakerna till diabetes. Lägga mandelolja till din mat kan hjälpa till att förhindra upptrappning av blodsocker, särskilt efter dina måltider. Den upprätthåller också och reglerar insulinnivåer i kroppen, ytterligare minska risken för att utveckla diabetes.

10.Healthy graviditet: Alla näringsämnen i mandelolja är bra för din kropp. När du är gravid, kan dessa näringsämnen föras vidare till barnet också. Folsyra, järn, kalcium och vitaminer främjar hälsan hos bebisen i magen och se till att du har en hälsosam graviditet.

Läs också - Effektiv Almond Face Packs för Gorgeous Skin