Sabudana / sago näring fakta, Hälsa fördelar

Tisdag 1 Mars, 2016

innehåll

Vad är sabudana gjord av?
Sago pearls / sabudana nutritionfaktan
Sago pearls / sabudana beauty fördelar
Sago pearls / sabudana hälsofördelar
Sago / subdana recept

Idag kommer jag att dela hälsofördelar, närings fakta och några recept av sago pärlor. Tapioka Sago är också känd som sabudana på hindi och urdu, medan på engelska den brukar kallas som `Tapioca Pearls` eller ’Sago.` Det är en av mina favoriträtter och efter gör lite forskning, här är jag med en omfattande artikel om det.

Vad är sabudana gjord av?

Sago Pearl eller sabudana är tillverkad av Tapioka rot- de vita färgade, opaka frön bildas genom bearbetning av Tapioka rot. Tapioka rötter är mosade och krossas genom olika maskiner, och en mjölkaktig förening extraheras, är detta mjölkaktig förening sedan rostade eller kokas till bildande globuler. Dessa globuler sträcker sig från 1 mm till 7 mm i diameter, men den allmänt tillverkade formen varierar från 1 mm till 2 mm i diameter.

Den redo att laga Sago bollar förvandlas till genomskinligt, svampig och mjuk form efter tillagning. Sago är känd för sin obefläckade smak och näringsvärde benefits- sina populära rätter inkluderar sabudana Kheer Sabudana Khichadi. Vanligtvis sabudana vara en utsökt mat för spädbarn, äldre-äldre människor och patienter. De genomskinliga svampiga bollar är magnifik i smak och lätt att smälta, med dess kända lugnande och kylning egenskaper hos den mänskliga kroppen.

Sago Pearls / sabudana Nutritionfaktan

Sago eller sabudana är en av de rika källor av kolhydrater, och de vita kulor är kända för sin snabb energi öka egendom. Sago innehåller en trevlig mängd av järn, en liten mängd protein med svaga mängden kalcium, vitaminer och andra mineraler. 100 gram servering av Sago kan ge upp till 350 kalorier med 85,5 g Kolhydrater och 0,2 gram av protein. Du kan hänvisa tabellen nedan för komplett näring fakta:

Källa: https://fitbit.com/foods/Sago+Raw+pearl+Tapioca+/5773

Sago Pearls / sabudana Beauty Fördelar

Du kan vara chockad att läsa om skönhet fördelarna med Sago Pearls / sabudana. Faktum är att dessa pärlor är skyldig en hel del fördelar för hud och hår också.

1- Naturliga Skin Exfoliator

Sabudana kan också fungera som en utmärkt hud peeling, bara slipa några Sago pärlor och blanda dem med några droppar mjölk för att skapa en tjock pasta. Nu exfoliera huden i femton minuter och låt den vila under en viss tid i ansiktet och sedan tvätta bort det med ljummet vatten. Den tapioka rot fungerar som en lysande rengöringsmedel för din hud med dess organiska korrigerande kvaliteter. Du kan också prova dessa hemlagad ansiktsigenkänning rengöringsmedel för en glödande slät hud.

2- Face Mask att eliminera ärr jämna Skin

Sago pärlor kan också användas för att göra olika ansiktsmasker som kan läka ärr och utjämna huden. Du kan prova följande ansiktsmasker nedan:

Sabudana med honung citron Mask

Krossa 50 gram av sago pärlor och blanda den med några droppar av honung och citron. Du kan också lägga till lite mjölk för att skapa en fin tjock pasta. Nu tillämpa denna mask i ansiktet och låt den vila i en halvtimme. Tvätta ansiktet med färskvatten och känna den otroliga skillnaden i hudens struktur. Denna mask kan användas två gånger i veckan, och du kan märka dramatiska effekter på ditt ansikte inom ett par veckor.

Sabudana med Avocado Mask

Avokado är en av mina favorit ingredienser för en ansiktsmask. Jag har också skrivit om olika avokado ansiktsmasker att du enkelt kan prova hemma. Krossa 50-100 gram av sago pärlor och blanda det med krossade och skalade avokado. Lägg till lite mjölk för att skapa en pasta och tillämpa den på ansiktet i en halvtimme. Tvätta bort det med ljummet vatten.

Sabudana med kamomillte Mask

Krossa några sago pärlor och blanda det med kamomillte (Du kan också använda te från redan bryggt tepåsar). Lägg till lite mjölk och blanda det bra för 5 till 10 minuter. Nu tillämpa denna mask på ditt ansikte i 15 till 20 minuter och tvätta bort det med ljummet vatten.

3- Förbättrar Hårväxt

Sago pärlor i kombination med olivolja kan förbättra tillväxten av hår. Bara krossa några sago pärlor och blanda den med olivolja. Nu tillämpa denna klistra på håret från rötterna till trådar.

4- Förhindrar Hair Fall

Sabudana tillverkas genom bearbetning av tapioka rot som har många fördelar för hår också. Du kan prova några av dessa protein behandlingar för hår för att undvika håravfall problem eller så kan du också prova Sago pärlor och ägg mask på håret. Bara krossa några sago pärlor och blanda det väl med en eller två hela ägg. Du kan använda ägg-visp för samma ändamål. Applicera denna tunna mask på dina hårstrån och låt den vila i en halvtimme. Tvätta bort det med vissa schampo.

5- Hår Näring

Krossa vissa sago pärlor och blanda den med vissa yoghurt, rosenvatten och honung. Applicera tjock klistra in på din hårstrån i en halvtimme och tvätta bort det med vissa schampo. Du kan prova denna mask två gånger om dagen.

Sago Pearls / sabudana Hälsofördelar

1- Perfekt före / efter Workout Mat

Sago innehåller höga halter av kolhydrater och de kan fungera som ett mycket bra alternativ till energi / efter träningen kosttillskott. Vår kropp behöver en hel del energi för att föryngra från ansträngande träning och Sago kan hjälpa dig att tanka den förlorade energin. Det bästa sättet att börja dagen är att laga några sabudana helst på en spis, Sago pudding eller kheer är de bästa livsmedel om du letar efter bra energikälla som är lättsmält. En trevlig sabudana dessert i frukost kan verkligen hjälpa dig att hålla alert och energisk hela dagen. Det är känt att förstärka den naturliga glukosamin produktionen i kroppen som kan förbättra den totala rörelse i lederna och återvinning av musklerna runt den.

2- En mycket trevlig antidot för Hypertension

100 gram Sago innehåller cirka fem milligram kalium. Kalium är känt för att förbättra blodcirkulationen och övergripande hjärt-kärlsystemet. Sago har räknats bland de bästa botemedel mot högt blodtryck. Från antiken tapioka rot har använts för att bota stress och högt blodtryck och det har en viktig roll i ayurvedisk behandling av kardiovaskulära problem.

3- Den perfekta Energi Boosting Mat

Sago är den bästa energikällan, med dess höga energitankningsförmåga du kan känna energisk hela dagen. Sago vanligen föreskrivs till patienter för att förbättra deras energinivå och för att påskynda återhämtningsfasen.

4- hjälper matsmältningssystemet

Sago hjälper också för att förbättra den totala matsmältningssystemet. Innehållet i tapioka rot är kända för att läka många mag krämpor inklusive uppblåsthet, förstoppning, matsmältningsbesvär, gasbildning och sura uppstötningar. Sago också förskrivas till patienter med gastroenterit sjukdom lugnande och kylning effekter mellow ner heartburning och ont i magen. Sago ökar produktionen av matsmältningsenzymer och övergripande avföring genom att skydda tarmarna från att bli torr. Sago fungerar ganska mycket på samma sätt som Basil Seeds så långt som matsmältnings krämpor berörs och båda dessa ta ganska en liknande fyllig tapioka form efter kokning.

5- Snabbviktökningar

Sago kan hjälpa dig att gå upp i vikt snabbt inom några veckor. Den tapioka rot med dess rika kaloriinnehållet kan öka vikten av individer med ätstörningar och dålig aptit. Sago också förskrivs till karcinom och tuberkulos patienter eftersom det recuperates vikten av dessa dödliga sjukdomar. Sago serveras vanligtvis som frukost för barn i Indien och Pakistan på grund av dess näringsrika och hälsosamma ingredienser.

6- Förbättra leder och benhälsa

Sago innehåller kalcium, järn och andra mineraler som hjälper till förbättring av ben och leder. Sago ökar produktionen av Glukosamin, vilket slutligen påverkar tätheten av ben, flexibilitet och leder rörelsen. Den ökade nivån av glukosamin ökar produktionen av ledvätska som finns i liten mängd mellan lederna och senskidor och ansvarig för mjuk rörelse av leder.

7- håller kroppen Cool

Sago är känt för att utrota överdriven värme från kropps- vanligtvis, användningen av antibiotika resulterar i produktion av överskottsvärme, och den kan effektivt kontrolleras med användning av sago. I subkontinenten och Asien-Stillahavsområdet, läkare föredrar användningen av Sago speciellt för behandling av sjukdomar som involverar konsumtion av läkemedel på en regelbunden basis. Sago tillsammans med ris har en behaglig kylande effekt på kroppen genom att styra överskottet galla produktion. Sago Khichadi är en populär recept som innehåller ris och sago combo.

Sago / Subdana Recept

Det finns olika rätter som görs med sabudana, jag kommer att dela recept av kända sabudana Khichadi och sabudana Kheer i ett annat inlägg senare. Glöm inte att dela dina tankar om det här inlägget :) och håll ögonen öppna för mer skönhet och hälsa tips från FS Fashionista.

Dela på sociala nätverk:

Relaterade