Choklad och amning

När du ammar ditt barn, kan du äta precis vad som helst du vill. Om ditt barn är lite gasfyllda eller om du märker några förändringar i hans avföring, kanske du vill kontrollera din diet. Om ditt barn börjar gråta en hel del och inte vanligtvis under de tider som är förknippade med kolik - sent på eftermiddagen eller tidigt på kvällen, bör du se om några ändringar i din amning orsakar dessa förändringar. Bland alla saker choklad och amning det är mest angelägen. Så är choklad säkert för ammande barn?

Kan Breastfeeding Moms äta choklad?

Första sak första, ja, du kan äta choklad under amning eftersom det ger socker och kan ge dig energi. Men ammande mammor bör begränsa eller till och med utrota choklad intag om de eller deras barn reagerar på choklad. Det finns många anledningar till varför choklad kan påverka ditt barn. Här är några av anledningarna:

1. Koffein i choklad

Du kanske inte känner till det men koffein är en viktig ingrediens i choklad. Choklad under amning kan ha en inverkan på hälsan hos ditt barn. Många ammande kvinnor tycker att om de äter för mycket choklad, deras barn blir gasfyllda. Dessutom måste koffein uteslutas medan spädbarn matsmältningssystemet är fortfarande under utveckling.

Så åtminstone bör ammande mödrar inte förbruka mer än 3 koppar kaffe per dag. Förutom choklad, kan koffein också hittas i läsk, te, energidrycker, och vissa glass. Var försiktig när du konsumerar dem.

2. Theobromin i choklad

En annan komponent av choklad är teobromin. Om du ammar ditt barn, bör du inte konsumera teobromin eller livsmedel som innehåller det. Eller ditt barn kommer att uppleva överskottsgas problem efter amning.

Om du bara inte kan säga nej till choklad, bör du byta till att äta vit choklad som har lägre teobromin innehåll och kommer att ha färre biverkningar på ditt barn. Förutom choklad, kan teobromin hittas i specifika godis, kakaopulver, instant frukost, koala nötter och choklad baserade livsmedel.

3. Andra biverkningar förde ut genom Choklad och amning

Kontrollera om ditt barn uppvisar något av följande symtom:

• kräkningar
• Diarre
• Illamående
• hyperaktivitet
• Rastlöshet
• Sömnlöshet
• utslag

Om ditt barn har någon av de biverkningar som anges ovan, kan du behöva ta ditt barn till barnläkaren. Om du fortfarande är omvårdnad, kan du behöva ge upp choklad tillfälligt.

Livsmedel som bör undvikas under amning

Förutom choklad, finns det ett antal andra livsmedel som bör undvikas från din vanliga kost under amning. Kolla in följande:

1. Säg nej till alkohol

Allt som du konsumerar är föremål för att komma fram till ditt barn under amning. Du bör inte dricka under graviditeten eller om du ammar. Om du har en drink, bör du vänta två timmar för varje dryck som du har innan du kan återuppta amning igen. En dryck är lika med 12 uns av öl, 1,5 uns av sprit, eller 5 uns av vin.

2. Undvik Allergi Foods

Choklad och amning orsakar säkert en hel del oro. Du bör också ägna stor uppmärksamhet åt barnet så att du kan avgöra om han eller hon är allergisk mot något livsmedel. Allergiska reaktioner inkluderar hudutslag, diarré, eller andningsproblem. Några vanliga livsmedel som vanligtvis skapar en allergisk reaktion inkluderar komjölk, ägg, majs, soja, vete eller jordnötter. Se alltid noga med att kontrollera ditt barns avföring för att se om det finns några förändringar i färg eller struktur som kan återspegla en allergisk reaktion.

3. Begränsa Kryddstark mat

Kryddstark mat är inte skadligt för barnet, men det kan få dem att agera lite kinkig eller ta bort deras aptit. Du kanske vill hålla kryddstark mat till ett minimum under amning.

4. vet vilken fisk att äta

Se till att du är bekant med de typer av fisk som är bra för dig under amning. Undvik fisk som innehåller kvicksilver och hålla sig borta från King maceral, svärdfisk och tegelabborre. Ät inte mer än 6 uns av fisk varje vecka.

5. Stanna borta från Gas-inducerande Foods

Förutom kombinationen av choklad och amning, bör ammande mammor undvika andra gasproducerande livsmedel. Följande grönsaker och livsmedel skulle kunna leda till att barnet blir mer gruvor än vanligt:

• bönor
• Kål
• Broccoli
• lök
• Blomkål
• Fullkorn
• Tuggummi

Titta på videon nedan för att lära 5 bra tips för att göra ditt barn och dig mer bekväm under amning:

Dela på sociala nätverk: