låg hemoglobin

Symtom på lågt hemoglobin Counts

Det finns många symptom som kan varna dig för låg hemoglobin. Följande symtom bör nämnas med din läkare.

1. Allmänna symptom. I allmänhet, tecken på lågt hemoglobin inkluderar yrsel, huvudvärk, trötthet och en allmän känsla eller trötthet. Det kan vara svårt att koncentrera sig. Du kan uppleva en oregelbunden hjärtrytm eller märker att din hud, tandkött eller spik sängar är mycket blek färg. Dessutom kan du uppleva andnöd, hjärtklappning och bröstsmärtor med mer allvarliga fall av låg hemoglobin.
2. Sällsynta symptom. Andra symtom som kan förekomma, men är relativt sällsynta inkluderar överdriven svettning, kräkningar, och ihållande halsbränna. Du kan uppleva svullnad i armar eller ben, och kunde ens märker blodig avföring när du går på toaletten.
3. Symptom hos barn. Symptomen hos barn kan vara allvarligare, så låg hemoglobin kan leda till långsiktiga konsekvenser. Leta efter blekhet, snabba hjärtslag, sänkt koncentrationsförmåga, dålig neurologisk utveckling och störda beteendemönster.

Orsaker till lågt hemoglobin Counts

För vissa människor är låg hemoglobin normalt. För andra kan det vara ett tecken på ett allvarligt problem. Det är viktigt att veta varför hemoglobin räknas bli låg.

1. Normala låga hemoglobin räknas. Det är ganska vanligt att kvinnor upplever låga hemoglobin räknas under graviditeten. Vissa människor kanske också uppleva detta som ett naturligt sätt att leva - det är helt enkelt hur deras kropp fungerar. Låga räknas i dessa fall bör inte vara alarmerande.
2. Tillstånd och sjukdomar som orsakar färre än normala röda blodkroppar. Vissa förhållanden kan orsaka lägre antal röda blodkroppar, vilket kan leda till ett lågt antal hemoglobin. Anemi, cancer, cirros, njursjukdomar och blyförgiftning är bara några av orsakerna.
3. Tillstånd och sjukdomar som förstör röda blodkroppar. Ibland kroppen inte kan producera röda blodkroppar snabbt nog. Villkor som sicklecellanemi, vaskulit och en förstorad mjälte alla kan förstöra röda blodkroppar snabbt vilket leder till låg hemoglobin.
4. Blodförlust. Att förlora stora mängder blod kan lätt leda till låg hemoglobin. Detta kan också vara ett varningstecken för intern blodförlust.
5. Järnbrist. Järn krävs för att skapa hemoglobin, så om din kropp behöver mer järn, dina hemoglobinvärden är förmodligen låg. I själva verket är detta den vanligaste orsaken till anemi.
6. Vitaminbrist. Vitaminer som B12 eller foliate hjälpa kroppen att skapa röda blodkroppar. Om du inte får tillräckligt kan dina hemoglobinnivåer sjunka.
7. Blodsjukdomar. Vissa villkor, såsom vissa cancerformer, kan leda till låg hemoglobin. Dessa blodsjukdomar innebär att benmärgen inte producerar röda blodkroppar snabbt nog.

Hur man kan öka hemoglobin Counts

Det finns flera sätt att öka din hemoglobin, inklusive naturläkemedel som grönsaker, vissa vitaminer och örter. Här är en lista över de saker som är utmärkta lösningar för att öka hemoglobin räknas liksom de saker du bör undvika.

Saker att rekommendera

1. Frukt och grönsaker. Leta efter frukter av alla slag och grönsaker som sprudlar av lummiga gröna färg. Kål, ärtor, bönor, sallad, broccoli och tomater är bra ställen att starta. Du kan välja alla typer av frukter, såsom grapefrukt, apelsiner, bananer, hallon, kiwi och mango.
2. C-vitamin. Detta är ett vitamin som hjälper kroppen absorbera järn, vilket är nödvändigt för hemoglobin produktion. Ät mat som innehåller C-vitamin och ta ett kosttillskott som hjälper kroppen att få ännu mer av det.
3. Andra livsmedel. Häftklamrar i en hälsosam kost kan hålla hemoglobin hög. Nötter av alla slag, fisk och magert kött, fågel, ägg, inälvsmat, och även berikade spannmål kan hjälpa.
4. Örter. Det finns många örter som upp dina hemoglobin räknas, inklusive bockhornsklöverfrön, rosmarin, basilika, timjan, salvia, nässlor blad och gul docka rot, bland annat.

Saker att undvika

Men precis som det finns saker du kan äta som kommer att öka din hemoglobin, det finns också saker att undvika. Här är några av de saker som du bör klippa ur din kost:

1. Järn-blockerare. Något som blockerar upptaget av järn är dåligt. Undvik saker som kaffe, livsmedel med höga halter av kalcium, mycket höga halter av fiber, te och vissa antacida och mediciner.
2. Livsmedel med oxalsyra. Detta kan förhindra absorption, och bör undvikas. Spenat är den största boven bland livsmedel med oxalsyra.
3. Livsmedel med gluten. Vete produkter, såsom bröd eller pasta, kan orsaka problem för dem som har gluten allergier. Men de kan också leda till problem med järn och som kan leda till låg hemoglobin. Minska ditt intag av livsmedel som innehåller gluten.

När ska träffa en läkare

Endast din läkare kan avgöra om du har låga hemoglobin räknas. Om du visar tecken på låg hemoglobin, såsom känner mycket trött, en snabbare än vanligt hjärtslag under aktivitet, brist på energi eller blek hud och tandkött, är det dags att träffa en läkare. Också utkik efter andnöd, och om det blir svår, inte vänta på en tid - gå till akuten istället.