11 fantastiska fördelarna med rosmarinolja

Rosmarinolja är en av de mest populära eteriska oljor för sitt breda utbud av hälsofördelar. Det har blivit allt viktigare och populär under åren som flera av dess olika hälsofördelar har blivit förstått, inklusive dess förmåga att stimulera hårväxt, öka mental aktivitet, lindra andningsproblem och minska smärta.

Rosmarin, även känd som Rosmarinus officinalis, är mycket populär i Medelhavsområdet som en kulinarisk ört. Många rätter tillagas med rosmarin olja och färsk plockade rosmarin blad. Rosmarin eterisk olja är oftast utvinns ur bladen. Den rosemary bush tillhör mint familjen som inkluderar basilika, lavendel, myrten, och salvia.

Rosemary har i stor utsträckning använts sedan urminnes tider för olika ändamål. Romarna gav särskild betydelse för rosmarin anläggningen och använde den ofta i religiösa ceremonier. Den användes också vid bröllop, matlagning, kosmetiska vård och läkemedel växtbaserade vård. Rosemary anläggningen och dess extrakt används också av forntida, egyptiska civilisationen som rökelse.

De positiva hälsoeffekterna av rosmarin eterisk olja gjorde det till en favorit hos Paracelsus, en känd tysk-schweiziska läkaren och botanisten, som gjort betydande bidrag till förståelsen av örtmedicin under 16-talet. Paracelsus värderas rosmarinolja på grund av på grund av sin förmåga att stärka hela kroppen. Han trodde riktigt att rosmarinolja hade förmågan att läka känsliga organ såsom lever, hjärna och hjärta.

Hälsofördelar rosmarinolja

Idag är många medicinska preparat innehåller rosmarin olja. De olika, väl utforskade hälsoeffekterna av rosmarin olja listas nedan:

Dålig matsmältning: Rosmarinolja används ofta för matsmältningsbesvär, lindra flatulens, magkramper, förstoppning och uppblåsthet. Rosmarin eterisk olja är också tänkt att lindra symptom på dyspepsi och det är en aptit stimulerande. Vidare har forskning visat den essentiella oljan som skall avgifta för levern, och det hjälper också till att reglera skapandet och frisättning av galla, som är en viktig del av matsmältningsprocessen. Det stimulerar också blodflödet och förbättrar cirkulationen, vilket kan gynna absorptionen av näringsämnen från mat. Rosmarinblad tillsätts ofta till kötträtter, eftersom det är särskilt användbart att smälta kött, särskilt lamm, nötkött och griskött.

Hårvård: Rosmarinolja och rosmarin te används ofta för hårvård i schampo och lotion. Regelbunden användning av rosmarin olja bidrar till att stimulera hårsäckarna, vilket gör håret växa längre och starkare. Det är också trott att rosmarinolja bromsar tidigt håravfall och grånande håret. Därför är det ett utmärkt tonic för skalliga människor eller de som börjar visa tecken på manligt håravfall.

Rosmarin eterisk olja är också bra för torr och fjällig hårbotten. Regelbunden massage av hårbotten med rosmarin olja ger näring åt hårbotten och tar bort mjäll. Dessutom är det ofta blandas med tea tree olja och basilikaolja att växelvis behandla hårbotten problem. Under många år har rosmarin kombinerats med olivolja som ett sätt att mörkna och stärka håret med hjälp av het olja behandlingar.

Munvård: Rosmarin eterisk olja är en desinfektionsmedel och används ofta som en mun tvätt. Det bidrar också till att ta bort dålig andedräkt. Genom att ta bort orala bakterier kan rosmarin eterisk olja förhindra gingivit, håligheter, plack bygga upp, och andra skadliga dentala förhållanden.

Hudvård: Rosmarin eterisk olja används inte i hudvård så stor utsträckning som det används i hårvård, men det har antimikrobiella och antiseptiska egenskaper som gör det fördelaktigt i arbetet med att eliminera eksem, dermatit, fet hud och akne. Lokal applicering av den eteriska oljan eller regelbunden massage med oljan hjälper till att tona huden och ta bort torrhet. Det kan också ge huden en frisk, även lysa när de appliceras regelbundet eller då det är en huvudkomponent av dina mjukgörande och andra krämer.

Öka mental aktivitet: Rosmarin eterisk olja är en utmärkt hjärna och nerv tonic. Det används ofta av studenter under tentamen gånger eftersom det ökar koncentrationen och hjälper till att studera effektivt. Det stimulerar mental aktivitet och är ett bra botemedel mot depression, mental trötthet och glömska. Inandning rosmarinolja verkar lyfta din sprit omedelbart. När din hjärna är trött, försök att andas in lite rosmarin olja för att ta bort tristess och förnya din mentala energi.

I en studie från 2003, fann forskarna att av 144 testpersonerna som inhalerade rosmarinolja under en tenta visas betydligt högre kognitiv funktion. Det är därför vissa forskare börjar utforska möjligheterna att använda rosmarinolja som en alternativ behandling för att bromsa uppkomsten av Alzheimers sjukdom hos vissa patienter på grund av denna uppenbara samband mellan ökat neural aktivitet och eterisk olja.

Stress Relief: Bortsett från den avkopplande natur aromaterapi och allmän inandning av rosmarin eterisk olja, har det visat sig att faktiskt minska nivån av kortisol i saliven. Kortisol är ett av de viktigaste stresshormoner som frigörs under ”flykt eller kamp” reaktion av kroppen till stress. Överskott kortisol i blodet som kan uppstå på grund av kronisk stress kan utlösa förödelse på kroppen, inklusive dess hormonbalans och effektiviteten i ämnesomsättningen. En studie som släpptes 2007 sade att andas rosmarinolja och lavendelolja i fem minuter signifikant minskade nivåer av kortisol i testpersonens saliv, som allvarligt skulle kunna minska faror av kronisk stress.

Immunsystemet Boost: Antioxidanter är några av de mest värdefulla defensiva vapen som vi har i vår kropp för att slåss mot infektioner och sjukdomar, så någon mat eller eteriska oljor som antingen lägger till eller stimulerar aktiviteten av antioxidanter är en enorm fördel för den allmänna hälsan. Samma studie som fann att kortisolnivåer minskade efter samtidig massage och inandning av rosmarin eterisk olja fann också att spolnings fria radikaler i testpersonernas kroppar ökade också signifikant. Detta innebär att regelbunden användning och inandning av rosmarin eterisk olja i aromaterapi eller på annat sätt kan öka styrkan i immunförsvaret och bidra till att bekämpa alla sjukdomar som förknippas med fria radikaler, inklusive cancer och hjärtsjukdomar.

Smärtlindring: Förmågan av rosmarin eterisk olja för att lindra smärta har resulterat i sin omfattande användning vid behandling av huvudvärk, muskelvärk, reumatism och även artrit. Massera det drabbade området som är i smärta med rosmarin eterisk olja kan ge snabbt lindra smärtan. Ånga bad med rosmarinolja är också visat sig vara effektiva vid behandling av reumatism. Den har vissa antiinflammatoriska egenskaper också, vilket gör det mycket bra för att lindra smärtan från stukningar och ledvärk. Dessutom är det känt att stimulera blodcirkulationen, vilket kan lindra smärta och även underlätta koagulering av sår för snabbare läkning.

Arom: Rosemary har en fascinerande doft, vilket gör rosmarin eterisk olja ett utmärkt inhalant. Oljan används i rummet fräschare, kosmetika, skönhetsmedel, mat, badolja, ljus och dofter på grund av sin unika och berusande doft. När oljan inandas, kan det öka mental energi och är också känd för att rensa luftvägarna. Många människor spraya en blandning av rosmarin eterisk olja och vatten för att avlägsna dålig lukt från rummet och föremål.

Sexuellt överförbara sjukdomar: Ny forskning tyder på att användningen av rosmarin eterisk olja är antimikrobiella egenskaper kan bidra till att minska effekterna och återkommande inflammation i herpesvirus. Herpesviruset kan snabbt utveckla immunitet mot normal antivirala läkemedel, så alternativa metoder alltid utforskas. Ett antal studier har nu visat att eterisk olja av rosmarin för att vara ett effektivt alternativ för att minska symptomen av herpesvirus i försökspersoner, och även påverkar graden av smittsamhet av viruset.

Andningsproblem: Fördelarna med rosmarin eterisk olja vid behandling av andningsproblem är väl utforskade och stödjas. Doften av oljan har visat sig ge lindring från halsen överbelastning, och det används också vid behandling av respiratoriska allergier, förkylningar, halsont och influensa. Eftersom rosmarin olja har också antiseptiska egenskaper, är det också effektivt för luftvägsinfektioner. Oljan är kramplösande och används därför i vissa behandlingsprogram för astma.

Det finns flera andra påståenden om eventuella hälsoeffekterna av rosmarin olja, inklusive dess användning för störningar i menstruationscykeln, mensvärk, magsår, urinflödet, prostata, gallblåsa, tarmar, lever, katarakt, hjärta, rörlighet spermier, leukemi, njure stenar och associerad smärta. Forskning för närvarande genomförs för att studera dess potential vid behandling av olika typer av cancer, inklusive de av kolon, mage, bröst och lungor.

Rosmarinolja kan ibland orsaka allergiska reaktioner, så det bör endast användas om skriven eller efter ingående samråd med specialistläkare. Eftersom rosmarin olja är flyktig karaktär, har oljan ibland orsakade kräkningar och kramper. Därför bör det aldrig intas. Det är starkt antydde att rosmarin eterisk olja inte bör användas av gravida, ammar eller ammande kvinnor. Överdriven användning av oljan kan även leda till missfall eller ett funktionshinder hos fostret.

Rosmarin eterisk olja används flitigt i aromaterapi på grund av dess mångsidighet som en välkommen doft i så många populära kombinationer. Oljan smälter väl med rökelse, lavendel, clary sage, cederträ, basilika, timjan, citronella, citrongräs, elemi, geranium, kamomill, pepparmynta och kardemumma.

Hur man gör rosmarinolja?

Rosmarin olja kan göras hemma med ett enkelt recept. Helt enkelt ta nålarna hos rosmarin utanför stammen (ca 1 kopp) och sedan värma två koppar solrosolja i en långsam spis, tillsammans med nålarna. Ställa in den på en låg värme i 5-6 timmar- du kommer att börja lukta vad den slutliga produkten kommer att bli. Sedan, låt oljan svalna och slutligen anstränga de resulterande nålar ut. Gjort!

Vad är rosmarinolja bra för?

Rosmarinolja är särskilt bra för kognition, vilket är anledningen till rosmarinolja används ofta i aromaterapi. Det kan bidra till att förbättra humöret, sänka stressnivån, förbättra ditt minne och öka kvarhållandet av information. Men det är också en god fysisk medicin, hjälper till att eliminera inflammation och huvudvärk, öka styrkan i immunförsvaret, bota matsmältningsbesvär och även förbättra hälsan hos håret.

Hur man använder rosmarinolja för hår?

Du kan använda rosmarinolja direkt till håret, förutsatt att du späda ut det något med vatten. Med hjälp av ren olja på din hårbotten kan vara en dålig idé. Blanda 20-30 droppar rosmarinolja in i en kopp vatten och sedan gnugga den oljiga blandningen på din hårbotten och på dina hårstrån. Det tros kunna bromsa grånande, stoppa mjäll, öka tillväxten och hålla hårbotten fri från irritation eller infektion.

Var kan jag köpa rosmarin olja?

Du kan köpa rosmarinolja i nästan varje hel mat och hälso-butik, förutom stora big-box kedjor som Walmart och Target. Rosmarin är en av de mest populära örter och dess olja har liknande berömmelse över hela världen. Gör din egen rosmarinolja hemma är också ganska enkelt, så många väljer att göra det. Det finns många olika typer och styrkor av rosmarin olja, så gör din forskning innan du köper!

Hur man gör rosmarinolja för hårväxt?

Om du vill använda rosmarinolja för hårväxt, väljer att göra det hemma är ett mycket populärt alternativ. Du kan sätta rosmarin nålar i uppvärmd solrosolja i en långsam spis och låt det sitta i 5-6 timmar. Låt blandningen svalna, och sedan stam ut nålarna. Detta kan också blandas med mynta för en uppfriskande och lika stor nytta hår gnugga. Att tillämpa denna olja till ditt hår kan skydda mot oxidation och solskador.

Vad är rosmarin olja?

Rosmarin olja är eterisk olja som kan utvinnas från den populära ört med samma namn. Rosmarin är en av de äldsta kända örter, och har även påträffats i egyptiska gravar, så att folk lagt mycket tro på dess hälsosamma egenskaper. Inte bara är doften lugnande och kognition höjande, men oljan i sig kan också konsumeras för en mängd olika interna problem, från matsmältningsbesvär och inflammation till ett starkare immunförsvar!

Lista av eteriska oljor med sina hälsofördelar