11 Tecken du har tungt toxicitet & metall hur man kan förhindra det

Det kan vara riktigt frustrerande att följa en hälsosam diet, få regelbunden motion och göra i stort sett allt annat du kan göra för att optimera din hälsa och välbefinnande, men på något sätt, du bara inte känns rätt. Kanske du lider av matsmältningsproblem, du känner dig trög eller trött en stor del av tiden, eller bara allmänt sjuk och sjuklig.

Att inte veta varför du inte mår så bra som du bör kan göra det svårt att hålla sig med hälsosamma vanor - Trots allt, om det inte fungerar, vad är poängen? Varför inte ägna sig åt dina favorit bearbetade snacks och snabbmat när det inte verkar spela någon roll? Det kan faktiskt vara en orsak bakom allt detta, och kasta dina sunda vanor ut genom fönstret kommer bara att göra det värre, så att inte ge upp ännu. Du kanske har tunga toxicitet metal, på grund av giftiga metaller som kvicksilver, aluminium, kadmium, nickel, bly och arsenik som översvämma miljön och invadera kroppen.

Dessa giftiga metaller kan inte bara få dig att känna sjuk, de kan bidra till en omfattande lista med sjukdomar som Parkinsons sjukdom, Alzheimers och andra neurologiska och sjukdomar i hjärnan. Och många människor som lider av de negativa effekterna av låg nivå, kronisk exponering.

Under de senaste 50 åren eller så, har exponering för tungmetaller gifter av människor ökat dramatiskt. Varje dag vi utsätts för någon form av heavy metal toxin, oavsett om det är i luften, vattnet vi dricker eller maten vi äter. Kronisk exponering för dessa skadliga gifter kommer från kemikalierester i bearbetade livsmedel, gifter i personliga hygienprodukter, bly i färg och kranvatten, de kvicksilveramalgamfyllningar vi har fått hos tandläkaren, bland annat. Om du arbetar i vissa typer av yrken, du löper större risk för - som innehåller svetsare, labb arbetare, målare, tand yrken, metallarbetare, gravörer, fotografer, keramiker, skrivare, kosmetiska arbetare och mer.

Beroende på genetik, en rad andra faktorer och nivåer av toxicitet, vissa människor har möjlighet att utsöndra dessa gifter ur deras system, men andra, särskilt de som lider av kroniska hälsoproblem, tenderar att utveckla en ackumulering av metaller som hänvisas till så tung metal toxicitet. Dessutom kan tungmetaller ansamlas i kroppen över tid, vilket ofta resulterar i symtom du förmodligen inte skulle motsvara med tungmetaller. Ofta är symtomen beror på den toxicitet metall fel diagnos för kroniska problem som depression, kroniskt trötthetssyndrom, multipel skleros och autism.

Arsenik, bly och kvicksilver bidrar till de flesta fall av heavy metal toxicitet:

Arsenik, bly och kvicksilver är de tre bästa brottslingar när det gäller tunga toxicitet metal, så det är värt att titta på de lite mer på djupet.

Arsenik

Enligt byrån för giftiga ämnen och Disease Registry (ATSDR), är arsenik behandlade nr 1 orsaken till tungmetallförgiftning. Vi utsätts för det genom miljöförstöring. Som det släpps från smältprocessen av koppar, zink och bly och genom tillverkning av kemikalier och glas, samt intag genom gifter avsedda för insekter, vår vattentillförsel och hudkontakt. En tillsats som är arsenik baserade är ännu används i hönsfoder för att främja en snabbare tillväxt, döda parasiter och göra färgen av kycklingkött ser mer tilltalande. Det innebär att om du äter standard, icke-ekologisk kyckling, kan du utsättas för arsenik i köttet.

Leda

Nr 2 heavy metal på ATSDR listan är ansvarig för toxicitet är bly, och majoriteten av dem som berörs är barn. Bly är en mjuk metall som användes i lödning material, rör och avlopp före under byggandet av miljontals hem byggda före 1940. Inneboende exponeras genom flingbildning, vittring, kritning och damm. Det finns fortfarande cirka 2,5 miljoner ton bly som produceras idag, som används för saker som färgpigment, bränsletillsatser, ammunition, VVS, kabelbeläggningar, VVS, röntgen avskärmning och bekämpningsmedel. I själva verket har nästan 500.000 barn i åldern ett och fem visat sig ha blyhalter i blodet som är större än vad Centers for Disease Control and Prevention har rekommenderat: 10 mikrogram bly per deciliter blod. När nivåerna är högre än så, kan det påverka njurarna, hjärnan, ben, sköldkörtel, nervsystemet, kardiovaskulära systemet, reproduktiva systemet och mag-tarmsystemet negativt.

kvicksilver

Kvicksilver är den tredje vanligaste heavy metal toxin gärningsmannen. Det är naturligtvis överföras i miljön från vulkaniska utsläpp som kommer från avgasning av jordskorpan. Det gjorde sin väg in i vattenlivsmedelskedjor och fisk, eftersom det är sprids i atmosfären genom vindar och återvänder till jorden genom regn, så småningom arbeta sig i vattnet. Kvicksilverföreningar används fortfarande i dag i läkemedel som mercurochrome och mertiolat, algecider och vissa typer av vacciner. Det kan också inhaleras, komma in i njurar och hjärna. Många människor har haft tandamalgamfyllningar - och en studie av Norge fann att 47 procent av dessa dentala patienter rapporterade lider av depression, ett symptom på heavy metal toxicitet, jämfört med bara 14 procent som inte hade några amalgamfyllningar. Forskning som publiceras i neuroendokrinologi Letters visade att ta bort de kvicksilverfyllningar resulterat i förbättringar i 70 procent av dem som lider av kvicksilverrelaterade hälsoproblem såsom depression.

toxicitet Heavy metal anses nu vara en av de farligaste hälsofrågor allmänheten ansikten i dag, eftersom kroppen är attackerades med tungmetaller och ett sortiment av kemikalier på en daglig basis, ofta från några av de mest oskyldiga skenbara källor, från ditt barns rubber ducky att köksutrustning. Skrämmande, även nyfödda kommit till världen giftiga, på grund av den giftiga belastningen moderns carry. En studie från 2005 med titeln Body Burden: Föroreningen hos nyfödda, genomförd av Environmental Working Group, fann att när sampling av blod från nyfödda, innehöll det i genomsnitt nästan 300 toxiner, inklusive pesticider, brandskyddsmedel, och kemikalier i non-stick cookware. Tyvärr, trots de faror, som föreslås förbud mot giftiga ämnen är nästan alltid blockeras av stora företag och branschförespråkar, såsom The American Chemistry Council, som förbud skulle påverka resultatet negativt.

Det gör att undvika alla dessa gifter ganska svårt och understryker vikten av att titta på tecken på heavy metal toxicitet, som dessa.

Tecken du lider av heavy metal toxicitet:

Det finns faktiskt två olika typer av heavy metal toxicitet, kroniska och akuta. Akuta symptom på toxicitet är mycket lättare att känna igen, eftersom de tenderar att komma snabbt och vara allvarliga. De är:

• huvudvärk
• Svettas
• Kramper, illamående och / eller kräkningar
• Svårt att andas
• Smärta
• Mani
• Försämrad kognitiv, motor och språkkunskaper
• kramper

Kronisk exponering tenderar att producera olika symtom som är mycket lätt förväxlas med symtom på olika förhållanden, och när de utvecklas över tiden, de är svårare att känna igen som härrör från heavy metal toxicitet. Eftersom giftiga metaller blockera upptaget och utnyttjandet av viktiga mineraler, som kan sätta på en lavin av symtom som gradvis förvärras med tiden.

Dessa är några av de tecken på kronisk exponering du verkligen vill leta efter:

1. Kronisk sjukdomskänsla, vilket innebär en frekvent allmän känsla av trötthet, sjukdom och obehag
2. Kronisk smärta, främst i senor, hela muskler eller mjuka vävnader i kroppen
3. Brain dimma som att vara förvirrad eller glömsk
4. Digestive frågor som förstoppning, uppblåsthet, gas, diarré, halsbränna eller matsmältningsbesvär
5. Yrsel
6. Migrän eller huvudvärk
7. Humörsvängningar
8. synstörningar
9. Depression eller ångest
10. Nervsystemet, bland annat domningar, stickningar, brännande eller förlamning i extremiteterna
11. Kvinnliga reproduktiva frågor som infertilitet, missfall och menstruella problem

Hur man kan minska de skadliga effekterna:

Även om det är omöjligt att undvika all exponering för gifter som tungmetaller, det finns många saker du kan göra för att eliminera eller minska de skadliga effekterna.

Diet:

Som vi nämnde tidigare, är en näringsrik kost är en viktig del av slåss dessa gifter. Riktlinjer faktiskt skriven på detta sätt tillbaka i 1920, och de fortfarande vettigt idag. I själva verket är det en utmärkt guide att följa för alla som vill förbättra sin hälsa, oavsett lider heavy metal toxicitet.

Det inkluderar:

• Sikta på att göra minst en tredjedel av din kost råa livsmedel.
• Undvik pastöriserade mjölkprodukter och gå för opastöriserad alternativ som obehandlad mjölk.
• Äta en kost med fokus på så många hela, naturliga livsmedel från jorden som möjligt. Satsa på obearbetade, ekologiska alternativ och äta så lite socker som möjligt, med undantag av en liten mängd av rå honung.
• Antioxidantrika livsmedel är en mycket viktig del av någons diet för skydd mot toxicitet metall, inklusive vitamin-C fyllda citrusfrukter som grapefrukt och apelsiner, grodda nötter och frön som är packad med vitamin E och betakaroten rika livsmedel som persikor, morötter , aprikoser och sötpotatis.
• Fyll din kost med massor av zink också, som finns i livsmedel som bönor, kefir och gräs utfodras nötkött, samt magnesium fyllda livsmedel såsom pumpafrön, mangold, spenat och broccoli.
• Sikta på att äta mer mat som odlas i ditt område, det vill säga lokalt odlade, säsongsartiklar.
• Ät mer fermenterade livsmedel.
• Ät mycket hälsosamma fetter från livsmedel som kokosolja, nötter och frön, och vildfångad lax. Undvik att konsumera omega-6 fetter från vegetabiliska oljor.

Nutrition är nyckeln när man står inför toxicitet metall. Det beror på när du är brist på viktiga metaller, vänder kroppen giftiga metaller som ett alternativ. Till exempel, om du inte får tillräckligt med kalcium i kosten, det kommer att ersättas av bly. Bly mestadels insättningar sig i benen, och det stör bildandet av röda blodkroppar. Det bidrar ofta till svagare ben och frågor som osteoporos eller osteopeni. Kroppen kan använda aluminium för att kompensera för bristen på magnesium, vilket bidrar till att utveckla Alzheimers, och zink ersätts av njurar och ofta ansamlas i njurarna. Det är också förknippat med perifer neuropati.

En annan anledning näring spelar en så viktig roll är att viktiga näringsämnen är viktiga för att underlätta den naturliga avgiftningsprocessen, för att hjälpa kroppen att bli av med dessa gifter på egen hand.

Fler tips för att förebygga begränsning av exponering för tungmetaller:

Köksutrustning.

Gå igenom ditt kök och göra en inventering av vad du har på handen. Tänk på att non-stick köksredskap och aluminium är stora brottslingar när det gäller toxicitet. Rostfritt stål kan utsätta dig för nickel, en känd carcinogen. Användning gjutjärn, titan, emalj eller glas köksredskap i stället.

Äta ute.

Eftersom restauranger är enligt lag skyldiga att använda kar och krukor rostfritt stål, du utsätts för giftiga metaller i livsmedel när du äter ute, så det är bäst att begränsa din konsumtion av restaurang måltider.

Termosar.

Många människor få kaffe och andra drycker för att arbeta i termosar rostfritt stål - undvika dem, och i stället använda en termos som är fodrade med glas.

Kosmetika och andra personliga hygienprodukter.

Undvik att köpa kosmetika som har en aluminiumbasen samt pulver som innehåller vismut. Många antiperspiranter innehåller aluminium, och de har visats i studier för att öka risken för att utveckla Alzheimers med så mycket som 300 procent. Ta en titt på vår plocka av de bästa naturliga makeup alternativ här. 

Cigarett rök.

Om du röker, du redan vet att du ska sluta, men nu har du en större anledning att göra det: det orsakar kadmiumförgiftning. Undvik alltid passiv rökning också, eftersom det har samma effekt.

Amalgamfyllningar och tandreglering.

Om du har amalgamfyllningar, be din tandläkare att ersätta dem. Undvik att få ortodonti som gommen breddare och hängslen.

Rengöringsprodukter.

Slå ut din kemiska fyllda rengöringsmedel för naturliga. Saker som citroner, citron eterisk olja och äppelcidervinäger är inte bara billigare, de är giftfria och särskilt effektivt för rengöring av alla typer av objekt.

Naturläkemedel.

Även naturliga naturläkemedel kan innehålla giftiga metaller, så se till att köpa dem från en känd källa som använder strikt kvalitetskontroll. Vissa produkter kan även vara högt i arsenik, bly eller kvicksilver genom oavsiktlig förorening. Var försiktig med vissa kolloidala Silvers också, eftersom de kan leda till silver förgiftning.

Undvik att använda alla typer av konventionella herbicider eller insekticider.

Inte bara är de mycket dåligt för din hälsa, de orsakar skada på miljön, vilda djur, och ditt husdjur också. Det finns många naturliga alternativ där ute. Gör vara försiktig med Borax eller borsyra, eftersom det kan anses vara ett naturligt alternativ, men det kan leda till allvarliga hälsoproblem.

Läs Nästa: 21 Naturliga sätt att befria kroppen från tungmetaller