Varför gå vegetarian eller vegan? 10 skäl som får dig att tänka

Jag kan inte vara en PETA aktivist, men jag behöver inte vara en för att främja vegetarianism. Du vet varför? Eftersom jag är människa, och det är skäl nog jag tänker på djur och andra människor också. Så har att vara en vegan upplevas som en barrikad för dig? Jag är ledsen, men din enda gränsen är ditt sinne set. Jag kan gå i god för det, för jag är vegetarian och i nästan fyra kontinenter jag har rest, har jag gjort ganska bra med kök. Du växlar inte för att du ska spara djuren, men för ett friskare dig också. Här är därför du måste vända vegetarian.

10. tallrik full av färger

Vem gillar inte deras tallrikar fulla av färg, som mat vi alla älskar att se på instagram. Är du inte uttråkad av rött kött redan? Eller skinkan eller korv som för mig förresten verkar alla samma färg. Nu sägs om vi ersätta dem med morötter så orangey röda, gröna ärtor, gurka i en ljusare nyans, tomater och plommon, körsbär och bär. Nu ett paradis på din platta är det? Kom att fundera på hur ditt kött ger dig alla samma näring. Grönsaker? Olika färger, olika näringsämnen. Så får det platta ser bättre, och få din magkänsla bättre.

9. Inga fler hungersnöd

Så du menar att om alla människor vara vegetarianer, skulle gatorna vara full av djur och fält utan spannmål kvar? Jag är ledsen att brista din bubbla av illusion, men det är tvärtom. Mer än 70% korn ofta ges till djur som föds upp för slakt. Tänk dig, de får mer säd att äta än du gör, och du indirekt äta kött som växte upp som spannmål. Hur kan det då vara en dålig idé att äta kornen direkt. Inga mer svält, inga hungriga magar och ingen mer slakt. Är inte det att optimera användningen av spannmål? Och djur? Tja, jag är säker på att de kan göra bättre än att slaktas i minst.

8. Inga fler detoxdieter

Okej, inte ta mig alltför bokstavligt, men du kan definitivt skära ned på antalet detox diet du måste genomgå för att bli av med alla dessa gifter i i kroppen. Varför? Eftersom nästan 95% av bekämpningsmedelsrester i kroppen kan tillgodoräknas till allt som kött och fisk du förbrukar. Och ibland mejeriprodukter också, så inser nu behovet av att gå vegan? Hur som helst mejeriprodukter bidrar bara en mycket liten del av bekämpningsmedel, så du kan lika gärna fortsätta med dem också. Du vet vilken av dem kan vara den mest giftiga av dem alla? Ja, dina fiskpinnar kanske, som har cancerframkallande ämnen samt tungmetaller inklusive kvicksilver, bly, kadmium, arsenik.

7. Lesser föroreningar, tack vare er.

Så hur gör dina matvanor göra ändringar med miljön och alla föroreningar? Jo, de gör, och du skulle vara oroad över den takt som människor redan vända vegetarian. Köttindustrin orsakar ett vrak när det gäller att förödande för miljön. De flesta floder och vattendrag är förorenade av animaliskt avfall run offs och kemiskt avfall från fabriken gårdar. Fler djur innebär också mer spannmål som krävs för att mata boskap före slakt, därav användningen av flera bekämpningsmedel som orsakar markföroreningar. Så skulle du göra din del för att rädda miljön? När allt du bor i det också.

6. menopausala kvinnor kommer inte bara vara att klimakteriet

Nu behöver du inte önskar PMS ing kvinnor var inte bara det PMS`ing? Tja, är klimakteriet då större problem igen. Många vegetariska livsmedel har vissa enzymer och näringsämnen som hjälper nytta premenopausala och menopausala kvinnor. Hur? Väl några vegetariska eller växtbaserade livsmedel har fytoöstrogener, den förening som efterliknar rollen av östrogen, vilket bidrar till att upprätthålla en ökad östrogen och minskad progesteron i kroppen. . Så nu vet du hur som vegetarian kan passera dig bort så smidigt igenom klimakteriet? Bara om du äter soja, äpplen, rödbetor, körsbär, plommon, oliver, squash, jams, datum eller hallon. Dessutom kan du kunna skära ner på viktökning i samband med klimakteriet genom att tillgripa en låg fetthalt men fiber rik kost.

5. Konstant ström av energi

Hur? Eftersom god näring ger dig konstant energi än ett överflöd av det och sedan absolut dränering som i fallet med fett. Ha en fett och protein tunga djur kost som är allt annat än kolesterol och massor av det, och se hur slö du får. Växtbaserade dieter å andra sidan är fiberrika och tar tid att smälta vilket ger energi och hålla dig aktiv under längre perioder. Så införa baljväxter, frukt och grönsaker och kanske några fullkorn och du skulle aldrig vara tacksamma för snooze-knappen i ditt larm.

4. starkare ben, ja, utan att äta ben

Okej, inte ge mig det stare. Jag vet att bokstavligen du lämnade benen ändå, men vet du att de flesta djurrika dieter har så låga halter av kalcium som efter en tidpunkt begreppet starka ben upphör att existera i ditt liv. Växtbaserade livsmedel? Tja, du behöver kalcium och du får magnesium och D-vitamin utan extra kostnad. Hur bra är det? Även om du är laktosintoleranta, sojaprodukter göra jobbet ganska bra.

3. Du bor på längre mer än 100 år kanske

Okej, så en forskning säger att en genomsnittlig amerikansk kost kan ökas genom upp till tretton år genom att helt enkelt byta sina livsmedel med näringsrika växtbaserade substitut. Så många komplexa kolhydrater döda dig som långsam gift. Även du öka dina chanser att diabetes, högt blodtryck och fetma. Tror du mig inte? Gå till Okinawa, se hur det finns så många människor som lever på 100 bara för att deras kost är alla frukter och grönsaker. Lite inspiration?

2. Du sparar gym medlemskap

Oh ja det. Och alla kostnader som går att köpa det bästa köttet tillgängliga. Grönsaker är billigare alternativ och bättre för din hälsa också. En win win situation, är det inte? En hälsosam växtbaserad kost insted din vanliga gatan partikelfilter kött är noga med att hålla din vikt ner, vilket minskar dina chanser att bli överviktiga, om bara du inte lita på socker helt. Säger bara. Så bara skära ner på animaliskt fett, ingen räkna kalorier, ingen motion, kommer du fortfarande sprida lite pounds. Och ja vissa kan vara många också.

1. livsmedelsburna sjukdomar? Inte din kopp te

De flesta livsmedelsburna sjukdomar är utbrott orsakade av kött, fågel, fisk och skaldjur. Hur? För om köttet du äter är infekterad, det finns mycket stora chanser att du får sjukdomen, och inte djur har all rätt att vara sjuk också? Dessutom skulle du har lägre chanser att livsstilssjukdomar som högre blodtryck, diabetes eller ens kardiovaskulära problem som orsakas av kolesterol rika dieter. Så du förblir friskare och lättare och till en lägre kostnad också. Även du skära ned dina chanser att växa en cancer med antalet antioxidanter som finns i livsmedel. Så har ni vänt vegetarian ännu?