Chick-fil-A menyval godkänts av personliga tränare

Var aldrig rädd för! Om du befinner dig i snabbmat matställe Chick-fil-A, `s oftare än inte en hälsosam alternativ som vann` t utlösa förödelse på din midja. Nu när VI HAR bryts ned nyttiga måltider dietister skulle beställa när middag på denna kyckling-centrerad snabbmat matställe, it `tid att vända sig till en annan typ av expert. Här personliga tränare tynga Chick-fil-A måltider-för om det `bra nog för träningsfanatiker, it` bra nog för oss!

Grillad marknads Salad

"Om jag var på en Chick-fil-A, skulle jag beställa en grillad marknad Sallad med en av deras ljusare vinägrett förband på sidan för att hålla kalorierna nere. Detta bevisar en perfekt balans av protein, kolhydrater och fett, och då skulle jag få antingen vatten eller osötad iste att dricka." - Michael George Hofrath, PhD

"Jag har inte varit på en Chick-fil-A, men jag skulle rekommendera att gå för en sallad där. `Re få den perfekta balansen mellan protein och färska grönsaker utan onödigt, kalori-tät bröd. Det bästa valet är marknaden sallad, som ger en mängd näringsämnen på bara 200 kalorier, och är fullmatad med protein från grillad kyckling, fiber från grönsaker och en jättestor 230% av ditt dagliga rekommenderade vitamin A, 70% C-vitamin och 10% kalcium. Även 230% av din dagliga intaget av vitamin A är väl över vad du behöver i en måltid, it `ett viktigt näringsämne som hjälper till i en mängd processer i kroppen, som vision, reproduktion och hjärt- och lung funktionaliteten så när du kanske inte tycker om att få nog av dessa viktiga näringsämnen dagligen, de gör en stor skillnad i hälsa och välbefinnande." - Jimmy Minardi, grundare av Minardi Training

Grillad kyckling Sandwich

"Ett bra alternativ vid Chick-fil-A är den grillad kyckling Sandwich, som väger endast 320 kalorier men förpackningar en jättestor 30 gram protein och serveras på en vete bulle med en skiva av tomat och bit av sallat. Det är frestande att sätta Chick-fil-A sås på det, men som lägger 140 kalorier och 13 gram fett, så jag skulle rekommendera bara äta det vanligt eller med lite ketchup och senap." - Jim White, RD, ägare av Jim White Fitness och nutrition Studios

"Även om jag vanligtvis inte skulle rekommendera någon snabbmatskedjan till en klient, om de var på Chick-fil-A, finns det några hälsosammare alternativ de kan välja. Jag skulle råda beställer en proteinfyllda grillad kyckling smörgås utan några speciella såser att skära ner kalorier. Om du vill lägga till måltiden, Chick-fil-A erbjuder två hälsosammare alternativ för sidor: en frukt cup och en sida sallad. `D föreslår att gå för båda; they`re både enkla sätt upp ditt dagliga intag av frukt och grönsaker, och kommer att lägga fiber så att du känner dig full och nöjd. Att dricka, skulle jag rekommendera att beställa en flaska vatten för att tvätta det alla ned eller en varm / iskaffe med lättmjölk." - Lori-Ann Marchese, Celebrity Trainer: Body Construct

Grillad Garden Salad

"När man äter på en Chick-fil-A, jag går för grillad trädgård sallad. Det är bara 200 kalorier och är gjord med grillad kyckling, romansallad, baby gröna, rödkål, morötter och en blandning av röda och gröna äpplen, jordgubbar och blåbär, så det ger dig en mix av protein, frukt och grönsaker. Med denna variation i din kost ger dig en explosion av näringsämnen, som ger cancer-fighting antioxidanter och stöder ett hälsosamt ämnesomsättning och allmänna hälsa. Jag väljer att använda lite italiensk dressing, som bara är 25 extra kalorier." - Jim White, RD, ägare av Jim White Fitness och nutrition Studios

Multigrain havregryn och en grillad marknad sallad

"För att hjälpa till att hålla dig fokuserad på nästa Chick-fil-A road stopp, finns det två bra alternativ att överväga. Till frukost, beställa Multigrain havregrynsgröt med pålägg och en svart kaffe. Denna måltid kommer att hjälpa sparka börja dagen, samtidigt som man undviker en onödig mättat fett. Om du kommer senare under dagen, välj Grillad marknads Sallad med en osötad is te eller vatten på flaska. Det är lågt kaloriinnehåll och har bara tillräckligt med grönsaker för att fylla du upp för road trip framåt!" - Jay Cardiello

Platta magen-på bara 30 sekunder!

`S all den tid det tar att blanda upp en Zero Belly Smoothie-en unik blandning av supernutrients som planar tarmen, öka din ämnesomsättning, läka matsmältningssystemet, och stäng av dina fettgener för gott. Köp Zero Belly Smoothies idag!