8 snabbmat måltider under 500 kalorier

innehåll

• Burger king
• Flame broiled hamburger + apple skivor + fountain water
• Burger king
• Chick-fil-a
• Grillad marknads sallad och fettfri honey mustard dressing + medium fruit cup med blåbär + fountain water
• Chick-fil-a
• Kfc
• Kentucky grillad kycklingbröst med majskolv + chocolate chip cookie + fountain water
• Kfc
• Mcdonalds
• Hamburger + apple skivor + mccafe coffee
• Mcdonalds
• Panda express
• Broccoli nötkött + kyckling potstickers + fountain water
• Panda express
• Biff `n shake
• Single steakburger + small garden sallad + mindre fett berry balsamvinäger (två matskedar) small osötad iced tea
• Biff `n shake
• Taco bell
• Fresco crunchy taco (2) + side svarta bönor + fountain water
• Taco bell
• Wendys
• Asian cashew kycklingsallad full storlek med lätt kryddig asiatisk chili vinägrett (½ paket) + apple skivor + liten brewed osötad iced tea
• Wendys
• Platta magen-på bara 30 sekunder!

Burger king

Ät det här!

Burger king

Flame Broiled Hamburger + Apple skivor + Fountain Water

Tro det eller ej, välja en klassisk hamburgare, inte en sallad-är det bästa sättet att gå på BK. It `relativt låg-cal och tjänar upp en bra träff av protein. För att spetsa till måltiden, välja de färska äppleklyftor. Tillsammans gör detta duo en fin måltid om du måste äta och streck. Notera: Även kedjan inte ger fiber information om sin mat, är det säkert att anta att du får en liten boost av närings från frukten.

Chick-Fil-A

Ät det här!

Chick-Fil-A

Grillad marknads sallad och fettfri Honey Mustard Dressing + Medium Fruit Cup med blåbär + Fountain Water

Greener, nötter, färsk frukt och grillad kyckling gå samman för att skapa Chick-Fil-A`s härlig, låg cal sallad. Medan socker statistik för denna måltid kan se lite oroväckande är de flesta av det naturligt förekommande variation kommer från vitamin fyllda sidan av frukt, så det `s ingen anledning att vara bekymrad. Detta on-the-go måltid är en total Ät detta! som är noga med att hålla dig på rätt spår mot dina mål sommar kropp.

KFC

Ät det här!

KFC

Kentucky grillad kycklingbröst med majskolv + chocolate chip cookie + Fountain Water

Väljer en Kentucky grillad kycklingbröst i stället för stekt ursprungliga recept sort kommer att spara 100 kalorier och sju gram artär-igensättning fett! För att spetsa din måltid, beställa en majskolv och en kaka. Ja, du läste rätt, en cookie! Visst, you`d nix 135 kalorier från din måltid genom att välja gröna bönor i stället, men sidan är så dränkt i natrium `s inte värt besparingarna.

McDonalds

Ät det här!

McDonalds

Hamburger + Apple skivor + McCafe Coffee

I allmänhet, att hitta en hel måltid som kommer i cirka 250 kalorier är en stor bedrift. Att hitta en i snabbmat gemensamt? Nästan omöjligt, men McDonald`s drar igenom med denna parning. Burger betjänar upp 15 procent av dag` s järn ett näringsämne som hjälper till att öka energi och en fast dos av muskelbyggande protein. Mumsa på denna Golden Arches måltid avvärja hunger och anfall av sömnighet i timmar, vilket kommer att göra din viktminskning resa som mycket lättare.

Panda Express

Ät det här!

Panda Express

Broccoli nötkött + kyckling Potstickers + Fountain Water

En kinesisk måltid som vann `t bryta kalori eller socker bank? Denna måltid är ett bevis på att det är möjlig! Bortsett från de 15 gram hunger krossande protein, lånar broccoli denna måltid en solid träff av immunitet-öka vitamin A och folsyra (ett vitamin som hjälper kroppen bryta ner, använda och skapa nya proteiner) -nutrients som aren`t vanligt förekommande i snabbmat.

Biff `N Shake

Ät det här!

Biff `N Shake

Single Steakburger + Small Garden sallad + mindre fett Berry balsamvinäger (två matskedar) Small Osötad Iced Tea

Den inre Steakburger vanligtvis serveras med en 240-kalori order frites, som vann `t göra din midja någon tjänst. Var noga med att ange att du inte vill något när du gör din beställning. De kommer att vara alltför frestande att motstå om they`re sitter framför dig när du mumsa på din sida sallad.

Taco Bell

Ät det här!

Taco Bell

Fresco Crunchy Taco (2) + Side svarta bönor + Fountain Water

Taco Bell fyllda nötkött, strimlad sallad och smakrik pico de gallo i ett krispigt corn taco skal för att skapa denna låga cal-ännu aptitretande-skapelse. Amp upp magen-fyllning, hjärtvänlig fiber av din måltid genom att be om en sida av svart beans- slänga dem i din taco om du `re bråttom.

Wendys

Ät det här!

Wendys

Asian Cashew Kycklingsallad full storlek med lätt kryddig asiatisk Chili Vinägrett (½ paket) + Apple skivor + Liten Brewed Osötad Iced Tea

För att skapa denna näringsrika sallad, Wendy`s kastade protein-packade, brand rostade edamame, kryddig cashewnötter och grillad kyckling ovanpå en bädd av gröna. Resultatet är en låg cal, fyller måltid som kommer att hålla er nöjda förrän kvällsmat utan tråkiga dina smaklökar. Lägg till en sida av äpplen till din tallrik för att öka din fiber ytterligare. Förutom att sänka kolesterolnivåerna, hjälper närings styra kost urspårning spikar i blodsocker.