De enda 25 tacksägelse recept du någonsin behöver

Och we`re här för att berätta att `s ingen anledning att hålla tillbaka i namn av viktminskning. I själva verket, we`re ger dig tillåtelse att glömma dina platt mage mål för dagen, ta ut din stretchig byxorna och ägna sig åt alla dina favoriträtter, på allvar! It`s faktiskt inte så dåligt för din midja som man kan tro. Eftersom de flesta av biljettpriset som serveras på Thanksgiving är hemlagad och fylld med näringsämnen, it `faktiskt bättre för kroppen än hänge sig åt färre kalorier av bearbetade livsmedel som Snickers och Ding-Dongs. Plus, det `faktiskt riktigt svårt att få någon faktisk vikt på Thanksgiving. (Mer om det här). Och så länge du `re äta utsökt värd-varje-kalorirätter kan vi proaktivt lova du kommer inte ångra ditt Turkiet dag fest!

För att hjälpa dig skämma bort utan skuld, fann VI HAR de mest aptitretande Thanksgiving recept på nätet. Scrolla ner för att upptäcka de bästa kalkoner för varje typ av fest, en mängd sensationella smårätter, falla tema desserter och pajer galore. Mixa och matcha rätter som ser mest "värt det" för dig, för att skapa tacksägelsefestmåltid av dina drömmar.

KALKON

1

Rostad Turkiet med örtsmör rostade Shallots

Serverar: 20
Näring: 710 kalorier, 25,3 g fett, 10. 4 g mättat fett, 512 mg natrium, 6,1 g kolhydrater, 0 g fiber, 0,5 g socker, 108 g protein (per 8 oz servering av kött, hud bort)

Detta aptitretande kalkon är fyllda med salta grönsaker och omfattas av en ört smör för den ultimata tacksägelsedagen överseende. För dem som vill ha en sagobok fest-och don `vård hur många kalorier det kostar-det är skålen` ve letat efter.

Få recept från Matlagning Canuck.

2

Orange Herb Rostad
Kalkonbröst

Serverar: 6
Näring: 478 kalorier, 24 g fett, 0,8 g mättat fett, 1214 mg natrium, 7,5 g kolhydrater, 1,5 g fiber, 4,8 g socker, 57,9 g protein

Om tanken på att laga mat en hel fågel gör din stresshormoner skjuta i höjden, bör detta vara din go-to recept. Ben kalkonbröst är lätta att hantera och göra en stor hel fågel alternativ för mindre grupper. Denna ört-inducerad saftiga recept kommer säkert att vara en semester hit!

Få recept från Inspirerad smak.

Fyllningar, sky glasyrer

3

Bourbon Apricot
Turkiet Glaze

Portionsstorlek: 2 msk
Näring: 70 kalorier, 0,1 g fett, 120 mg natrium, 14,6 g kolhydrater, 0 g fiber, 9,7 g socker, 0,3 g protein

En glasyr är ett enkelt sätt att ge smak till din fågel efter det kommer ut ur ugnen. Vi älskar detta recept i synnerhet på grund It`s gjort med bara sex lätt att hitta ingredienser. Men den bästa delen om att resterna har massor av läckra användningsområden. Kasta en skål med den på bordet som en sås alternativ, eller den åt sidan och använda den som en Gobbler Sandwich spridning.

Få recept från Foxes älskar citroner.

4

Ljuv Välsmakande
Cornbread fyllning

Serverar: 8
Näring: 349 kalorier, 12,2 g fett, 1,2 g mättat fett, 424 mg natrium, 53,6 g kolhydrater, 4,5 g fiber, 10,7 g socker, 8,3 g protein

Söt lönnsirap och majsbröd lägga till en läcker djup smak till denna Thanksgiving sida. Bloggaren bakom denna skapelse säger It`s "något som påminner om en mexikansk sockermajs kaka." Snacka om ett aptitretande sätt att blanda ihop saker och ting!

Få recept från En ingrediens kock.

5

Bourbon Orange
Tranbärssås

Serverar: 6
Näring: 235 kalorier, 0,1 g fett, 3 mg natrium, 52 g kolhydrater, 3,4 g fiber, 44,5 g socker, 0,1 g protein

Hoppa över konserverad skräp och piska upp detta till-die-för recept i stället! Den citrussmak från orange par perfekt med syrliga tranbär och bourbon`s karamell anteckningar. Om du inte vill använda sprit, gärna hoppa över den. Receptet är fortfarande en vinst oavsett hur du gör det.

Få recept från Recept Runner.

6

Fyllning
bollar

Serverar: 12
Näring: 161 kalorier, 9,4 g fett, 5,3 g mättat fett, 439 mg natrium, 16,3 g kolhydrater, 0,9 g fiber, 2,2 g socker, 3 g protein

Fyllning är läcker. men fyllning bollar är på en helt annan nivå. Inte bara är de söta att titta på, de hjälper också hålla delar i schack, vilket alltid är ett plus, även på en frossare semester som Thanksgiving. Plus, desto mindre fyllning du skjuta i munnen, du `ll mer rummet har i magen för dessert.

Få recept från Fråge Chef.

7

Svamp
Sås

Serverar: 4
Näring: 77 kalorier, 6,3 g fett, 4,2 g mättat fett, 297 mg natrium, 5,2 g kolhydrater, 1 g socker, 1,2 g protein

Lägg till en träff av smak till din tallrik med detta läckra svamp sås. Även om det ursprungligen utvecklats för att följa en potatismos maträtt, we`re säker på att det kommer att para ihop fint med alla dina favorit semester äter.

Få recept från Minimalist Baker.

POTATISAR SMÅBRÖD

8

enklaste Vitlök
Potatismos

Serverar: 12
Näring: 266 kalorier, 10,3 g fett, 6,2 g mättat fett, 484,5 mg natrium, 38,1 g kolhydrater, 2,5 g fiber, 4,1 g socker, 6,8 g protein

Ibland scarfing ner en platta med potatismos (och sedan sjunker i den efterföljande mat koma) är det enda sättet att överleva semestern galenskap. Denna salta, tjock recept har en rustik, autentisk smak som inramade potatis bara `t konkurrera med.

Få recept från Nyp av Yum.

9

Sötpotatis Gryta
med Krispigt Pecan Crumble

Serverar: 14
Näring: 237 kalorier, 7 g fett, 2,8 g mättat fett, 102 mg natrium, 42,3 g kolhydrater, 5,9 g fiber, 6,8 g socker, 2,9 g protein

Allt som smakar detta Bra och hjälper avvärja post-Turkiet dag svälla är en vinnare i våra ögon. Kanel, muskot och lönnsirap i detta recept ger en söt smak `re säker på att älska, medan sötpotatis, rik på saltbannlysa kalium, hjälpa förvisa uppsvälld mage som normalt sparkar in efter en natriumfylld måltid.

Få recept från VeguKate.

10

Rosmarin
middag rullar

Serverar: 12
Näring: 190 kalorier, 4,3 g fett, 2,3 g mättat fett, 328 mg natrium, 32,5 g kolhydrater, 1,5 g fiber, 3,8 g socker, 5,3 g protein

Alla älskar bröd särskilt hemlagad sorten. Men det kan ta ett tag att göra. Även denna relativt enkla recept tar ungefär två timmar att komma från mixern till munnen. För att snabba saker tillsammans på Thanksgiving, göra rullarna i förväg och pop dem i mikrovågsugn eller ugnen strax innan fest börjar.

Få recept från Cooking Classy.

11

Dreamy Vegan
Potatismos

Serverar: 8
Näring: 206 kalorier, 4,1 g fett, 0,8 g mättat fett, 574 mg natrium, 39,6 g kolhydrater, 11,5 g fiber, 8,7 g socker, 6,5 g protein

Denna salta, unika mash efterlyser rökt aubergine, rödbrun potatis och blomkål, vilket gör det en littler lättare på din midja än en traditionellt beredd maträtt. Även om det kan snåla på kalorier, spelar ingen det short smak-denna läckra sida skålen bara kan överglänsa huvudrätt.

Få recept från Blissful Basil.

12

Parmesan-Herb
Rostad potatis

Serverar: 6
Näring: 256 kalorier, 10,9 g fett, 2,9 g mättat fett, 403 mg natrium, 35,1 g kolhydrater, 3,2 g fiber, 1,3 g socker, 7,9 g protein

Sjuk av potatismos? Dessa ostliknande rostade spuds är att dö för. Tillägget av färsk rosmarin och persilja verkligen gör dem till en sida skålen nästa nivå.

Få recept från Cooking Classy.

13

Kanderad Pecan Söt
potatislåda

Serverar: 14
Näring: 480 kalorier, 18,5 g fett, 8 g mättat fett, 455 mg natrium, 75,8 g kolhydrater, 7,7 g fiber, 23,4 g socker, 5,1 g protein

Denna rätt är mycket socker, fett och kalorier-och It`s värt varje tugga. Kombinationen av krämig sötpotatis, krispigt kanderade pekannötter och rostade marshmallows är ren extas för dina smaklökar. Vi vågar du inte att gå tillbaka i sekunder.

Få recept från Creme de la Crumb.

veggie grytor SIDOR

14

Corn Slow
Spis skummad säden

Serverar: 8
Näring: 240 kalorier, 15,2 g fett, 9,2 g mättat fett, 412 mg natrium, 24,8 g kolhydrater, 2,7 g fiber, 5,5 g socker, 5,5 g protein

Corn, gräslök, smör, peppar och färskost gå samman för att skapa detta läckra maträtt `s praktiskt taget komforten i en skål. Bonus: It`s fylld till brädden med vitamin B6, ett näringsämne som har visat sig minska baksmälla symtom med så mycket som 50 procent. Så sätt igång, ägna sig åt att andra glas rött!

Få recept från Ginne Några ugnen.

15

Balsamic Maple Rostad
Brysselkål med bacon

Serverar: 4
Näring: 180 kalorier, 11,2 g fett, 3,4 g mättat fett, 620 mg natrium, 13,8 g kolhydrater, 4,3 g fiber, 5,5 g socker, 7,9 g protein

It`s svårt att gå fel med en skål full av bacon och brysselkål (en av våra favorit vitamin C fyllda planteras). Detta är en låg cal maträtt som smakar något, men scout`s ära!

Få recept från Recept Runner.

16

vegan Grön
Bean Gryta

Serverar: 6
Näring: 304 kalorier, 16,1 g fett, 1,6 g mättat fett, 314 mg natrium, 30,4 g kolhydrater, 5,2 g fiber, 7,7 g socker, 8,3 g protein

Även om du `re inte vegan, du` ll vill göra denna läckra skålen för dig och dina gäster.

Få recept från Oh My grönsaker.

17

Brown Sugar och ananas
Rostad Acorn Squash

Serverar: 6
Näring: 191 kalorier, 11,8 g fett, 7,3 g mättat fett, 94 mg natrium, 23,2 g kolhydrater, 2,9 g fiber, 6,5 g socker, 1,5 g protein

Denna sida skålen behov att göra ett framträdande på din semester bord!

Få recept från Half Baked Harvest.

18

Tart Cherry Glazed
Brysselkål

Serverar: 4
Näring: 219 kalorier, 14,9 g fett, 1,9 g mättat fett, 196 mg natrium, 20,8 g kolhydrater, 4,2 g fiber, 11,5 g socker, 4,9 g protein

Bara en portion av denna sida skålen förpackningar ett imponerande 121% procent av den C dag` s vitamin!
Närings har visat sig höja humöret (som kan avvärja känslomässigt drivna mumsa) och motverka stresshormoner som utlöser bukfett lagring, vilket gör det ett viktigt näringsämne för dem som försöker gå ner i vikt. Åh, och skålen? Det smakar fantastiskt!

För mer platt-mage tips, kolla in 25 sätt för att gå ner i vikt under 5 sekunder!

Få recept från Kärlek och olivolja.

19

Squash Parmesan
Butternutsquash Gratin

Serverar: 8
Näring: 161 kalorier, 8,5 g fett, 5,4 g mättat fett, 191 mg natrium, 20,5 g kolhydrater, 3,1 g fiber, 3,3 g socker, 3,8 g protein

Ingen tacksägelse måltid skulle vara komplett utan en portion butternut squash. Piska upp ett parti av denna krispiga, ost- och panko topp maträtt är en no-brainer.

Få recept från Cooking Classy.

20

Glaserade morötter Rosmarin-Ranch glaserade morötter

Serverar: 4
Näring: 198 kalorier, 11,5 g fett, 7,3 g mättat fett, 479 mg natrium, 22,7 g kolhydrater, 2,8 g fiber, 12,1 g socker, 1,1 g protein

Dessa morötter är så läcker, även dina barn kommer att ha en andra portion! Det faktum att de packar nästan 400% av dag` s vitamin A i en portion är en ren tillfällighet.

För mer höst-inspirerade recept, kolla in dessa 20 bästa någonsin Fettförbränning skaldjur!

Få recept från Chelseas Messy förkläde för Thanksgiving.com.

21

Brysselkål Latkes

ger: 12
Näring: (Per två latke servering, beräknad med 1/4 kopp canolaolja för stekning) 271 kalorier, 17,7 g fett, 5,8 g mättat fett, 216 mg natrium, 23 g kolhydrater, 3,1 g fiber, 8,2 g socker, 7,2 g protein

Thanksgivukkah får inte komma runt igen för en loooonggg tid, men om Hanukkah och tacksägelse förälskade och hade ett barn, skulle denna maträtt vara det.

Få recept från My Name is Yeh.

EFTERRÄTT

22

Pumpa
Paj

Serverar: 10
Näring: 258 kalorier, 12,7 g fett, 2,7 g mättat fett, 152 mg natrium, 34,6 g kolhydrater, 2,5 g fiber, 11,2 g socker, 1,4 g protein

Ingenting kompletterar din Turkiet dag måltid som en himmelsk-läckra pumpapaj. Det faktum att denna maträtt är vegan och glutenfri är bara en extra bonus. Dina smaklökar kommer aldrig att kunna berätta It`s inte den verkliga affären.

Få recept från Minimalist Baker.

23

Raw Pecan
Pie Tartlets

Serverar: 9
Näring: (Per 2 tart portion) 281 kalorier, 18,3 g fett, 1,2 g mättat fett, 32 mg natrium, 27,4 g kolhydrater, 4,6 g fiber, 21,1 g socker, 7,6 g protein

Hela livsmedel som valnötter, datum och - som ni förmodligen gissat - pekannötter gå med för att skapa denna bättre för-dig rätt. Inte bara är den lilla, bita storlek resning en enastående funktion i ett hav av gigantiska pajer, gör det också lättare att tänka på dina portioner, vilket alltid är en win-även på din fuska dag.

Få recept från My Darling Vegan.

24

Dessert Pumpkin Spiced Apple Pie

Serverar: 8
Näring: 339 kalorier, 17,7 g fett, 11 g mättat fett, 417 mg natrium, 42,6 g kolhydrater, 1,9 g fiber, 15,4 g socker, 3,8 g protein

Varför välja mellan en pumpa-infunderas dessert och en fylld med äpplen när du kan bara äta detta och har båda på samma gång? Denna söta skålen sammanför det bästa av höstens smaker att skapa ett recept `s inte snart att glömmas bort.

Få recept från Minimalist Baker.

25

Friska Pear och
Apple Crisp med Quinoa

Serverar: 8
** Nutrition: 413 kalorier, 10,6 g fett, 6,6 g mättat fett, 74 g kolhydrater, 7,5 g fiber, 26 g socker, 8,6 g protein

Glutenfria havre, quinoa, näringsrik kokosolja och söt lönnsirap få en damning av kanel och snurras med skumpa, rostade äpplen. Känsla extra dekadent? Toppa det med en skopa av en av dessa glass.

Få recept från Simply Quinoa.

Och efter semestern, don `drunkna i skuld eller ånger. Bara gå vidare, piska upp en kanna detox vatten och få rätt tillbaka sinto din hälsosam kost rutin! Dessa 30 Skinny hemligheter från världens sexigaste kvinnor kan hjälpa!

Förlora upp till 16 pund i 14 dagar!

FÖR 150+ recept som plattar magen snabbt göras med de livsmedel som du älskar-köp helt nya bok från Abs Diet skapare David Zinczenko som redan toppade Amazon diagram: Zero Belly kokbok!