Hur mycket vikt kan du faktiskt vinna på tacksägelse?

I själva verket, mellan din vanliga morgon frukost och de liberala slevar av ister för dessert, kan detta year`s fest kosta dig 4000 kalorier eller mer, säger Lisa Moskovitz, R.D., grundare av NY Nutrition Group. Och om du `re typen som tittar på näring som matematisk ekvation, du redan vet att det tar bara 3500 kalorier för att lägga till en hel pund av fett på kroppen. Så kommer du att få en hel pund på 26 november? Kan du vinna ännu mer? Skulle du uppdatera din dating profil bild nu, i väntan på någon form av body mass armageddon? (Och förresten, oavsett vad du får, allt är inte förlorat. Testa vår skuld-backning Ultimate One Day Detox när som helst!)

Innan du trycker på knappen panik, låt oss titta på vetenskapen. Oavsett hur många kalorier du äter, du `re samtidigt bränna dessa kalorier. "För att få ett pund av fett i en dag, skulle du behöva äta 3500 kalorier mer än vad du bränns bort" Moskovitz förklarar. Den genomsnittliga personen frites omkring 1.600 kalorier per dag, bara hålla sina hjärtslag, sina lungor andas, och deras ögon rullande på 400 överlämnandet av Uncle Fred`s kalkon skämt. Så för att få ett pund på Thanksgiving, skulle du behöva äta totalt 5.100 kalorier av kalkon och paj.

Det innebär att you`d måste äta:
2 kalkon ben (med huden på)
6 oz. kalkonbröst (med huden på)
2 koppar potatismos (gjorda med smör och helmjölk) plus en kopp kalkon gravy
½ kopp majsbröd fyllning
2 skivor konserverad cranberrysås
1 kopp kanderad sötpotatis med marshmallow
1 kopp brysselkål med valnötter
1 kopp gröna bönor gryta
2 halvmåne rullar
1 st pumpa paj med en kopp vaniljglass
2 stycken Pecannötspaj vardera med 2 msk vispad grädde
och en skiva äppelpaj

(Hey, åtminstone göra det apple dessert friska använda vårt kök-testas Mini Cinnamon Apple Loaf Recept!)

`S 5,130 kalorier! Och om du `re utbildning för någon form av frosseri Olympiad, är chansen att du vann` t komma nära att den totala. Ändå när du kliver på vågen innan läggdags, kanske du tror du `ve packade på några allvarliga poundage på bara en dag. "I genomsnitt kan människor förväntar sig att se en extra två till fyra pounds stirrar tillbaka till dem efter deras tacksägelsefestmåltid", säger Moskovitz. Men dessa siffror är faktiskt en kombination av vikten av mat och dryck som sitter i din mage, plus lite extra vatten vikt.

Faster Nancy`s berömda fyllning och farbror Ned`s till-die-för potatismos är att tacka för det. Dessa rätter (bland andra Turkiet Day favoriter) är typiskt laddade med natrium, som orsakar kroppen att hålla fast vid extra vätska, och kan öka blodtrycket och risken för stroke, också. De goda nyheterna? De extra pounds aren`t vistas.

För en snabb slank ner, få en svett att gå på gymmet nästa dag för att hjälpa spola ut överflödigt vatten och lindra en del av svälla, föreslår Moskovitz. Syfta att dricka minst sex åtta ounce glas vatten (eller någon av dessa 50 Detox Vatten recept som Förvisa Bloat) Och mumsa på kalium-förpackade produkter som sötpotatis (eller vilken som helst av dessa 8 livsmedel med hög Kalium), Och kalciumrika livsmedel som yoghurt. Dessa näringsämnen kommer att bidra till att spola ut överflödigt natrium så att du kan glida in i din skinny jeans inom några dagar!

Och för mer viktminskning tips, kolla in dessa 20 Viktminskning Tricks Du har inte provat!

Förlora upp till 16 pund i 14 dagar!

FÖR 150+ recept som plattar magen snabbt göras med de livsmedel som du älskar-köp helt nya bok från Abs Diet skapare David Zinczenko som redan toppade Amazon diagram: Zero Belly kokbok!