10 Bästa kryddor för att öka viktminskning

10 bästa kryddor för att öka viktminskning

I början av detta år, gjorde jag en upplösning för att gå ner i vikt. Jag satte mig ett långsiktigt mål, och jag sedan gjort en rad kortsiktiga mål som skulle hjälpa mig att nå den.

I februari var planen inte går så bra. Jag trodde jag äter rätt saker för att jag skulle skära ut skräpmat och söta drycker, och jag var också tränar. Men av någon anledning, jag var långt ifrån mitt första mål.

Jag pratade med en nutritionist vän om den som betraktade mig frågande. Varför hade jag inte kommit för att se henne förr?

Det var en bra fråga, men här var jag och hon kunde ge mig några råd?

Det visar sig att hon hade massor råd, inklusive massor av fiffiga tips och tricks som jag aldrig skulle ha tänkt på mig själv.

Det är inte bara vad du äter inte som kan hjälpa dig gå ner i vikt, men det är också vad du do äta.

Det finns vissa livsmedel som hjälper dig att gå ner i vikt snabbare än andra.

Och det finns också örter och kryddor kan strö över disken för att inte bara förbättra smaken - utan också öka din viktminskning mål.

Dessa örter och kryddor är billiga att köpa och lätt att presentera för dina rätter. De öka din ämnesomsättning, krymper din fettvävnad och minskar aptiten.

De omfattar cayennepeppar, svartpeppar, gurkmeja, ginseng och ingefära, och de har alla stött min viktminskning mål. Så mycket så att jag nu helt tillbaka på rätt spår.

Ännu bättre, alla örter och kryddor på denna lista kommer med massor av andra hälsofördelar också. Rik på antioxidanter, kan de minska risken för cancer, förebygga hjärtsjukdomar, samt bromsa åldrandeprocessen. Låt oss ta en titt!

Ingefära

Ingefära är bra för att slå sig ner en mage. Liksom lugnande din tarmkanalen, det ökar också din ämnesomsättning.

Du kan inkludera den i mat eller dricka det i te.

Ginseng

Ginseng är känd och älskad för sin talang till att förbättra energinivåer och öka ämnesomsättningen.

Denna exotiska ört är super friska. Studier har visat att det kan minska vikten hos diabetiker genom att förbättra insulinkänsligheten.

Denna ört är lite av ett mirakel eftersom det fungerar så snabbt. Konsumera det under dagen och du redan märker dess effekter följande morgon. Lägg den i din diet och njuta av den nya utseende-and-känsla du.

Grönt te

Grönt te kommer med så många hälsofördelar som det är omöjligt att räkna upp dem alla i denna korta artikel. Grönt te kan bekämpa cancer, stärka immunsystemet, förbättra din kognitiv funktion - och hjälper dig gå ner i vikt.

Grönt te innehåller en kraftfull antioxidant som främjar viktminskning genom att bränna fett snabbare och öka din ämnesomsättning.

I själva verket är grönt te som jag kallar min löjtnant i kampen mot alltför stor vikt. Jag dricker 3 koppar grönt te per dag, men om du ogillar smaken kan du alltid prova smaksatt slag - fördelarna är desamma! I själva verket behöver du inte ens behöver dricka det eftersom det är också tillgängligt som en krossad ört eller ett kosttillskott.

Oavsett vad du konsumerar det, dess är 100% naturliga.

maskrosor

Maskros är ätliga. Inte bara huvudet eller dess stam - alltihop.

Och om någon frågar dig varför i världen du äter en tallrik full av maskrosor i kväll, bara säga att du har denna viktminskning sak spikas.

Cayenpeppar

Cayennepeppar är ganska varm. Som sådan, det kommer inte att vara bra för alla. Men om du kan hantera värmen, så läs vidare ...

Cayennepeppar kommer med många hälsofördelar. Det kan bekämpa förkylningar och influensor, bryta upp svamp, förebygga migrän, förbättra matsmältningen - och underlätta viktminskning.

Du kanske inte gillar det faktum att denna krydda är så varmt, men föreningen som skapar denna värme är också ansvarig för att minska kaloriintaget, sänka fettvävnad, samt minskar mängden fett i blodet.

Svartpeppar

De flesta hushåll innehåller svartpeppar, så strö några på din maträtt kväll bör inte vara ett problem.

Du bör gå för det också, eftersom orsaken till dess skarp smak är också anledningen till att det kan hjälpa dig att gå ner i vikt.

Piperin är en fettförbrännande substans. Bara en handfull av det är tillräckligt för att bränna så många kalorier som en 20 minuters promenad!

Kanel

Även om jag dricker 3 koppar grönt te varje dag, jag fortfarande hitta tid att klämma in åtminstone en kopp kanel te också. Det beror på att kanel är en annan viktminskning höjande krydda som är helt enastående.

Tack och lov, smakar kanel som solsken. Det är läcker, men även om de säger att söt smak mat är dåligt för dig, bryter kanel reglerna. I själva verket, reglerar det blodsockerhalten för dig, och det hjälper dig att sprida lite pounds.

Kanel är bra för människor som (som jag) har en söt tand. Ersätta det för socker, släppa några i ditt te och kakor och du kommer att älska livet.

Gurkmeja

Jag hade aldrig ens hört talas om gurkmeja tills för en månad sedan, men nu laga jag med det hela tiden på grund av dess ace viktminskning fördelar. Och om du gillar att äta curryrätter, du redan gillar gurkmeja (kanske utan att inse det).

Så råd? Ät mer curryrätter!

The Nettle Leaf

Min barndomsminnen av nässlor blad är inte trevligt. Vi brukade kalla dem brännässlor (och fortfarande gör) eftersom även om din hud försiktigt borstad mot dem, skulle du komma ut i en svidande utslag som inte skulle nöja sig med timmar. Det var mycket obehagligt.

Märkligt nog, men vid hornen blad kan konsumeras - och skall konsumeras.

Detta beror på att missförstådda nässlor blad är rik på vitamin A och C, som inte bara skyddar din hud, men också öka din ämnesomsättning.

Om du konsumerar denna rejäl blad på en daglig basis, kan du ta bort elaka gifter från blodet, rena det och eliminera fett.

Försök nässlor te och se vad du tycker!

Senap

Senap är min favorit krydda, och jag använder den minst 3 eller 4 gånger i veckan i min disk. Det lägger en sådan skarp spark till mat, och jag kan inte få nog av det.

Föga anade jag någonsin inser att senap kan också hjälpa dig gå ner i vikt.

Japp, senap kan förbättra din ämnesomsättning med hela tjugofem procent.

Det går inte att ta värmen? Gör det för höfterna!

Vilka är dina favorit kryddor och örter för viktminskning?

Var glad!