10 Måste-know hemligheter livslängd från människor som levde till över 100

10 Måste-know hemligheter livslängd från människor som levde till över 100

Vissa säger att det är regelbunden motion som hjälper dig att leva till en mogen ålder, en del säger att det är kost och andra säger att det är en positiv mental inställning som kommer att säkerställa att du lever för att se din 100^th födelsedag. I det gamla Rom, skulle du ha tur om du såg det genom dina 40-talet, men nu, med förbättrad levnadsstandard och framsteg inom den moderna medicinen, i de flesta utvecklade länder människor kan i allmänhet förvänta sig att leva i sina 80-talet, åtminstone. Men antalet människor som nu lever för att se deras 100^th födelsedag ökar, så vad är hemligheten till ett långt liv? Här är några tips från människor som har levt under ett sekel.

1. Olivolja

Jeanne Calment bodde i Frankrike och hon gjorde det hela vägen till en ålder av 122. Hon satte henne livslängd ner till hennes användning av olivolja, som hon använde i all sin mat, och hon också använde det som en fuktighetskräm. Intressant var hon tydligen inte en särskilt sportig typ av person och hon också rökt fram sin 117^th födelsedag, inte att vi någonsin skulle rekommendera rökning till någon.

2. Gör de saker som du älskar

Leila Alice Danmark bodde i USA och hon var världens äldsta praktiserande barnläkare tills hon gick i pension vid en ålder av 103. Hon förespråkade alltid göra de saker du älskar och äter ordentligt. Hon använde även att vägra äta sina egna födelsedagstårtor, på grund av socker som de innehöll. I själva verket, hon aldrig åt en sak som hade tillsatt socker i den. Kanske detta är hennes främsta livslängd tips?

3. Sköt dig själv!

Detta är en för alla skvaller att tänka på. Besse Cooper, som levde till en ålder av 116, sade att hennes hemligheter till ett långt liv inte äta någon skräpmat, arbetar hårt och bry sitt eget företag! När Besse dog 2012, hon hade 4 barn, 11 barnbarn, 13 barnbarnsbarn och två stora-barnbarnsbarn.

4. Ägg och sömn

Vid en ålder av 115, Emma Morano, som bor i Italien, är den äldsta levande person i Europa. Hennes hemlighet till långt liv är inte som man kan ha trott, Medelhavsdieten, men äta två ägg per dag. Hon äter alltid ett rått ägg och en kokt ägg varje dag och hon alltid ser också till att hon får minst åtta timmars god sömn varje natt.

5. En god känsla för humor

Emiliano Mercado Del Toro, som dog i åldern 115, satte sitt långa liv ner till hans goda sinne för humor och hans äta en maträtt gjord av kokt majs, torsk och mjölk varje dag. Han måste ha delat hans smak i livsmedel och hans kärlek till skratt med sin fru, eftersom hon bodde tills hon var 116.

6. Ha en bra hustru

En god och stabil relation är en annan orsak till livslängd, som citeras av många människor som bor äldre än 100. Samuel Ball sagt, när han nådde 102 kunde sitt långa liv tillskrivas hans lättsam inställning till livet och hans ha en god hustru. Han var också sägs ha druckit två glas whisky varje kväll innan sängen också.

7. Att äta bra och få massor av avkoppling

Den äldsta japanska personen någonsin var Misao Okawa som föddes 1898 och dog 2015, i åldern 117. När hon tillfrågades vad hennes hemlighet var, sade hon att hon undrade hur det hade hänt också. Hon kunde bara lägga ner sin livslängd till sin kärlek till sushi och massor av avkoppling.

8. Arbets hårt

Anthony Mancinelli var den äldsta fungerande barberaren vid en ålder 102 och han hade vissa grundläggande regel att följa, om du vill matcha sin livslängd: dricker inte, inte röka, äta hälsosam mat och inte överdriva saker. Han sade också att arbeta var det höll honom igång.

9. Bra genetik

Amerikanske författaren och parapsychologist, Alexander Imich levde tills han var 111 och han satte sitt långa liv ner till motion, god mat och genetik. Han kommenterade också att aldrig ha haft barn hade hjälpt honom att bli en hundraåring.

10. hålla sig lugn

Den längsta levande personen någonsin i förenta staters var Sarah Knauss, som levde till 119. Hennes dotter, Kathryn, som också levde till 101, sade att hennes mors livslängd berodde på hennes vistas lugn och aldrig låta något komma ner henne.

Vet du andra hemligheter livslängd från människor som levde till över 100?

Var glad!