Är havssalt bra för dig?

Havssalt erhålls efter avdunstning av havsvatten. Den växer i popularitet eftersom många gourmetkockar tycker att det är bättre än tablett salt - de gillar den för dess krispigt, grov textur och starkare smak. Många tror också att havssalt är ett hälsosammare alternativ till tablett salt. Så är havssalt bra?

Är Sea Salt Bra för dig?

Ja det är det. Havssalt erbjuder ett antal hälsofördelar. Här är några av skälen till varför du kanske vill inkludera den i din kost:

1. Den innehåller spårämnen

Du får cirka 60 spårämnen från hög kvalitet havet salts- i själva verket kan du få 84 mineraler om du väljer Himalayan havssalt. Spårämnen är viktiga för din hälsa, men det är svårt att få alla och nog av dem från den mat du äter. Därför är det klokt att gå för havssalt att få dessa mineraler.

2. Det Förhindrar Dehydrering

Havssalt fungerar på ett hälsosamt sätt att förhindra uttorkning och balans vätskor i kroppen. Din kropp kommer att börja att behålla mer vatten när du ökar ditt intag av natrium. Men kommer du att förlora vatten när du inte har tillräckligt med natrium i kroppen. Regelbunden konsumtion av havssalt hjälper till att upprätthålla normala sodiumnivåer. Det hjälper också behålla natrium-kalium balans i kroppen.

3. Det ger dig elektrolyter

Eftersom havssalt är minimalt bearbetade, kan du få stora elektrolyter från det, inklusive kalcium, magnesium, natrium och kalium. Dessa elektrolyter hjälper till att reglera dina hjärtslag och spelar en viktig roll i andra kroppsfunktioner.

4. Det Bibehåller normal funktion av muskler, hjärnan och nervsystemet

Är havssalt bra för dig? Ja, eftersom havssalt är en bra källa av natrium vilket också är viktigt för den normala funktionen av muskler, hjärna och nervsystem. Tillräckligt natrium är nödvändigt för kroppen att överföra elektriska signaler.

5. Det förbättrar matsmältningssystemet

Inte få tillräckligt med natrium kan påverka din matsmältning på ett negativt sätt. Din kropp behöver salt för att producera saltsyra (HCL) som är väsentligt för bättre matsmältning. Inklusive rätt mängd havssalt i din kost kommer att säkerställa den normala produktionen av magsyra, vilket kommer att hålla matsmältningssystemet friskt.

Havssalt Recipes

Är havssalt bra för dig? Ja. Du kanske undrar hur du kan inkludera det i din kost. Här är några recept att tänka på:

1. havssalt och peppar räkor

Ingredienser

• 2 msk. havssalt och pepparkorn blandning
• 2 msk. av canolaolja
• En msk. av malet ingefära
• Ett gäng hackad grön lök
• Ett pund av skalade Jumbo räkor

Vägbeskrivning

• Starta genom att kombinera en matsked pepparkorn och 2 matskedar havssalt. Värm på medelvärme.
• Överför blandningen till en mortel och mala väl.
• Ta en traktörpanna och förvärma den på hög värme. Lägg till lite rapsolja när pannan är varm. Tillsätt sedan räkor och koka i ett par minuter på ena sidan.
• Vänd räkor caramelize. Lägg sedan till grön lök, ingefära, och en frac12- teskedar av havssalt blandningen.
• Fortsätt att koka i 2 minuter. Tjäna!

2. chokladtryffel Cookies med havssalt

Ingredienser

• frac14- kopp mjöl
• 1 frac12- koppar bakning chips
• 2 ägg
• En tsk. av vaniljextrakt
• frac12- kopp granulerat socker
• 2 msk. havssalt
• frac14- tsk. var och en av salt och bakpulver
• 2 msk. av osaltat smör
• Choklad

Vägbeskrivning

• Ta en värmetålig skål och placera den över en dubbel panna. Då smält choklad och smör i den. När detta är gjort, överföra blandningen till en annan skål och lämna skålen i varmt vatten.
• Kombinera bakpulver, mjöl och salt. Blanda väl.
• I en annan skål, kombinera ägg och socker. Tillsätt chokladen till blandningen och rör om väl, och vid tiden lägga vaniljextrakt.
• Sedan, rör i mjölblandningen. Låt det svalna några minuter och tillsätt bakning chips. Chill i minst 15 minuter.
• Värm ugnen till 350 grader Fahrenheit. Placera blandningen på bakplåt och strö lite havssalt över det. Grädda i ca 7-8 minuter.

3. Varm Spenat Sallad

Är havssalt bra för dig? Ja, du läste detta recept och lära sig att lägga till havssalt till din diet.

Ingredienser

• 8 oz. av getost (färska)
• 1 lb. av baby spenat
• 2 päron
• frac12- kopp torkade körsbär
• En stor schalottenlök (malet)
• En skiva bacon, kokt och skär i bitar
• 8 kvistar färsk timjan
• 2 msk. av extra jungfruolja
• frac12- kopp sherry vinäger
• En tsk. havssalt
• frac12- tsk. av färsk mald svartpeppar

Vägbeskrivning

• Ta en stor bunke och placera getost, spenat, körsbär och päron i den. Säsong blandningen med användning av havssalt och peppar.
• Ta en traktörpanna och förvärma den. Sedan tillsätt olivolja och bacon till den. Nästa, stek timjan och schalottenlök i en minut eller så och sedan lägga sherry ättika. Ta kastrullen från värmen.
• Blanda väl och servera.

Dela på sociala nätverk: