15 Bröd recept som är low-carb och glutenfri

Bröd är en stor del av den moderna kosten.

innehåll

1. oopsie bröd
2. ostliknande vitlöksbröd
3. friska kornbröd
4. coconut mjöl flatbread
5. almond bullar
6. coconut och almond bröd
7. focaccia style lin bröd
8. låg carb bun for one
9. friska tunnelbana
10. golden linfrön bröd
11. mandel flour bread och franska toast
12. paleo bröd
13. mandel flax bröd
14. svensk frukost bullar
15. flatbread med kokosnöt och psyllium
16. något annat?

Många människor äter någon typ av bröd med de flesta av sina måltider.

Men det finns ett problem ... en betydande andel av befolkningen är nu med glutenintolerans.

Bröd är också hög i kolhydrater, så det är uteslutet för folk på låg Carb diet.

För att inte nämna att den moderna vete är problematiskt av flera skäl.

Det finns dock många alternativ som smakar lika bra som vanligt bröd.

Här är 15 recept för low-carb, glutenfritt bröd som är super friska.

1. Oopsie Bröd

Ingredienser:

ägg
Vaniljkräm
Helfet färskost
Salt

syn recepten

2. Ostliknande Vitlöksbröd

Ingredienser:

Mandelmjöl
Kokosmjöl
Äggvitor
Olivolja
Vatten
Jäst
Coconut socker
Mozzarellaost
Salt
Bakpulver
Vitlökspulver
Xantan eller guargummi (valfritt)

syn recepten

3. Friska kornbröd

Ingredienser:

Kokosmjöl
Stevia
Havssalt
ägg
Bakpulver
Vanilla mandelmjölk
Kokosolja eller smör
Minimajs (tillval)

syn recepten

4. Coconut Mjöl Flatbread

Ingredienser:

Ägg
Kokosmjöl
parmesanost
Bakpulver
Bakpulver
Havssalt
Mjölk

syn recepten

5. Almond bullar

Ingredienser:

Mandelmjöl
ägg
Osaltat smör
Sötningsmedel
Bakpulver

syn recepten

Annons

6. Coconut och Almond bröd

Ingredienser:

Mandelmjöl
Kokosmjöl
Linfrömjöl
Salt
Bakpulver
ägg
Kokosolja
Honung
äppelcidervinäger

syn recepten

7. Focaccia Style lin Bröd

Ingredienser:

Linfrömjöl
Bakpulver
Salt
Sötningsmedel
ägg
Vatten
Olja

syn recepten

8. Låg Carb Bun For One

Ingredienser:

Ägg
Mjölk
Mandelmål
Kokosmjöl
Bakpulver
Salt

syn recepten

9. Friska tunnelbana

Ingredienser:

Blancherade mandelmjöl
husk pulver
Bakpulver
Celtic havssalt
äppelcidervinäger
Äggvitor
Kokande vatten

syn recepten

10. Golden linfrön Bröd

Ingredienser:

Kokosmjöl
Skal
Linfrömjöl
Bakpulver
Kosher salt
Timjan
Vitlökspulver
ägg
Olivolja
Mjölk
äppelcidervinäger

syn recepten

11. Mandel Flour Bread och franska Toast

Ingredienser:

Mandelmjöl
havrefiber
Vassleproteinpulver
Bakpulver
Bakpulver
Xantangummi
erytritol
Salt
grekisk yoghurt
Smör
ägg
Mandelmjölk

syn recepten

Annons

12. Paleo Bröd

Ingredienser:

Kokosmjöl
Mandelmjöl
Chia frön / linfrön
Havssalt
Kokosolja
äppelcidervinäger
Bakpulver

syn recepten

13. Mandel Flax Bröd

Ingredienser:

Mandelmjöl
Ground linfrön
Hela linfrön
Havssalt
Bakpulver
ägg
Honung (valfritt)
Raw äppelcidervinäger
Smör

syn recepten

14. svensk frukost bullar

Ingredienser:

Mandelmjöl
Linfrön
Skal
Salt
Solrosfrön
Bakpulver
Olivolja
Gräddfil

syn recepten

15. Flatbread med kokosnöt och Psyllium

Ingredienser:

Kokosmjöl
Skal
Kokosolja
Salt
Bakpulver
Vatten
Vitlökspulver

syn recepten

16. Något annat?

Det finns också många sätt att göra smörgåsar med knapriga grönsaker i stället för bröd, som beskrivs i den här artikeln.

Dela på sociala nätverk:

Relaterade