45 fantastiska avokado recept som går långt utöver guacamole

Från att balansera blodsockret att förbättra matsmältningen, `s inte att förneka att avokado har en myriad av hälsofördelar.

Om du behöver mer avokado i ditt liv (och here`s varför du gör), så kolla in dessa 45 mångsidiga sätt att använda denna fettfyllda frukt för ökad hälsa och välbefinnande.

Ananas Avokado Grön Smoothie - silkeslen och krämig med en antydan till sötma, denna läckra smoothie - är det perfekta sättet att börja dagen - gjort med avokado, spenat, ananas och honung!

Bakad Avocado Fries - dessa fem ingrediens friska behandlar görs genom skärning avokado, slathering det i spåren och baka tills krispiga. Utsökt!

Cashew Avocado Pesto Zoodles - en extra krämig pesto livar upp low-carb zucchini nudlar. Tar bara 10 minuter att sätta ihop, är detta ett allvarligt snabb vardagskväll middag.

Slow Cooker Tortilla Soup - en tröstande måltid som kan sjuda bort medan du `re upptagen, är denna soppa rikt smaksatt med kryddor och anbuds grönsaker och kompletteras perfekt av en krämig avokado och krispigt tortilla toppning.

Summer Rolls - ris pappersrullar fyllda till brädden med krispigt morötter, sammetslen avokado, krispig sallad och en Trifecta sommar örter: koriander, thailändsk basilika och mynta.

Avocado Toast: 5 sätt - mångsidig, enkel och läckra, avokado toast ett klassiskt sätt att njuta av denna frukt. Oavsett om du föredrar det toppad med getost och gräslök, ägg och bacon, rökt lax, pico de gallo, eller pesto tomater, se till att ge avokado toast en go!

Grön gudinna ris - för en rejäl och smak fyllda sida skålen, se längre än denna färgglada ris. Med avokado, basilika, extra jungfruolja och färskpressad citronsaft.

Avocado Naan bröd - byta avokado för yoghurt som normalt används i naan bröd, gör detta recept en läcker mejeri-fri version.

Peach Basil Balsamic Avocado Wrap - förväntar sig en smak explosion om du gör denna sommar wrap. Söt, sura persikor, kombinerat med fyllig avokado och doftande basilika är toppad med en syrlig balsamvinäger dressing.

Poliser Black Bean Avocado Brownies - vegan, glutenfri brownies som är säker på att tillfredsställa din choklad craving samtidigt packning i fiberfyllda svarta bönor och hälsosamma enkelomättade fetter. Nästan för helgonlik att betraktas dessert!

Sushi rullar - dessa enkla avokado fyllda sushi rullar låta smaker av soja, wasabi och inlagd ingefära verkligen lysa.

Lax avokado risbollar - ingen sushi matta som krävs för dessa klibbiga lax och avokado fyllda risbollar.

Spicy vattenmelon och avokado sallad - söta och saftiga kuber av färsk vattenmelon är förhöjda med ett sortiment av salt, syrlig, krämig och kryddig ingredienser inklusive kalk, rödlök, avocado, mynta, peppar och sallad gröna.

Buddha Bowl med quinoa, avokado och rostade planteras - en dynamo, allt-i-en måltid sprudlar av hälsosamma ingredienser och full-on smak.

Mango Avocado och Black Bean sallad - detta American Heart Association recept är en färgstark, festlig och smakrik köttfria maträtt `s enkel att sätta ihop. Fylld med fiber, protein, färska grönsaker och nyttiga fetter, it `en vinnande måltid i fråga om smak och näring.

15 Minute Krämig Avocado Pasta - en rik och läcker måltid fullmatat med vitlökssmak och en antydan av citron, it `svårt att tro detta snabbt och enkelt pastarätt är mejeri-gratis!

Lätt grillad Avocado - bevisar `s mer till en grill än bara kött, dessa kol grillad avokado - drizzled med limejuice och olivolja - är säker på att vara en oväntad hit när som helst cookout.

Mörk choklad Avocado Tryffel - precis som rika och läckra som färdigköpta tryffel, dessa hälsosamma behandlar kommer utan kopiösa mängder socker och grädde. Garanterat att lura chocoholics överallt!

Frukt-Free Grön Smoothie - en närande skaka med gurka, persilja, citron, avokado, spenat och elektrolyt-rika kokos vatten ... drycker universitetslärare`t få någon grönare! (Tips:. Du kan också lägga avokado på någon av dessa andra gröna smoothie recept för en verkligt fylla frukost på språng)

Skinny Avocado Pizza - garanterat att tillfredsställa din pizza sugen mer än någon avhämtning kunde detta recept ser tunt rullade smördeg skorpa toppat med hemlagad pizza pesto, avokado, tomater och rödlök, och drizzled med en moreish blandning av vitlök, koriander och avocado .

Avocado Strawberry Caprese - en härlig kombination av jordgubbar, avokado, basilika och tomater drizzled med hemlagad balsamic minskning för en uppfriskande, lätt söt sommarsallad.

Bakade ägg i Avocado - rik på omega fettsyror, protein och fiber, medan låg sockerhalt, är detta en stor frukost att sparka igång dagen.

Krämig Avocado Dressing - denna mångsidiga dressing är det perfekta sättet att använda upp mogna avokado samtidigt förmedla sin subtil smak allt från sallader och ångkokta grönsaker till kex och smörgåsar.

Avocado Banan Choklad Cookies - en seg, oemotståndligt rika chocolaty behandla görs med bara sex ingredienser. Kornfria och glutenfria.

ALT - även känd som ’avokado, sallad, Tomato` smörgåsar, dessa är ett steg över den traditionella BLT när det gäller hälsa och smak. lager Enkelt skivad avokado, tomat och sallad på fullkornsbröd och krydda rikligt med salt, peppar och kryddor. En enkel sommar kvällsmat.

Mac och ost - en dekadent (och något grönt!) Makaroner och ost maträtt som kan piskas upp på bara några minuter på stovetop - ingen bakning krävs!

Avocado Cream Cheese Roll-Ups - med avokado, bacon, tomat, färsk koriander, salladslök och kummin, dessa smakrika lagom stora napp är idealiska för snabba mellanmål eller parti aptitretare.

Friska Chocolate Chip Muffins - läckra och fuktiga chocolate chip muffins som byta mättat fett smör för hälsosammare fetter av avokado. Om det weren`t för något grön nyans, gick inte att du berätta skillnaden!

Krämig Choklad Fudgesicles - fri från mejeri, gluten och raffinerat socker, dessa hälsosamma sommar popsicles är förvånansvärt krämig och läckra tack vare Medjool datum, kakaopulver, avokado, lönnsirap och kokosmjölk.

Creamy Lime Tart - dessa små tårtor görs med alla naturliga ingredienser och kommer fullpackad med smak (och bra fetter). Innehåller pekannötter, kokosnöt, avokado, datum och lime, they`re rå, vegan och glutenfritt!

Avocado, jordgubb och getost Sandwich - sauterade balsamic jordgubbar, getost, avokado och citronsaft kan låta som en osannolik kombination, men det fungerar i denna ljusa och roliga öppen inför smörgås.

Avocado glass - en silkeslen sommar behandla med en underbar färg och konsistens. Lägg nötter, choklad eller kryddor för att verkligen liva upp saker och ting!

Gurka Avocado Rolls - fastnat för ett mellanmål eller behöver en snabb husmanskost maträtt? Bara piska upp en avokado spridning, smeta den över en skiva gurka, rulla upp och strö över paprika. Voila - mini mun explosioner!

Fluffiga Kikärt pannkakor med Grönsaker och avokado sås - dessa hög fiber, hög proteinhalt, är glutenfria salta pannkakor laddade med kryddor, grönsaker och toppad med en luscious avokado dressing. Den perfekta söndagsmorgonen måltid.

Mayo-Free krämig potatissallad - en sundare ta på den klassiska potatissallad, denna version - gjord med avokado istället för majonnäs, tillsammans med färsk dill och dijonsenap - är precis lika välsmakande.

Sorbet - ett mejeri-fri fryst treat gjort med avokado, kokosmjölk, limesaft, skal och agave sirap.

Avocado Tomat Bruschetta - denna fyllning ta på en italiensk klassiker ser fullkorn franska bröd slathered med krossade avokado, havssalt och färsk lime juice innan toppad med en blandning av tomat, balsamvinäger, vitlök, olivolja och färsk basilika.

Avocado Hummus - kombinera protein och hälsosamma fetter i denna välsmakande, supermjuk dip som fungerar bra med knaprig bröd, urkärnad kex, råa grönsaker, smörgåsar, sallader, pizza och pasta.

kyld gurka Avocado soppa med Mango Salsa - för en lätt sommar lunch, prova en skål med denna sammetslen soppa toppad med en fruktig och smak fyllda salsa mix.

Banan och avokado bröd - en rik, fuktig och dekadent bröd med en något nötaktig smak tack vare dinkelmjöl och en delikat naturlig sötma artighet av frukt, stevia och kokossocker.

Raw Vegan Chocolate Pudding med Coconut Cream Raspberry Chia Jam - denna råa, helt naturligt, ingen sockertillsats banan cacao mandel smör pudding allvarligt tillfredsställande! Servera den med vispad kokos grädde och hemlagad sylt för en ganska men ändå enkel middag dessert.

AVO-Rita (Avocado Margarita) - avokado universitetslärare`t bara arbetar i smoothies, de gör en anständig cocktail också! Denna avo-rita är en delikat blandning av Silver tequila, Cointreau, limesaft, koriander, avokado och agave nektar.

Var kreativ med Seeds - köttet isn `t bara ätliga delen av avokado frukt - fiberrika och antioxidant-fyllda frön kan ätas också! Läs mer om att äta avokado frön här.

Ansiktsmask för torr hud - tack vare dess höga fetthalten är avokado en gudagåva för dem med torr hud. Denna speciella återfuktande mask utnyttjar också den helande kraften i havregryn för att avlägsna döda celler och lindra torrhet och inflammation. ( `Ll hitta ansiktsmask recept för att fixa alla hudproblem här.)

Hair Treatment - ge din halmliknande man och kluvna toppar en nytt liv med en allvarligt närande behandling bestående avokado, olivolja och lite citronsaft.