Friska och super lätt guacamole recept du kan göra hemma

innehåll

• Enkelt recept guacamole
• Vägbeskrivning:

Avocado är en av de mest utsökta och hälsosamma frukter du kan äta.

Denna rika och krämiga grön frukt är späckad med näringsämnen som kalium, vitamin E, C och B6. Näringsämnen känt för att främja frisk hud, hår och naglar.

Avocado är också en stor källa till enkelomättat fett. Det är en hälsosam typ av fett som bidrar till att förbättra kolesterol, förbättra hjärnfunktioner, minska risken för hjärtsjukdomar.

Och avokado råkar bara vara den viktigaste ingrediensen av mina favorit dip, "guacamole". Denna ursprungliga mexikansk maträtt är det perfekta alternativet till "ohälsosam" livsmedel som dips och uppslag.

Det är inte bara gjort med hälsosamma, färskvaror, men det är också glutenfri, paleo, och hela 30 vänliga. Det är bra för viktminskning också.

Även om det är hög i näringsämnen och hälsosam, kom bara ihåg att inte mer än göra det. Denna feta frukt är ganska hög i kalorier för dem att titta på deras "kaloriintag."

Detta guacamole recept är "super simplerdquo- och snabbt att göra.

Allt du behöver är mogen avokado och salt. Efter det att en liten lime eller citron-ett stänk av surhet balansera rikedomen i avokado.

Utan tvekan är det en perfekt rolig maträtt att lägga till din hälsosam kost.

Enkelt recept guacamole

Ingredienser:

• 2 mogen avokado
• 1/4 kopp färsk koriander, hackad
• 1 matskedar färsk lime eller citronjuice
• 1/2 tsk Kosher salt och svartpeppar
• 1/2 tomat, frön och massa avlägsnas, hackad
• 1/2 vit lök, hackad (valfritt)

Vägbeskrivning:

1. I ett medium skål, kombinera den lök, tomater, koriander, 1/2 tesked av Kosher salt och 1/2 tesked svartpeppar. Genom att använda baksidan av en sked eller gaffel, mosa alla grönsaker tills de börjar släppa sin juice.
2. Skär avokadon i halvor. Ta fröet. Scoop ut avokado från skalet, och lägga till de mosade grönsaker i skålen.
3. Lägg limejuice till mixen. Med hjälp av gaffeln, ungefär mosa allt tillsammans. Donrsquo-t överdriva det! Guacamole bör ha några bitar.
4. Cglädje!

Detta recept är för två koppar.

Jag gillar att äta mina med denna Multigrain Quinoa Tortilla Chips från mat ska smaka gott.

Itrsquo-s glutenfri, GMO ,. MSG, inga konstgjorda färgämnen, smakämnen eller konserveringsmedel. Och det är jävligt läcker. Den finns på din lokala livsmedelsbutiker.

Där har du det!

Guacamole är en av mina favorit avokado recept eftersom dess super lätt att göra och smakar gott. Är att avokado är en av de healthies frukter runt för optimal Halth och den viktigaste ingrediensen i guacamole gör mig älskar den här näringsrika skålen ännu mer.

Du kan alltid lägga till några bitar av ananas för sötma eller Sereno paprika för sparkar.

Så, hur tycker du om att göra din guacamole?