8 fantastiska, läckra och hälsosam frukost smoothie recept

8 fantastiska, friska och läckra frukost smoothie recept

Det finns en smoothie recept för varje diet, humör eller tiden på dagen och de är alltid uppfriskande och näringsrik. Frukost smoothies är särskilt bra och de är ett snabbt och enkelt sätt att få en bra start på dagen, i ett glas. Här finns åtta nya frukost smoothie recept för dig att prova:

Frukost smoothie recept 1: kokosnöt och ananas smoothie, inspirerade Pina Colada

Ta med en liten Karibien solsken till din morgon med denna ljuvligt uppfriskande Pina Colada inspirerad frukost smoothie.

Ingredienser:

• 1/2 kopp kokosmjölk
• 2 koppar färsk hackad ananas skivor
• 2 matskedar flagat kokosnöt
• 1/2 kopp vaniljyoghurt
• Is

Kasta allt i mixer, lägga en touch av flacked kokos på toppen och njuta!

Frukost smoothie recept 2: Hög protein banan och havre smoothie

Om du letar efter något lite mer fyllning för din frukost smoothie, sedan prova detta protein packade banan och havregryn smoothie att ge dig några långvariga energi.

Ingredienser:

• En skivad banan
• 1/2 kopp låg fetthalt vaniljyoghurt
• 1/2 kopp havregryn
• 1/2 kopp jordgubbar
• 2 tsk honung
• En kopp mjölk med låg fetthalt

Blanda väl alla ingredienser och lägga till några havregryn ovanpå. Yum, yum!

Frukost smoothie recept 3: bananer och kaffe energi öka smoothie

Få en hit av koffein, liksom din fiber och färsk frukt i denna utsökt blandning av bananer och kaffe i en stor frukost smoothie.

Ingredienser:

• 2 skivade bananer
• 1/2 kopp mjölk med låg fetthalt
• 1 kopp kallt svart kaffe
• 2 tsk honung
• 1/2 kopp is

Blanda väl ingredienserna och njuta av denna uppfriskande och läckra energi drink!

Frukost smoothie recept 4: Frukter av skogen uppfriskande och föryngrande smoothie

Den uppfriskande, skarp smak av bär på morgonen kommer verkligen väcka dig. Blanda detta en lite längre än vanligt för att bli av fröna.

Ingredienser:

• 1/2 kopp hallon
• 1/2 kopp björnbär
• 1/2 kopp jordgubbar
• En skivad banan
• En liten behållare med vaniljyoghurt
• 1/2 kopp kokosmjölk
• Matsked honung
• Några isbitar

Blanda väl och där du går, är din perfekta morgon behandla redo!

Frukost smoothie recept 5: Strawberry yoghurt smoothie snabb och enkel smoothie

Prefekt för den ljusa sommarmorgnar, jordgubbar och yoghurt med en antydan av apelsin för lite zesty tang för att komma igång.

Ingredienser:

• 1 kopp vanlig yoghurt
• 2 koppar jordgubbar
• 1/2 kopp apelsinjuice
• 1 matsked honung

Lägg till några

Frukost smoothie recept 6: Kiwi och blåbär överraskning

Detta är en fruktig överraskning kiwi, bananer och blåbär som är fylld med närings godhet. Använd fryst eller färsk frukt och lägga till extra is om du behöver.

Ingredienser:

• 2 skalade och tärnade kiwifrukter
• 1/2 kopp blåbär
• En skivad banan
• 1 kopp vaniljyoghurt
• 1 matsked honung
• Isbitar

Släng i mixer, tryck på knappen och njuta av uppsving av vitaminer för att göra din morgon helt enkelt perfekt!

Frukost smoothie recept 7: Peachy saftig mango frukost smoothie

Detta recept har lagts hälsofördelar tillsatt avokado att ge dig all hälsosamma fetter och näringsämnen, samt den tropiska smak av mango.

Ingredienser:

• 1 kopp hackade mango
• 1/2 kopp mango sorbet
• 1 kopp hackad persika
• En hackad och skalade avokado, medelstora
• 1 matsked honung
• En kopp apelsinjuice
• Fjärdedel kopp isbitar

Denna närings och läckra smoothie är det perfekta sättet att börja dagen vackert, det kommer att fylla du kommer energi och öka ditt humör!

Frukost smoothie recept 8: Minty hallon, blåbär och betor smoothie

Det är lite av en ovanlig twist till detta recept, med frukt och rödbeta kombineras, vilket ger dig en knuff av salpetersyra från rödbetor att bidra till att främja en hälsosam blodcirkulationen.

Ingredienser:

• 1/2 kopp hallon
• 1/2 kopp blåbär
• 150g kokta och hackad rödbeta
• En kopp tranbärsjuice
• 1 kopp vanlig yoghurt
• 3 myntablad
• Lägg lite is om du vill

Blanda väl ingredienserna och njut!

Vilka är dina favorit hälsosamma och läckra frukost smoothie recept?

Känn dig fri att dela dem i kommentaren nedan.

Håll glad, vacker och frisk!