3 sätt att äta avokado grop

Äta god grön kött men kastar bort den gigantiska avokado frö är mycket som att gå för en joggingtur, men alltid gör så för samma mängd tids- du miste om chanser att amp upp viktminskning brinna!

Tack vare dess olje-syrainnehåll (som ökar din ämnesomsättning), Noshing på den mäktiga grön frukt kan bidra till att krympa midjan. Men att äta kött och gropen kan stärka dina resultat. Hur? Gropen fylls med fyra näringsämnen som har visat sig stödja totala hälsa, fitness återhämtning, och viktminskning: kalcium, löslig fiber, magnesium och kalium. Och när du (försiktigt) krossa fröna med en köttklubba och mala det i mixern, det finns många goda sätt att äta den. Nedan finns tre super-enkla sätt att prova det och här är 30 Bästa någonsin Avocado Recept på Instagram för att ge dig gott om chanser!

1

Gör en Smoothie

Det enklaste sättet att konsumera en avokado frö är genom ett sugrör. För att göra en smoothie med den ofta förbises super, kombinera två äpplen, en skalad citron, en halv banan, en halv kopp spenat, ingefära smak, och hälften av marken avokado frön. Blanda tills slät. Och för 100+ krämig, läckra smoothie recept, klicka här för Noll Belly Smoothies

2

Piska upp några Mole

Smaken av en avokado frö är en perfekt ingrediens för att balansera kryddig mullvad recept. Eftersom gropen är ganska bitter och har en stark smak, föreslår vi att du använder mer än en jordgrop per parti. Och på tal om recept med en spark, kolla in dessa 20 Spicy recept som kommer att skjuta upp din ämnesomsättning.

3

Brygga en kopp te

Använd en te infusions och kasta stora bitar av hackad avokado grop inuti (en pulveriserad frö kommer att sippra ut genom hålen). Kasta infusions i en mugg och sedan hälla kokande vatten över den. Eftersom avokado frön är mer bitter, kan du behöva lägga till lite sötningsmedel eller honung för att göra din drink mer tilltalande.

Letar du efter fler teer som kommer att hjälpa dig ansträngningar viktminskning? Kolla in dessa 21 Bästa Teas för viktminskning , artighet av 7-dagars Platt-Belly Tea rengöra.