21 Otroligt boozy dessert recept

Åtminstone det är vad Dan Roberts, författare till modell träning, Metod X anspråks och vi kunde inte vara mer överens. Ibland bita i en cannoli eller smuttar på ett glas Cab är en av livets enkla nöjen och kan avnjutas längs strävan efter en smalare kropp. Det är därför vi har kombinerat de två underbara stunder och sammanställt dessa alkohol infunderas behandlar. Om dina smaklökar inte övertyga dig att ge dessa ett försök, så kolla in 23 Överraskande, Friska Fördelar med alkohol!

1

RÖTT VIN Granite
Med vaniljglass

Näring: 132 kalorier, 4 g fett (2,4 g mättad), 15 mg natrium, 15 g kolhydrater, 0 g fiber, 10 g socker, 1 g protein

Detta är en boozy skål med glass som bara kan hjälpa dig att vicka in i de smala jeans. I själva verket, enligt en studie från Oregon State University, de mörka röda druvor som finns i vissa typer av rött vin innehåller ellagsyra, en kemikalie som bromsar tillväxten av fettceller och stoppar nya från att skapas.

Få receptet från Ärligt Yum.

2

brynt smör
BOURBON Blondies

Näring: 134 kalorier, 7,1 g fett (3 g mättad), 56 mg natrium, 15 g fett, <1 g fiber, 6 g socker, 2 g protein

Medan blondies är vanligtvis en platt mage synd, kan denna valnöt fyllda version har några bantning trick i rockärmen. I en genomgång av 31 studier, studiedeltagare vars kostvanor ingår extra nötter förlorade ca 1,4 extra pounds och en halv tum från midjan. Bonus: Forskning tyder på att människor som konsumerar alkohol med måtta är 40 procent mindre risk att utveckla diabetes än de som konsumerar för mycket eller ingen alls.

Få receptet från Spara Dessert.

3

SUPIG SPARKLING
TRANBÄR

Näring: 88 kalorier, 0 g fett (0 g mättad), 5 mg natrium-, 17,3 kolhydrater, 1,2 g fiber, 15,3 g socker, 0 g protein

Dessa whiskyindränkta tranbär kommer att göra mer än tillfredsställa din palett. I själva verket, tranbär hindrar bakterier från att fastna i väggarna i urinröret och urinblåsan, vilket gör det svårt för infektion uppstå. Och när det gäller alkohol, whiskey en av dina säkraste satsningar på bara 69 kalorier per uns.

Få receptet från Baka kärlek Ge.

4

BOURBON MARSHMALLOW
Smores med bacon

Näring: 158 kalorier, 0 g fett, 12 mg, 32 g kolhydrater, 0 g fiber, 24 g socker, protein 2,5 g protein

Oavsett ditt val av dryck är vin eller bourbon, kan det hjälpa lugna dina muskler, enligt en studie som publiceras i den internationella Journal of Kinesiology Idrottsvetenskap. Studien hade manliga deltagare gå igenom två rundor av träning och sedan konsumera en liten mängd av en alkoholhaltig dryck eller placebo dryck. Resultaten slutsatsen att de som drack sprit rapporterade mindre träningsvärk efter återhämtning än de som konsumerade en placebo. Låter som dessa runt-lägerelden behandlar skulle vara perfekt för efter en lång dag av vandring!

Få receptet från Hur sött det är.

5

Grapefrukt, granatäpple, OCH
CHAMPAGNE SORBET

Näring: 91 kalorier, 0 g fett (0 g mättad), 1 mg natrium, 20,8 g kolhydrater, 1 g fiber, 19,6 g socker, <1 g protein

Denna champagne sorbet är fettfri och under 100 kalorier per portion. Men om det inte är tillräckligt för att få dig skedar, överväga detta: C-vitamin som finns i både grapefrukt och granatäpplen hjälper till att bygga upp och reparera huden kollagen som kan hjälpa fade bristningar-Och håller dig hydrerad samtidigt öka din ämnesomsättning!

Få receptet från Lemon brandkåren.

6

MARGARITA
MACARON

Näring: 238 kalorier, 10,7 g fett (5,9 g mättad), 77 mg natrium, 18,6 g kolhydrater, 17,8 g socker, 1,8 g protein (beräknat med stevia bakeable blandning)

Krymp din midja med dessa tequila infunderas macarons. Forskning tyder på att de agavins (naturliga socker) som finns i margarita underskrift sprit hjälpa dig gå ner i vikt. Efter forskare hade gett en grupp möss agavins i deras vatten, rapporterade de att mössen hade lägre glukosnivåer och var fylligare längre.

Få receptet från Strössel till frukost.

7

GLUTENFRI BOURBON
pumpa cheesecake

Näring: 256 kalorier, 16 g fett (10 g mättad), 110 mg natrium, 23,8 g kolhydrater, 1,3 g fiber, 17,6 g socker, 4,3 g protein (beräknat med ljus gräddost och inget salt)

Om det räcker inte uppenbart vid det här laget är vi alla om dessert och sprit-så länge de båda konsumeras med måtta. Och när det kommer till dessert, är portion kontroll allt. Tur för dig, är detta ostkaka uppdelad i pre-portions torg. Bonus: Pumpa är en naturlig aptitnedsättande och fett-brännare.

Få receptet från Den Bojon Gourmet.

8

BANAN muffins med
BOURBON KNÄCK PÅFYLLNING

Näring: 195 kalorier, 6,2 g fett (2,5 g mättad), 83 mg natrium, 31,4 g kolhydrater, 1 g fiber, 20 g socker, 3-protein

Bananer är den perfekta fitness bränsle, aptit moderator, metabolism booster och svälla banisher. I själva verket fann en studie att kvinnor som åt en liten banan två gånger om dagen som en pre-meal mellanmål för två månader minskat sin mage-svälla med 50 procent! Vit vi inte uppmuntrar dig att konsumera mer än en av dessa muffins, de kan fylla i som frukten den här gången. Och för att upptäcka hur man får en tvättbräda mage i bara några veckor, missa inte denna viktiga lista över 5 bästa någonsin Foder för Abs garanterade!

Få receptet från Bakers Royale.

9

vit sangria
POPTAILS

Näring: 85 kalorier, 0 g fett (0 g mättad), 443 mg natrium, 7,2 g kolhydrater, <1 g fiber, 15 g socker, <1 g protein

Gå vidare, medger it- ditt inre barn längtar fortfarande en Popsicle eller två som temperaturen stiger. Och ingenting skriker "Det är sommar!" för en vuxen mer än en uppfriskande glas kylt vitt sangria. Kombinera de två och du har själv en poptail.

Få receptet från Oändlig sommar.

10

STRAWBERRY Moscato
CUPCAKES

Näring: 272 kalorier, 9,5 g fett (4,1 g mättad), 307 mg natrium, 47,3 g kolhydrater, 0 g fiber, 15,9 g socker, 3,2 g protein

Om du är en Moscato fan, du gillar saker ganska söt. Tyvärr, om du försöker kasta några LBS, är socker inte din vän. Även om dessa muffins förmodligen inte kommer att kämpa magen bula, kommer de inte göra för mycket skada om man håller sig till bara en. För att börja förlora vikt idag, kolla in dessa 10 Genius tips för att förlora 10 pounds!

Få receptet från Ät dig Skinny.

11

BEERSCOTTI

Näring: 181 kalorier, 6,2 g fett (2,7 g mättad), 78 mg natrium, 28,9 g kolhydrater, 2 g fiber, 11 g socker, 2 g protein

Håll dina smaklökar och hjärnceller skjuter när du biter in i denna kaka. Enligt en 2015 Journal of Agricultural and Food Chemistry rapport, xanthohumol, en förening som finns i öl, kan skydda hjärnceller från skadliga. Vi tvivlar på att vi måste göra mycket mer övertygande att få dig att bekämpa Alzheimers och Parkinsons sjukdom med en boozy dessert.

Få receptet från Den Beeroness.

12

FÖDELSEDAGSTÅRTA
OREOSNA SUPIG MILKSHAKE

Näring: 207 kalorier, 6,8 g fett (2,7 g mättad), 145 mg natrium, <1 g fiber, 17 g socker, 3,1 g protein

Namnet ensam klargör dietary katastrof. Men lite räcker långt när det är denna söta. Verkar inte kunna bli av med de extra lager som du sätter på de senaste månaderna? Kolla in dessa 14 sätt att förlora din mage i 14 dagar.

Få receptet från Det är så Michelle.

13

CHOKLAD WHISKY
Doppade IRISH CUPCAKES

Näring: 274 kalorier, 17,1 g fett (10,6 g mättad), 216 mg natrium, 24,9 kolhydrater, 2 g fiber, 13,5 g socker, 4 g protein (beräknat med stevia bakeable blandning och grekisk yoghurt i stället för tunga grädde)

Om du letar efter en dekadent Saint Patricks Day behandla dessa muffins är det. Se bara till att välja Stevia s bakeable blandning, som kommer från steviaväxten och sub grekisk yoghurt för grädde. Yoghurt är låg sockerhalt, hög halt av protein och rik nog att felfritt fylla i för fet, närings tomrum krämig saker. Och se till att ta en titt Ät detta, inte det! på St Patricks Day guide.

Få receptet från Lea och Jay.

14

brynt smör
RUM cannoli

Näring: 249 kalorier, 10,4 g fett (5,4 g mättad), 178 mg natrium, 33,2 g kolhydrater, 1,1 g fiber, 3,3 g socker, 5,4 g protein

Om en cannoli paj verkar alldeles farligt eller inte är densamma utan en krispig skal sätter denna rom version en boozy spin på den klassiska. Och det är redan portion för dig. För att börja förlora vikt idag, kolla in dessa 10 Genius tips för att förlora 10 pounds!

Få receptet från Bakers Royale.

15

BOURBON PECAN
PIE CUPCAKES

Näring: 247 kalorier, 12 g fett (6,2 g mättad), 70 mg natrium, 33 g kolhydrater, 0 g fiber, 25. g socker, 1,4 g protein (beräknat med ljus grädde)

Bourbon och hjärtvänlig pekannötter? Nope, dessa är inte din typiska muffins (eller paj). Inte bara kommer de möjliga lämna dig känslan surrade men dessa hickory nötter är också full av essentiella fettsyror, vitamin, s och mineraler som bekämpar cell skadliga fria radikaler.

Få receptet från Half Baked Harvest.

16

RASPBERRY LIME
sANGRIA popsicles

Näring: 131 kalorier, 0 g fett (0 g mättad), 1 mg natrium, 33 g kolhydrater, 2 g fiber, 26 g socker, <1 g protein

Satsa på svarta hallon, som innehåller tre gånger antioxidanter i deras röda motsvarighet, enligt en färsk rapport i tidskriften Open Chemistry. De är också en mer potent källa av sekundära metaboliter, en typ av organiska föreningar som är till nytta för människors hälsa att göra dem en av eliten superfoods.

Få receptet från Matlagning Stoned.

17

BAILEYS IRISH
CREAM TRYFFEL

Näring: 235 kalorier, 15,6 g fett (10 g mättad), 50 mg natrium, 25,4 g kolhydrater, 5,7 g fiber, 15,6 g socker, 5,2 g protein

Om du letar efter en mindre överseende semester behandla dessa tryffel är små, lätta och välsmakande. Plus, Taklagsfest alternativen är oändliga.

Få receptet från Spara Dessertt.

18

nutella Frangelico
Glasssandwichar

Näring: 284 kalorier, 16,9 g fett (11 g mättad), 204 mg natrium, 28,6 g kolhydrater, 1 g fiber, 15,5 g socker, 3,5 g protein

Du hade oss på Nutella och glass smörgåsar. Kasta Frangelico i mixen och vi helt såld. Se bara till att konsumera denna vid speciella tillfällen. Regualr konsumtion av mättat fett kommer att förstöra din kropps mål.

Få receptet från Butter Blondie.

19

BLACKBERRY RÖTT VIN
CHOKLADKAKA

Näring: 257 kalorier, 12,1 g fett (5,6 g mättad), 215 mg natrium, 26,9 g kolhydrater, 2,6 g fiber, 16,7 g socker, 3 g protein (beräknat utan strösocker)

Fight cancer, tälja midjan och öka hjärnceller med en bit chokladkaka? Ja tack. Vi har redan sagt er antioxidant fördelar och bantning effekter av ett glas rött. Och 2015 studie som utförts av Texas AM University fann resveratrol, en förening som finns i huden av röda druvor, kan förbättra minnet och kognitiv funktion hos råttor.

Få receptet från Kärlek och olivolja.

20

cannoli
SYRLIG

Näring: 248 kalorier, 13,3 g fett (8,3 g mättad), 287 mg natrium, 23,4 g kolhydrater, 0 g fiber, 16 g socker, 9 g protein

Strö kanel i maten kan leda till färre cravings, mer aptitkontroll och
viktminskning. I själva verket en serie studier som skrivs ut i den American Journal of Clinical Nutrition fann att lägga kanel till en stärkelserik måltid, som den här cannoli tårta, kan bidra till att stabilisera blodsockret och avvärja binge framkallande insulin spikar.

Få receptet från Hur sött det är.

21

CHAMPAGNE
CUPCAKES

Näring: 277 kalorier, 13 g fett (8 g mättat fett), 100 mg natrium, 38 g kolhydrater, 0 g fiber, 26 g socker, 2,5 g protein

Pop en flaska champagne denna påsk-och häll det i din cupcake smet. "Jag har alltid varit en stor troende i balans: Tåg hårt, arbeta hårt och leva hårt och ibland som innebär lite skumpa," säger Roberts. För fler tips från experterna, kolla in dessa 50 bästa någonsin viktminskning hemligheter från Skinny Människor!

Få receptet från Den Curvy morot.