23 Överraskande, friska fördelarna med alkohol

You `ve hört om och om igen hur mycket av en downer dricka alkohol kan vara för din hälsa, viktminskning, och attityd. Men vissa studier har också visat att boozing ibland har vissa förmåner. Och vi är överens-som du håller din imbibing under kontroll och smuttar med måtta.

Så isn `t detta ett grönt ljus att ned sex öl under nästa företag happy hour. Men `s ganska skönt att veta att du kan slå bar och en njuta av en drink eller två till förmån för ditt välbefinnande. Kolla in vår Ät detta, inte det! Guide för Drinkers, kolla nedan förmåner och sedan bottnar upp!

Kategori 1:
Vin

UB40 visste vad de talade om när de sjöng, "Red, rött vin, du vara känner så bra." Det visade sig att en flaska rött kan hjälpa till med hjärtsjukdomar, immunitet, och mycket mer.

1

Rödvin Kan
Egentligen bränna fett

`S sant: Ett glas rött kan hjälpa dig med dina ansträngningar viktminskning. En studie från Oregon State University visade att de mörka röda druvor som finns i vissa typer av rött vin kan hjälpa människor att hantera fetma och en metabolisk fettlever, på grund av en kemikalie som heter ellagsyra. Denna kemikalie bromsar tillväxten av fettceller och stoppar nya från att skapas, vilket ökar metabolismen av fettsyror i leverceller. På tal om metabolism, ta reda på 55 bästa någonsin sätt att öka din ämnesomsättning!

2

Alkohol kan hjälpa
bekämpa förkylningar

We`re inte ger okej att dricka under en kall, men att få för vana att dricka måttligt kan bidra till att förhindra en. Två tidigare studier funnit att antioxidanter i rött vin kan hjälpa dig att minska risken för en förkylning av en chockerande 60 procent.

3

Rödvin är fördelaktigt
till ditt hjärta

Tidigare forskning har visat att vin är bra för hjärthälsa, men en färsk studie som jämförde pinot noir med vodka fann att röda vinner. Forskarna matas vodka och vin till två av tre grupper av grisar tillsammans med en fettrik diet under sju veckor. Och medan båda grupperna som hade vodka och vin både såg kardiovaskulära fördelar, pinot noir`s antioxidanter, hög resveratrol innehåll och pro-angiogena och anti-inflammatoriska egenskaper gjorde alkoholdryck vinnaren i denna studie.

4

Dricka Måttligt Kan
Förbättra den sexuella funktionen
i Män

Forskare från University of Western Australia fann att vindrickare upplevde lägre av erektil dysfunktion än de som don `drink. Och det lägre priset var betydande, även: 25-30 procent! Vilken `s anledningen till att du frågar? Tja, kan hjärt-hälsosamma antioxidanter som finns i vin förtjänar allt beröm. På tal om, här är De bästa livsmedel för din Penis.

5

Och för kvinnor,
Det erbjuder Libido-Boosting
Powers

Kvinnor som drack en till två glas vino hade ökad sexuell lust, jämfört med damer som gick inte ner någon vino, en Journal of Sexual Medicine Studien fann. Det som gör elixir så bra är en rik antioxidant profil som utlöser produktionen av kväveoxid i blodet, vilket slappnar kärlväggarna. Detta ökar blodflödet söderut, vilket skapar en känsla av sexuell upphetsning.

6

Rödvin Kan
Förbättra ditt minne

Ända märker hur vin nätter med dina vänner alltid avslutas med en nostalgitripp? Tja, skulle denna studie sprida lite ljus över det scenariot. En 2015 studie av Texas AM University fann resveratrol, en förening som finns i huden av röda druvor, kan förbättra minnet och kognitiv funktion hos råttor. Så nästa gång du råkar få upp en pinsam historia om en av dina vänner, bara skylla det på a-a-a-a-a-alkohol. På tal om goda tider, ta reda på 23 Livsmedel som lyckliga människor äter!

7

Vin kan göra
Dig att leva längre

Om du ser fram emot att glas vin eller två varje kväll, `s ingen anledning att ge upp vanan. I en genomgång av 24 studier Forskarna noterade att kvinnor som dricker ett glas vin varje dag har en lägre risk för total mortalitet än de som booze mindre ofta.

8

Vino kan öka
Dina Vaccine`s Effekter

Beställa ett glas vin till din måltid kan arbeta till din fördel under förkylning och influensa säsong. En studie publicerad i Vaccin tyder på att dricka vin med middag några gånger i veckan kan hjälpa till att förbättra effekten av vacciner. Forskare gav 12 apor små pox vacciner, sedan gav dem tillgång till antingen 4 procent etanol eller sockervatten med samma mängd kalorier (kontrollgruppen). De spårade aporna alkoholkonsumtion under 14 månader, vaccinera dem igen efter de första sju månader. Även om aporna alla svarade på den första vaccinet på liknande sätt, de måttliga alkoholkonsumenter i testgruppen såg en ökad vaccinsvar än både de icke-alkoholkonsumenter och storkonsumenter efter den andra.

9

Vitt vin
Viktminskning Friendly

Det verkar som om rödvin får hela äran för att vara frisk, men frukta inte, vitt vin älskare-`s varit tidigare bevis som stöder vitt vin som ett bättre alternativ för viktminskning. En studie visade också att vita wine`s fenoler har en högre antioxidant räkna än de som finns i rött. Här är 16 Vin för viktminskning att en midja vänlig och plånboksvänliga.

10

En glas Cab
skulle kunna öka
din Workout

Eller någon typ av rött vin för den delen. Forskning som publiceras i den Journal of Physiology fann att resveratrol finns i de flesta röda viner kan förbättra motion prestanda, förbättra muskelstyrka och hjärtfunktion, alla fördelar som liknar uthållighetsträning.

Kategori 2:
Öl

Med sina höga kalorier och rykte som "flytande kolhydrater," öl verkar vara något annat än ett hälsosamt alternativ i baren. (Kan du säga ölmage?), Men forskning visar att en iskall brygd kan göra underverk för kroppen. Bara en tumregel: precis som du skulle gå rödare med vin, gå mörkare med öl för att skörda frukterna (Men mer om det senare). Ta reda på varför we`re säger skål till öl!

11

öl har
vitaminer

Oavsett om du `re en fan av Bud Light eller Guinness är öl fylld med B-vitaminer riboflavin och tiamin, plus höga halter av magnesium och kalcium. Men mörka öl har en liten fördel av att vara bättre brygga tack vare sin höga järnhalt, vilket bidrar till syre cirkulera runt kroppen bättre. Ta reda på var din favorit brygd står i Det bästa Värsta Beers för viktminskning.

12

Öl kan hjälpa
Du återhämta sig snabbare
Efter träningen

Japp, det finns en viss sanning bakom hela efter marathon öl sak! En spansk studie visar att en iskall öl kan återfukta dig lika bra som vatten, vilket gör det helt ok att ta happy hour efter en intensiv svett session.

13

Beer Hjälper
Skydda hjärnan

Skål för öl! I 2015, den Journal of Agricultural and Food Chemistry rapporterade att en förening som finns i öl kallas xantohumol kunde skydda hjärnceller från skada, vilket saktar ner utvecklingen av Alzheimer`s och Parkinson sjukdom.

14

Öl kan stärka
dina ben

Beer`s hög källa till kiselhalten är Vilken `ansvarig för en ökning av bentätheten, enligt en ny studie. Måttliga öldrickare som konsumerar 1-2 glas om dagen är mer benägna att ha ett liknande resonemang, men överraskande, it `kvinnor som dra mest nytta. Studien rapporterade att kvinnor som hade två drinkar per dag såg deras ben ökar täthet upp till 8,3 procent! Nu `s en bra ursäkt för att träffade ribban efter jobbet. `Ll fortfarande vill veta om dessa 21 sätt ditt jobb är att göra dig fett, fastän!

15

Öl kan lindra
klimakteriet symtom

En annan anledning till varför öl bör vara en girl`s bästa vän? En 2006 papper tyder på att kemikalier i öl kan fungera som fytoöstrogener, som kan bidra till att minska värmevallningar och minska andra klimakteriet symtom. Denna studie är ganska lite daterat, men det `s värt ett skott-er, en pint-om du frågar oss.

16

Beer Sänker Heart
Attack Risker i Kvinnor

Lovord för den kalla brew bara hålla på comin`. Ett svenskt studie som var 32 år i vardande bekräftat att kvinnor som dricker 1-2 brewskis per vecka har en 30 procent lägre risk för hjärtinfarkt än de som drack mycket eller ingen alls. Och för er vackra damer, vi har också 30 friska Foods Kvinnor att göra en del av din kost.

17

Beer Hjälper
njur~~POS=TRUNC

En studie från Clinical Journal of American Society of Nephrology funnit att en flaska öl kan hjälpa dig att minska risken för njursten med 30 procent enligt en studie från Finland.

18

Öl kan minska
diabetes Risk

Forskning tyder på att personer som dricker med måtta är 40 procent mindre risk att utveckla diabetes än de som drack för mycket eller ingen alls. Men bara en påminnelse: det magiska numret här är ett eller två. Något mer, och du `ll bump som riskerar upp istället.

Kategori 3:
Sprit och annan sprit

Om du `re som föredrar hårdare saker, då` re tur! Medan gin, tequila och annan sprit är kända för att vara starkare i alkohol, smuttar på dessa lutar kan hjälpa till med viktminskning, sjukdomar, och även en halsont. Så, vad har vi att säga om det? Honnör!

19

Liksom vin, vodka
Är också Heart-Friendly

Som tidigare nämnts, kan vodka förbättra blodcirkulationen, men studien ovan nämner att det hjälper hjärtat annorlunda vino. Vodka hjälper fler kollaterala kärl för att utveckla, vilket bidrar till att ansluta hjärtat till lungorna. Och på tal om ett friskt hjärta, undvika dessa 30 Sämsta Foods för hjärtat.

20

Tequila kan hjälpa
Du gå ner i vikt

Låter galet, men vi har vetenskapen att bevisa det. Forskning tyder på att de agavins (naturliga socker) som finns i denna mexikanska sprit är bättre än konstgjorda sötningsmedel till att hjälpa dig kasta pounds. Efter forskare hade gett en grupp möss agavins i deras vatten, rapporterade de att mössen hade lägre glukosnivåer och var fylligare längre. Så erbjuder nästa gång någon du en tequila skott, gå för det! Bara hålla sig till en, dock. (Vi don `betyda att vara en trasig rekord, men det` s värt ekot!)

21

Cranberry och vodka
Kan öka din kreativitet

Nästa gång du `re illa på ett projekt, ta en cocktail. Tranbär och vodka kan hjälpa till att få din kreativa safter flödar enligt en studie från Medvetande och kognition. Forskarna gav en grupp män tranbär och vodka tills deras blodalkoholinnehåll nådde 0,75 procent medan den andra gruppen stannade nykter och sedan bad dem att fylla i en verbal pussel medan du tittar på en film. De män som boozed vunnit spelet! De löste pusslet i 11,5 sekunder medan teetotalers klar 15,2 sekunder. Kolla in dessa 10 Livsmedel som får din kreativa safter flödar för fler idéer att äta och smutta på din väg smart.

22

Alkohol kan lugna
Ömma muskler

Oavsett ditt val av dryck är vin eller bourbon, kan det hjälpa lugna dina muskler, enligt en studie som publicerades i International Journal of Kinesiology Idrottsvetenskap. Studien hade manliga deltagare gå igenom två rundor av träning och sedan konsumera en liten mängd av en alkoholhaltig dryck eller placebo dryck. Resultaten slutsatsen att de som drack sprit rapporterade mindre träningsvärk efter återhämtning än de som konsumerade en placebo.

23

Whisky kan hjälpa
ont i halsen

Även vin kan enligt uppgift att förhindra en förkylning, kan detta quick fix hjälpa om man fortfarande slår ner dig. Blanda whiskey med varmt vatten och honung, och du `ll hitta tillfällig lättnad för halsont. Gillar du DIY behandling? Det här är 20 Naturliga botemedel från ditt kök.