10 Intressant kanel te fördelar

Kanel te är en läcker och lätt att tillaga drycken som också erbjuder ett brett utbud av hälsofördelar, inklusive dess förmåga att sänka kolesterol, reglera blodsockret, förebygga kronisk sjukdom, förbättra matsmältningen, stärka immunförsvaret stöd viktminskning och öka kognitiv funktion , bland andra.

Cinnamon Tea

Medan de flesta människor förknippar kanel med en söt arom av olika recept, eller en läcker topping för deras favorit kaffe drink, är kanel en otroligt kraftfull krydda som kan användas på olika sätt för att förbättra den allmänna hälsan. Kanel te är en av de enklaste sätten att få tillgång till dessa hälsofördelar, och är också mycket enkel att förbereda. Helt enkelt ta en kanelstång och koka den i vatten i 15-20 minuter. Efter detta, tillåta kanel pinnen till brant i vattnet i ytterligare 10 minuter (eller ännu längre att ha en mer potent brygd), och sedan dricka den söt och kryddig dryck. Cinnamomum cassia är den vanligaste och populära sorten, men det finns ett antal andra arter inom släktet som kan ha liknande effekter när de används som ett örtte.

Kanelaldehyd är den aktiva ingrediensen i alla kanelarter, och detta bioaktiva föreningen kan ha ett antal positiva effekter på kroppen. Denna speciella förening kompletteras av kumarin, linalool, kanelsyra, proanthocyanids, katekiner och andra kraftfulla substanser som kan nås genom en kopp av detta läcker te. Många människor är helt omedvetna om denna potential inom kanel, men smakrika ört har använts i tusentals år för sina hälsosamma effekter. Med detta i åtanke, låt oss ta en närmare titt på dessa fördelar av kanel te!

Kanel Tea Fördelar

Reglera blodsockret: Forskning har visat att regelbunden kanel tillskott kan resultera i lägre nivåer av blodsocker, som tros orsakas av nedsatt insulinkänslighet. För dem som lider av typ 2-diabetes, kan detta vara av stor betydelse, eftersom högt blodsocker måste ständigt övervakas. Dessutom kan denna typ av förebyggande åtgärd eller behandling hjälpa till att sänka dina chanser att andra villkor, såsom fetma eller kardiovaskulära problem.

Ansträngningar viktminskning: I en relaterad sätt att dess effekter på diabetes, kan kanel också hjälpa kroppen lagra mindre fett. I huvudsak genom att minska mängden av blodsocker, som också minskar mängden insulin som produceras, vilket innebär att din kropp kommer att lagra mindre fett och gradvis gå ner i vikt. Allt du behöver göra är att konsumera en eller två koppar kanel te per dag-resultaten talar för sig själva!

Lägre kolesterol: Kanel har en bevisad effekt på glykemi och lipidnivåer i kroppen, det vill säga minska deras koncentration, vilket är goda nyheter för dem med oro sin hjärthälsa. Genom att sänka LDL-kolesterol och ökar nivåerna av det ”goda” kolesterolet, är kanel te kan sänka dina chanser att utveckla åderförkalkning, eller en hjärtattack / stroke. Lägre kolesterolnivåer är också viktigt för att upprätthålla din vikt och förebygga hjärt-kärlsjukdom.

Skydda Immunsystemet: Ett antal av de organiska föreningar som finns inom kanel te har antiviral, antifungal och antiseptiska effekter. Detta gör kanel en av de bästa örter för att förbättra immunsystemets funktion, eftersom antioxidanter kan snabbt söka upp och neutralisera främmande patogener och material som kan orsaka infektion eller sjukdom i kroppen. Detta är särskilt värdefullt i magen, där så många av dessa patogener kan hittas och elimineras.

Förhindra kroniska sjukdomar: Kanel har en höga koncentrationer av kraftfulla antioxidanter, inklusive den aktiva beståndsdelen, kanelaldehyd, samt katekiner, cyanids och andra viktiga föreningar. Dessa antioxidanter är idealiska för att neutralisera fria radikaler, de farliga biprodukter av cellulär metabolism, och förhindra oxidativ stress i hela kroppen. Detta innebär att kanel te även kan ha en förebyggande effekt på vissa typer av cancer, liksom kroniska sjukdomar som blir allt vanligare när vi åldras.

Matsmältningen: Som en matsmältningen, få saker är överlägsna kanel te, eftersom studier har visat en tydlig förbättring av maghälsa hos personer som regelbundet konsumerar kanel tillskott. Kanel har en stimulerande effekt på magsaft och magsyra, vilket gör matsmältningen effektivare, vilket leder till mindre gas, förstoppning, uppblåsthet, kramper och allmänna magbesvär. Inflammation i tarmarna, som orsakas av IBS och andra villkor, kan även undvikas genom regelbundet intag av kanel te. Slutligen är detta te kallas en aptit stimulerande, om du lider av undernäring eller anorexi.

Boost hjärnfunktion: Forskning har visat att kanel är inte bara viktigt för kroppen, men även sinnet. Särskilt i äldre generationer, är kanel känd för att förbättra den kognitiva hastighet, öka koncentration och fokus, och även stimulera tillväxten av nya nervbanor, vilket gör det en viktig naturläkemedel strategi för behandling av Alzheimers sjukdom och andra degenerativa neurala förhållanden.

Minska inflammation: Hela kroppen, kan inflammation ta många former, från klåda och irritation på huden eller i halsen / lungor till värk och smärta i hela dina leder och muskler. Internt inflammation är ett vanligt symptom på olika förhållanden, och det kan göra livet mycket mindre trevliga. Kanel te har visat sig minska inflammation och smärta i många fall, vilket gör det en lugnande och avslappnande botemedel mot en rad olika förhållanden.

Hantera Menstruation Symtom: Kvinnor som lider av svåra menstruation symtom är ofta desperat efter en pålitlig åtgärd som inte påverkar deras hormonella nivåer. Kanel innehåller ett antal smärtstillande och antikoagulerande effekter, vilket innebär att det kan minska smärta och kramper i din menstruation, samtidigt minska svårighetsgraden av perioden, om du tenderar att ha en tyngre flöde.

Final varningens ord: Även om dessa är imponerande fördelar och kanel te kan tydligt hjälpa människor, det finns också några saker att vara försiktig. En av de aktiva ingredienserna i kanel, som kallas kumarin, kan vara mycket farligt för levern, och kan även orsaka leversvikt om de konsumeras i tillräckligt stora mängder. Medan de flesta sorter av kanel har säkra nivåer, överdriven konsumtion av Cassia kan Saigon och Korintje kanel sorter vara farligt. Med detta sagt, några koppar kanel te varje dag bör vara tillfredsställande, och kommer inte att utgöra ett hot mot din lever hälsa.