Post graviditet viktminskningsprogram genom ayurveda

Att vara gravid är den vackraste fas i en Women`s liv, det är när hon får all den kärlek och skämma bort från familjen. Hon kommer att göras för att få allt att hon älskar och att även fördubbla den vanliga mängden, den result- viktökning !! Post graviditet viktminskning är det första `s på varje kvinna` s sinne.

Viktökning under graviditeten påverkar mamman på många sätt. Det påverkar hennes självförtroende till kärnan som leder till depression eller andra frågor. Det finns många sätt att förlora de extra pounds vunnits under graviditeten men det säkraste måste vara ayurvediska rättsmedel. Orsaken är att det finns inga biverkningar med dessa åtgärder så att det råkar vara det säkraste alternativet.

Varför Ayurveda?

Ayurveda, eftersom det garanterar att erbjuda den säkraste liksom den mest effektiva vård i åtanke tillståndet post graviditeten. Viktminskning post graviditet är annorlunda eftersom kroppen av en kvinna lägga graviditet är utsatta för många frågor, så att viktminskningsprogram måste göras att hålla kraven på modern.

Ayurveda språkar viktminskning lösning beroende på naturlig viktminskning och effekterna av behandlingen är för en lång sikt. Ayurvediska fettförbränning program kräver en att upprätthålla en mycket reglerad diet plan-en diet som kommer att bestå av sparande måltid i kombination med olika juicer.

Här listar vi dig några mycket pålitlig ayurvedisk diet plan för att bli av inlägget graviditet viktökning:

Honung och lime: Morgon bör börja med ett glas av honung och lime i varmt vatten.

Hälsosamt och hälsosam frukost: Groddar i kombination med icke fet mjölk är perfekt för frukost.

Efter 2 timmar: Ha ett glas juice helst apelsin, ananas eller morot.

Lunch: Lunch kommer att bestå av grönsakssallad, en ensemble av kokta grönsaker tillsammans med färsk kärnmjölk smaksatt med kummin, och garnerad med ingefära och koriander.

Efter 2 timmar: Färska grönsakssoppa eller kokos vatten eller citron te tillsammans med några torra frukter.

Middag innan 8: Tidig middag är mycket viktigt för matsmältningen. Middag kommer att omfatta ångkokta grönsaker, säsongens frukter minus banan och äpple.

Utöver denna strikta diet det finns vissa örter som används i synnerhet för viktminskning i Ayurveda:

1. Tulasi, Garcinia, Gokshura Seed, rabarber, Triphala, shilajit, lakrits, guggulu, Bhibitakiare är namnen på de örter som används i ayurvediska viktminskning potions. Blomman, blad och stjälkar av örter kan utvinnas för att göra juice. Det kan göras genom att mala det i pastaform och sedan knyta den i tunt tyg för att pressa ut saften.

Läs också - 9 Fantastisk positiva hälsoeffekterna av Tulsi te Här

2. Ört som måste pulveriserad måste torkas i solen eller skugga per krav och pulveriserad och lagrades i lufttäta behållare.

3. Ashwagandha är en mycket populär ört som används i ayurveda. Denna ört är känd för sin starka antioxidant egendom. Det förbättrar ämnesomsättning i vår kropp genom rensning ut fria radikaler från kroppen.

Läs också - 15 fantastiska Hälsofördelar ashwagandha Här

4. Bortsett från örter finns vissa ayurvedisk massage som är mycket effektiv för viktminskning post graviditet. Shathayu Ayurveda är en toning massage särskilt för nya mammor som innehåller ångor läkemedel, läkemedel och varm olja.

5. Abhyangam- Hela kroppen massage i 45 minuter med särskild olja är också mycket effektiv för post graviditet viktminskning.

6. För intag, Ayurveda föreskriver också en detox te som är mycket användbart för viktminskning. Ingredienserna för detox te är hela kummin, hela koriander och hela fänkålsfrön. Ta en halv teskedar var och lägga till dem i fyra till fem koppar kokande vatten och låt dem koka i ytterligare 5 minuter. När detta är gjort sila ut fröna och häll vätskan i termos och hålla smuttar det hela dagen. Denna detox te bryts i princip ner fett, renar hela systemet och förbättrar matsmältningen.

Ayurveda har gett långsiktiga lösningar för alla typer av hälsoproblem. åtgärder viktminskning som tillhandahålls av ayurveda gör också samma utan någon negativ konsekvens för hälsan.

Läs också - Hur man gå ner i vikt Använda kanel och honung Här