10 Super att naturligt minska celluliter

Är du göra med försämringen av celluliter? Har du provat alla övningar och krämer för att bli av med det irriterande celluliter? Är du trött på att inte kunna bära shorts eller att kjolen som du älskar så innerligt? 90% av kvinnorna och 10% av alla män har cellulite.So damer vet att du inte är alone.Continue läsa för att lära sig om superfoods som bidrar till att minska och förebygga celluliter.

Klipp ut salt och socker? Du kanske undrar om jag klipper ut socker och salt, vad ska jag äta Lyckligtvis finns det flera ersättnings objekt ute till help.You kan använda saltfria alternativ som smakar helt delicious.Natural sötningsmedel som socker i Raw, som är ekologiskt och healthier.Also, dricksvatten med citron bidrar till att höja överskotts salt.Even om du väljer att inte helt skära ut salt och socker, underhålla tanken på att drastiskt skära ned.

Linfrö:Dr. Josh Ax rekommenderar att få linfrö i din kost genom att lägga till havregryn och cereals.Flaxseed kan styra östrogennivåer och överspänningskollagenproduktionen som bidrar till att minska cellulite.I har funnit att många människor där ute vet inte vad linfrö is.Flax är en växt som vanligen omvandlas till olja, men det kan också göras till ett frö som är fylld av viktiga vitaminer och näringsämnen.

avokado:Avokado är fulla av essentiella fettsyror som stärker huden och förhindra celluliter. Fettsyrorna producerar också mer elasticitet som hjälper till med prevention.You kan innehålla avokado i din sallader, tacos och snacks.

Fisk:Det är viktigt att upp omega-3-fettsyror eftersom de minskar inflammation, stärka huden och öka hjärt system.If du är ett fan av fisk, då investera i en fiskolja supplement.It rekommenderas att äta fisk minst två gånger i veckan.

Spenat och Kale:Båda är rika på antioxidanter som kallas lutein.Lutein hjälper till att behålla huden fukt och elasticity.It hjälper också till med avgiftning av body.Both greenerna är bra att blanda i en sallad, smörgås eller ris maträtt.

bananer:Denna vackra gul frukt hjälper till att minska vätskeansamling och cirkulerar vätska på ett sunt sätt. Det kalium i bananer hjälper till med att minska vatten och hjälper till med blodcirkulationen flow.Bananas är bra för ett mellanmål i spannmål eller blandas i en smoothie.

Fullkorn:Fullkorn finns främst i pasta, brunt ris och breads.They hjälp med avgiftning av kroppen och hjälper till att öka circulation.Through kroppen detox det hjälper befria kroppen av onödiga gifter som kan skapa cellulite.Some stora måltider för att införliva hela korn i är gryträtter, havregryn och spannmål.

apelsiner:Apelsiner är packade med C-vitamin och även innehåller metylerade bioflavonoids.This citronsyra frukt förbättrar också cirkulationen och korrigerar cell imbalance.You kan äta apelsiner som ett mellanmål eller blandas in med en smoothie eller sallad.

Sparris:Sparris är låst med en mängd godhet. Denna välsmakande veggie är lågt kaloriinnehåll, en anti-inflammatorisk, minskar uppblåsthet, detoxes kropp och stimulerar blod circulation.Asparagus är hög i folsyra som bidrar till att minska stress.If du inte är en veggie fan, jag har en vän som får hennes make att äta sparris genom att linda upp det i bacon.

bär:Vilken `s så bra bär är att det finns så många att välja mellan till exempel jordgubbar, björnbär, blåbär, och även raspberries.Berries hjälpa att bli av gifter eftersom de är så höga i antioxidants.The hög halt av C-vitamin hjälper till med bildandet av kollagen i skin.They är så lätt att lägga till varje måltid, såsom havremjöl, cobblers, spannmål och yoghurt.