Top 20 naturläkemedel och tips om hur man kan minska celluliter

Top 20 naturläkemedel och tips om hur man kan minska celluliter

Ny forskning har föreslagit att cirka 85% av alla kvinnor utvecklar celluliter när de blir äldre, så problemet är långt ifrån ovanligt. Den gropig hud, som ibland kallas apelsinskal hud, orsakas av ansamling av fett precis under huden och det är vanligare hos kvinnor på grund av effekterna av hormonerna östrogen och progesteron. Villkoret är helt naturligt och det innebär inga risker, men det kan vara pinsamt och påverka en person`s självförtroende. Lyckligtvis finns det saker som du kan göra för att minska uppkomsten celluliter. Tvärtemot vad många tror, ​​är celluliter inte alltid ett tecken på att du är överviktig, men att förlora vikt kan minska den. Vissa människor är bara genetiskt benägna att celluliter, så även smala människor kan utveckla den. Här finns tjugo naturläkemedel och tips om hur man kan minska celluliter.

1. Torr borstning

Den gropiga effekt på huden som celluliter skapar orsakas av fettdepåer driver upp sig genom den bindväv i huden, så stärker att bindväv kommer att bidra till att göra celluliter mindre märkbar. Torka borsta området två gånger om dagen, kommer att öka blodcirkulationen, strama upp huden och minska uppkomsten av celluliter.

2. Skrubba med kaffesump

Exfolierande med kaffesump är en metod för att minska celluliter som är mycket populär och it `s stöds av några kändisar också. Gör upp en pasta av kaffesump blandat med kokosolja och massera in det i det drabbade området dagligen, och koffeinet kommer att strama upp huden och bidra till att minska celluliter. Exfoliering kommer också ta bort döda hudceller och stimulera tillväxten av nya.

3. Olivolja

Ett annat bra tips på hur man kan minska celluliter är att helt enkelt hålla huden väl återfuktad och nourished- eftersom uttorkad hud blir mindre elastisk, så gupp kommer att bli mer synliga. Fukta huden med olivolja, varje kväll innan du går till sängs, och som så småningom kommer att minska uppkomsten av celluliter.

4. Vitamin E olja

Nästa tips på hur man kan minska celluliter är att använda vitamin E olja. Den har fantastiska regenerativa effekter på huden och `s varför det är så bra för att hjälpa till att läka och blekna ärr. Det kommer också att bidra till att minska celluliter genom närande huden och stärka bindväv. Det kommer att bidra till att dra tillbaka fett under huden och det kommer att minska den apelsinskal effekt som du får med celluliter.

5. Detox bad

En av orsakerna till celluliter tros vara uppbyggnaden av toxiner i kroppen, så avgiftning bör vara ett effektivt sätt att minska den. Du kan enkelt göra en hemmagjord detox bad genom att bara lägga en halv kopp havssalt och en halv kopp Epsom salter till badvattnet. Du kan också lägga till några droppar av din favorit eterisk olja samt att ge en viss doft och lite avkopplande aromterapi.

6. Äppelcidervinäger

Äppelcidervinäger har många underbara hudvårds egenskaper och minska celluliter är bara en av dem. Det toner och stramar huden riktigt bra, så försök att blanda lika delar av rå honung och äppelcidervinäger och massera in det i det hudområde som har celluliter. Samt att dra åt huden kommer honungen återfukta det och ge det näring också.

7. Minska mängden salt du äter

Ett annat tips om hur man kan minska celluliter är att minska mängden salt du äter. De flesta människor äter alldeles för mycket salt och det kan mycket väl vara att göra dina celluliter värre. De flesta färdigförpackade livsmedel har mer än tillräckligt med salt i dem redan, så det skulle vara lämpligt att sluta lägga till mer salt på maten vid bordet. Om du har för mycket salt i kosten, kommer du att bli uttorkad och det kommer att göra huden förlorar en del av sin elasticitet.

8. Byt ut dåliga fetter för det goda

En annan vanlig orsak till att utveckla celluliter är för mycket fett i kosten, som kroppen kan `t smälta ordentligt, så det deponeras under huden. Hoppa över snabbmat och färdigmat, som vanligtvis är laddade med skadliga transfetter, och använda mer hälsosamma oljor, som olivolja och mandelolja. `Ll att minska risken för hjärtsjukdomar samt att hjälpa till att befria er från några celluliter.

9. mandarin olja

En av bra tips på hur man kan minska celluliter är att använda mandarin olja, som är mycket rikt på antioxidanter och det kommer att bidra till att ta bort en del av uppbyggnaden av toxiner i kroppen som kan orsaka celluliter. För att få avgiftning effekterna av mandarin olja, blanda en del av oljan med två delar olivolja och massera huden med det i ungefär femton minuter. Gör det två gånger om dagen och i ungefär två veckor bör du märka en förbättring av dina celluliter.

10. Förbättra cirkulationen

Bra cirkulation kommer att bidra till att ta bort celluliter, så se till att du aren`t gör något för att begränsa flödet av blod i området av kroppen som har celluliter. Undvik att bära mycket åtsittande kläder och universitetslärare`t sitta för länge på ett ställe. Om du arbetar vid ett skrivbord, gå upp och ta en kort promenad varje halvtimme eller så, eller göra några stretchövningar och som kommer att få blodet flyter genom kroppen igen.

11. dricka grönt te

En av bra tips på hur man kan minska celluliter är att dricka grönt te. Det är så otroligt frisk och det `s ett bra sätt att hjälpa kroppen bränna bort överflödigt fett. Liksom alla underbara antioxidanter som den innehåller, kommer att dricka grönt te snabba upp din ämnesomsättning, så du `ll bränna mer fett utan att ens försöka. Grönt te innehåller också katekiner, som är kända för att hjälpa avgifta kroppen, så som kommer att bidra till att minska celluliter också.

12. Drink mer vatten

Du behöver mycket vatten som flyter genom systemet för att spola ut gifter och fett, så se till att du dricker mycket vanligt vatten varje dag. När celluliter bryts ner, toxiner och fett släpps tillbaka in i kroppen och det enda sättet att bli av med det oönskade avfallsmaterial är att spola ut med mycket vatten.

13. Grön lera

Nästa tips på hur man kan minska celluliter är att använda grön lera, som sägs kunna dra gifter ur kroppen och förbättrar cirkulationen. Gör en pasta med varmt vatten och grön lera och tillsätt en matsked honung och saften av en halv citron. Tillämpa på huden och lämna den på i ungefär en halvtimme och det kommer att dra ut orenheter i huden och återfukta den samtidigt.

14. Zeoliter

Zeoliter är en neutralt bildade mineraler som har fantastiska detox egenskaper. Även om det inte finns några vetenskapliga bevis för att backa upp celluliter busting befogenheter zeoliter, många kvinnor hävdar att de har sett häpnadsväckande förbättringar i utseendet av celluliter när de använde zeolit ​​som en del av en detox-program.

15. Gelatin

It`s när bindväv under huden försvagas att celluliter blir mer märkbar och ett sätt att stärka dem genom att konsumera kosten gelatin. `S en animalisk produkt, så det` s inte lämpar sig för veganer eller vegetarianer, men du kan använda det i grytor och lager, eller ens lägga till smoothies, och det kommer att ge naturliga kollagen som kommer bidra till att öka styrkan i hudvävnader .

16. Tång scrubs

Tång är en annan naturlig botemedel mot celluliter att många människor säger är mycket effektiv. Tång innehåller många mineraler, inklusive jod, som stimulerar ämnesomsättningen och förbättra flödet av näringsämnen i huden. För att göra tång scrub, blanda tre matskedar pulveriserad tång med en matsked socker och lite olivolja och sedan massera in det i det drabbade området under cirka femton minuter. Tång väcker också kroppstemperaturen och får dig att svettas, så det kommer att hjälpa spola några av gifter.

17. Ät mer Omega-3

Det finns bevis för att stödja teorin att celluliter kan orsakas av en obalans av fett i kroppen och att du kan återställa den balansen genom att äta mer livsmedel som är rika på omega-3-fettsyror, som lax och nötter. Omega-3-fettsyror bör utgöra en del av hälsosam kost ändå, så inversing ditt intag av dem kommer att gynna din hälsa runt om.

18. Citronsaft

Citronsaft är mer känd för sin förmåga att blekna ärr, men en hel del människor säger att dess hud toning egenskaper kommer att bidra till att minska celluliter också. Du kan bara gnida insidan av några citronskal över området eller, om detta gör du klia för mycket, prova en blandning av citronsaft och honung istället.

19. Kokosolja

Ett annat tips om hur man kan minska celluliter är att använda kokosolja, vilket är underbart för hud- en av de många fantastiska saker att kokosolja kan göra är att öka elasticiteten i huden och det uppmuntrar produktionen av kollagen. `S den perfekta fuktkräm att använda när du har torr borstas. Ta din tid massera oljan i och sedan massera kommer att ytterligare öka blodtillförseln till området.

20. Derma rull

Med hjälp av en ytmaterialet rulle kan vara lite smärtsamt, men det är ett effektivt sätt att minska celluliter. När du rulla den över huden, stimulerar produktionen av kollagen, förbättrar blodflödet och bidrar till att frigöra toxiner inifrån huden. När du är klar med en ytmaterialet rulle, försök att tillämpa vissa Rose frö hip olja. Den innehåller fettsyror och vitamin A som kan bidra till att främja friskare hud och stärka bindväv under huden.

Hur man kan minska celluliter? Vilka är dina bästa tips?

Fortsätt vara vacker!