11 hjälp tips om hur man kan bli av med celluliter

11 hjälp tips om hur man kan bli av med celluliter

Knölar på bum eller celluliter, eftersom det är mer korrekt kallas, är synnerligen ett girl`s problem. Det spelar ingen påverka män ofta, eftersom deras kollagen är vinklad olika på en Women`s, så fettcellerna don `pressa sig igenom kollagen, vilket är orsaken till celluliter, som de gör i en flicka. Det bästa sättet att undvika celluliter i första hand är naturligtvis, motion och hälsosam kost, men det finns sätt att du kan minska den apelsinskal utseende på din bakom och här finns 11 av dem:

1. Torr pensel huden dagligen

Borsta huden för bara fem minuter om dagen kan bidra till att undanröja celluliter snabbt och stimulera blodcirkulationen i huden. Borsta med en naturlig borst ryktborste kommer att bidra till att ta bort gifter och främja en sund blodflödet i huden, vilket kommer att bidra till att minska uppkomsten av celluliter. Gör din kropp borsta start från fötterna och alltid röra sig uppåt, alltid borsta mot ditt hjärta, för att hjälpa återuppliva cirkulationen.

2. Skär ner på skräpmat, alkohol och klipp ut rökning

Vår nästa tips om hur man kan bli av med celluliter är - skära ned på toxiner. Överflödigt fett och vätska som är instängd under huden kan vara ett tecken på en ohälsosam livsstil. Rökning, överdrivet drickande och en dålig diet (äta bearbetade livsmedel, artificiella livsmedel som innehåller tillsatser och sötningsmedel och fettrik mejeriprodukter) kan förvärra problemet, så att skära ut skräpmat och rökning, och bara dricka måttligt bidrar till att skära ned celluliter.

3. Drick mycket vatten

Ett annat tips om hur man kan bli av med celluliter är - dricka vatten mer. Det kan tyckas lite konstigt att påstå att bli av med överflödig vätska, bör du dricka mer, men dricksvatten hjälper till att spola gifter från kroppen och det kommer att verka för att lagrade vätskor, inklusive sådana vätskor lagras i form av celluliter.

4. Ät hälsosamma livsmedel

Äta hälsosamt håller dig frisk och bidrar till att ge dig glödande, frisk hud och du kan äta mat som kommer att bidra till att minska uppkomsten av celluliter. Lägg till fler nötter, bönor och fisk till din kost för protein och bär och grönt te för antioxidanter, och det kommer att uppmuntra produktionen av kollagen, vilket kommer att jämna ut gupp av celluliter.

5. Använd celluliter krämer

Åsikter verkar vara uppdelat på effektiviteten av krämer vid behandling celluliter, men studier har visat att krämer som innehåller retinol, en form en vitamin A, är effektiva. En två gånger daglig applicering av en kräm innehållande retinol har visats reducera uppkomsten av celluliter inom sex månader. Ja, du måste ha tålamod.

6. Kaffe scrubs

Att använda kaffe scrubs är ett annat tips om hur man kan bli av med celluliter. Gör en pasta av kaffe grinds och varmt vatten (eller olivolja) och gnid in de drabbade områdena, medan i duschen. Effekten av den masserande och koffein kommer att bidra till att främja en sund blodflödet och lymfvätska, och hjälpa till att reparera vävnad. (Du kan också använda socker eller salt i stället för kaffe grinds och blanda den med olivolja, kokosolja eller druvkärneolja.)

7. Behandla celluliter med eteriska oljor

Eteriska oljor massage kan också hjälpa till att bekämpa celluliter. Många människor har rapporterat en minskning av uppkomsten av celluliter, när de har mass det drabbade området med en blandning av enbär viktigt fröolja och druvolja, eftersom det är hög i antioxidanter (om du inte har druvkärneolja, sedan använda olivolja, mandelolja, kokosolja eller någon annan transportör olja som du har hemma). Lägg tio droppar enbär eterisk olja till en ¼ kopp olivolja (bärare olja) och massage i ordentligt. Man tror att enbärsolja tränger in i huden och företag bindväv, förbättrar hudens elasticitet.

Om du inte har enbär eterisk olja, här är några andra eteriska oljor som kan hjälpa bekämpa celluliter mest effektivt:

- citron eterisk olja,

- apelsin eterisk olja,

- grapefrukt eterisk olja,

- rosmarin eterisk olja,

- fänkål eterisk olja,

- salvia eterisk olja,

- svartpeppar eterisk olja,

- cypress eterisk olja,

- geranium eterisk olja.

För att förbereda anti-celluliter behandling är enkelt: för varje ¼ kopp transportör olja (såsom olivolja, mandelolja, druvkärneolja, kokosolja, etc ...) måste du lägga till totalt 10 droppar eterisk olja. Du kan välja transportören olja och eterisk olja från vår föreslagna listan ovan.

Massera in en liten mängd av din hemgjorda anti-celluliter blandning i de drabbade områdena i kroppen två gånger dagligen under ca 3-5 minuter och ta bort eventuellt överskott med en vävnad om nessessary.

Snabb anteckning: innan du förbereder anti-celluliter oljeblandningar, se till att du inte är allergisk.

8. Försök bantning badsalt

Vår nästa tips om hur man kan bli av med celluliter är - prova bantning badsalt. Sliming badsalt som innehåller laminaria, tång och Epsom-salt tros vara en hjälp till viktminskning och minska celluliter. Salterna kan bidra till att dra gifter ur kroppen, vilket gör huden mjuk och smidig. Ta dessa bad minst en gång eller två gånger i veckan i 15-20 minuter och se dina celluliter smälta ner. Anti-celluliter bad kommer bara att hjälpa, om du kombinerar det med hälsosam livsstil, motion och hälsosam kost.

9. Anti-celluliter detox dryck

För att förbereda anti-celluliter detox dryck som du kommer att behöva blanda: en kopp kallt eller varmt vatten (inte varmt), 3 msk färskpressad citronsaft och tillsätt en tesked cayennepeppar och en bit ginger root (du kan också lägga lite honung om du vill). Konsumera denna dryck en gång om dagen i en vecka, och se skillnaden. Cayennepeppar och ginger root är bra för att förbättra blodcirkulationen och öka ämnesomsättningen, vilket leder till förbättrad blodflöde och minska uppkomsten av celluliter.

10. Banta

Gå ner i vikt i sig inte kommer att bota celluliter och du inte kan gå ner i vikt på bara ett område på kroppen. Gå ner i vikt totalt sett kommer dock att minska mängden fett driver upp mot huden och minska uppkomsten av gropar i huden.

11. Tone musklerna

Du inte kan förlora fett från ett visst område i kroppen, men du kan tona specifika muskler. Om du bygger upp och tona musklerna i delar av kroppen påverkas av celluliter, kommer det att hjälpa till att jämna ut området och göra celluliter mindre framträdande. Tag upp Pilates och Yoga, dessa är underbara sätt att tona och sträcka på kroppen, vilket gör din hud ser slätare och förbättra den allmänna funktionen hos din kropp.

Har du några andra tips om hur man kan bli av med celluliter? Snälla, dela dem i kommentaren nedan.

Håll söt och glad!