Den ultimata guiden på hur man kan bli av med celluliter

The Ultimate Guide om hur man bli av med celluliter

Vem som helst kan utveckla celluliter och det kan börja visas på ganska tidig ålder också. Du kan verkligen inte borde skämmas om celluliter, vissa 80-90% av kvinnor har det, till en eller annan form, och det behöver inte betyda att du är överviktig eller ur form. Celluliter inträffar när fettdepåer under huden skjuta ut genom bindvävnadsskikt. Anledningen till att fler kvinnor får celluliter än män är främst på grund av bindväv som ligger under en människas hud är tjockare och det är närmare varandra än i en kvinna.

Det finns ett antal medicinska behandlingar för celluliter, inklusive fettsugning, celluliter krämer och mesotherapy, men de är alla ganska dyra och det finns ingen garanti för att någon av dessa behandlingar kommer att fungera. Du kan dock minska uppkomsten av celluliter med några naturläkemedel. Här är en guide till de tio naturliga sätt att bli av med det apelsinskal hud.

1. Cardio

Även celluliter är inte alltid ett tecken på att du är överviktig, är vikten ofta en faktor i hur synliga celluliter är och det bästa sättet att bränna bort fett från din kropp är bra gammaldags konditionsträning. Om du vill gå ner i vikt snabbt, prova intervallträning. De korta skurar av hög intensitet följt av korta återhämtningsperioder sägs vara det mest effektiva sättet att bränna bort överflödigt fett.

2. Torr kroppsborstning

Ett annat bra tips om hur man kan bli av med celluliter är att göra kroppsborstning, det tar bara cirka fem minuter om dagen och det sägs att minska uppkomsten av celluliter genom att förbättra cirkulationen och lymfdränage. Med hjälp av en naturlig borst ryktborste, borste i en cirkulär rörelse, arbeta dig upp från anklarna till ditt hjärta. När du är klar, återfuktar, och det kommer att minska dimpling och vara till stor hjälp om du har torr hud också.

3. Drick mycket vatten

Vatten är så viktigt för din allmänna hälsa och det kommer att hålla huden klar och glödande liksom. Det bidrar också till att spola ut gifter från kroppen, som tros vara en av orsakerna till celluliter. Du bör dricka cirka 1,5 liter vatten varje dag, men överdriv inte, eller överflödigt vatten kan orsaka svullnader som bara kommer att göra celluliter ser värre.

4. Kaffe scrubs

Ett annat bra tips om hur man kan bli av med celluliter är att använda kroppsskrubb regelbundet. Massor av människor, däribland några välkända kändisar som du aldrig skulle ha gissat som behövs för att oroa sig för det, rekommenderar kaffe scrubs som en effektiv behandling för celluliter. Anledningen till att kaffe scrubs fungerar så bra är dubbelt. För det första, skrubbning med kaffesump exfolierar huden och förbättrar cirkulationen, och för det andra stramar koffeinet upp huden. Den tätare och fastare hud är, desto mindre synliga fettdepåer kommer att bli.

5. Ät mer protein

De bindväv som vi talade om i inledningen till denna artikel är gjorda av protein, så om du äter mer protein, kommer du att stärka dessa vävnader och celluliter blir mindre framträdande. Protein bygger även muskler, vilket också kommer att bidra till att minska uppkomsten av celluliter.

6. Fyll på fet fisk

Det finns en teori om att äta fel sorts fett kan orsaka apelsinskal effekten av celluliter och du kan återställa balansen av fetter genom att äta mer omega rika livsmedel, såsom fet fisk. Det finns bevis som tyder på att en kost rik på omega-3-fettsyror minskar uppkomsten av celluliter med tiden. I vilket fall som helst, Omega-3 fettsyror är så bra för hjärtat att vi alla förmodligen ätit mer Omega-3 rika livsmedel ändå.

7. Använd naturliga fuktgivande

Som gifter tros göra celluliter värre, att byta till naturliga fukt att bli av med celluliter skulle vara en bra move.Things som kokosolja och olivolja kommer att återfukta huden lika bra som köpta produkter, men att de inte innehåller någon av de konstgjorda ingredienser som väl kan göra din celluliter värre.

8. Undvik att äta snabbmat och mejeriprodukter

Att göra en hälsosam kost - din livsstil är en annan bra tips om hur man kan bli av med celluliter. De fetter som finns i mejeriprodukter är svåra att bryta ned, så de får lagras i kroppen. De fetter som finns i snabbmat är också de typer av fett som kan orsaka oönskade fettdepåer. Både mejeriprodukter och snabbmat är OK att äta ibland, men om du äter dem regelbundet, då det skulle kunna vara en del av vad som orsakar dina celluliter.

9. Ta trapporna oftare

Liz Hurley är tydligen ett stort fan av att ta trapporna, eftersom hon säger att det håller celluliter borta. Köra upp ett par trappor kommer att utöva musklerna i benen och låren och arbeta ut en del av det fett som deponeras där. Det kommer också att ge ditt hjärta och lungor ett bra träningspass, så det är ett enkelt, men effektivt sätt att hålla sig i form och minska uppkomsten av celluliter.

10. Tång Scrub

En annan fantastisk tips om hur man kan bli av med celluliter är att använda en tång scrub. Tång sägs också ha celluliter busting egenskaper. Det fungerar som en naturlig exfolierande agent det hjälper till att avlägsna gifter ur kroppen och förbättrar cirkulationen. Exfoliering själv kan bidra till att minska uppkomsten av celluliter, eftersom det håller huden mjuk och smidig. För att göra en tång scrub, blanda tre matskedar av mark tång och en fjärdedel kopp olivolja och en fjärdedel kopp havssalt. Massera in det i det drabbade området av huden i en cirkelrörelse och det bör bidra till att bli av med dina celluliter.

Vilka är dina bästa tips om hur man kan bli av med celluliter?

Fortsätt vara vacker!