Hur man kan bli av med celluliter på låren? 10 användbara tips

Hur man kan bli av med celluliter på låren? 10 Användbara tips

De fula klumpar och stötar som kan visas på botten, armarna och låren som vi kallar cellulite- det kan vara genetiska, men i 70% av fallen är det livsstilsval som orsakar det. Det kan finnas många orsaker: för mycket fett och salt i kosten, rökning, otillräcklig motion och även bär dina underkläder för hårt kan orsaka det. Om du har utvecklat celluliter, men du kommer att bli glad att veta att det finns sätt att minska sitt utseende, så följ dessa tio tips och de kommer att hjälpa dig att befria er från celluliter på låren:

1. Massera låren

Vårt första tips om hur man kan bli av med celluliter på låren är massage. Massera låren kan hjälpa till att ta bort celluliter. Använd en massage kräm eller olja och gnid låren med fingrarna i en cirkulär rörelse för cirka fem till tio minuter varje dag. Den massera kommer att förbättra blodcirkulationen i området och bryta upp en del av de fasta vätskor som har fastnat under huden.

2. Ändra din kost: äta mer protein och grönsaker och mindre fett och socker

Om du letar efter tips om hur man kan bli av med celluliter på låren, så du kanske behöver titta på att justera din kost och börja göra hälsosamma val av livsmedel. Som med alla oönskade fett, kan du bidra till att avlägsna celluliter från dina lår med en förändring av kost. Se till att du får massor av protein i kosten genom att äta fisk, magert kött, ägg, låg fetthalt mejeriprodukter tillsammans med gröna och lummiga kommer fiberrika vegetables- proteinet hjälpa till att reparera bindväv i låren och finslipa huden. Också minska fett, socker och salt intag och öka mängden grönsaker som du äter och fiber hjälper kroppen att bli av gifter.

3. Ta en rask promenad och / eller motion

Walking är det enklaste sättet att utöva benen och bränna ut en del av det fett som orsakar celluliter. Gå i rask takt, men en där du känner dig bekväm och gå i ca fyrtiofem minuter varje dag.

4. Undvik Toxiner

En av de största orsakerna till celluliter är gifter som du lägger i din kropp. När du röker och dricker alkohol, du sätter en belastning på det lymfatiska systemet, vilket bidrar till uppkomsten av celluliter, så, liksom att förbättra din kost, måste du klippa ut de saker som du vet är dåliga för dig också. Du kan också skära ner på gifter genom att köpa ekologiska livsmedel, eftersom det är mindre att innehålla gifter som har kommit in i mat från bekämpningsmedel troligt.

5. Drick mycket vatten

En annan enkel tips om hur man kan bli av med celluliter på låren, som också verkar vara ett botemedel mot en mängd andra elände, är - dricka mer vatten. Vatten hjälper spola gifter och fett från kroppen, och hjälpa till att ta bort gropar på låren. Du bör dricka åtminstone åtta glas vatten om dagen skörda alla de fördelar som den har att erbjuda, och liksom tvätt ut gifter, kommer det att stärka kollagen och bindväv under huden och kommer att bidra till att minska tecknen på cellulit.

6. Försök med en tång bad

I århundraden har människor i Medelhavsländerna lagt tång till sina bad för att hjälpa till att hålla sin hud ser vacker. Läkarna är överens om att tångbad kan bidra till att minska celluliter i din thighs- det re-mineralis huden och ökar blodcirkulationen.

7. Försök en celluliter grädde

Nyttan av celluliter krämer fortfarande debatteras, men många människor hävdar att de har sett stötar och gropar i deras celluliter minska betydligt, när de har använt krämer och anti-celluliter serum. De flesta av dessa krämer innehåller ingredienser som syftar till att strama upp och dra åt huden, vilket kommer att jämna bort uppkomsten av celluliter, så att du kan ge det ett försök.

8. Skrubba låren

Exfolierande det drabbade området av låren kommer att förbättra blodtillförseln och bidra till att tona huden. Om du använder en kaffe baserad peeling, eller gör din egen med kaffe grinds och olivolja, får du fördelarna med masserande verkan och koffein i kaffet kommer också att strama upp huden. Du kan också blanda havssalt eller socker med kokosolja för att laga din egen hemmagjorda anti-celluliter peeling.

9. Borsta huden

För att hjälpa massera dina celluliter bort, försöka borsta huden på låren med ett syfte gjort hud borste. De är inte dyra, och om du använder dem regelbundet och borsta det drabbade området i ett företag, cirkelrörelse det kommer att stimulera blodflödet, avlägsna döda hudceller och uppmuntra nya celltillväxt, minska uppkomsten av celluliter.

10. Hide celluliter med själv sol

Om du har svårt att bli av med celluliter på låren, kan du dölja den med ett tunt lager av en garvning lotion. Solbränd hud döljer tecken på celluliter, men kom ihåg att tillämpa den över benen eller kommer det att bara uppmärksamma låren.

Har du några andra tips om hur man kan bli av med celluliter på låren? Känn dig fri att dela dem i kommentaren nedan.

Fortsätt vara vacker!