10 tips om hur man kan bli av med celluliter på låren

10 tips om hur man kan bli av med celluliter på låren

Att utveckla celluliter på låren är inte ovanligt, cirka 80-90% av kvinnorna utvecklar celluliter. Så, om du har märkt dessa kontrollampa gropar och krusningar börjar dyka upp på huden, är du långt ifrån ensam. Celluliter orsakas av fettdepåer ackumulera precis under huden, vilket kan vara ett resultat av din kost och övervikt, men är lika sannolikt ha orsakats eftersom du är genetiskt benägna att det. Den goda nyheten är dock att du kan vidta åtgärder för att minska och med eliminera celluliter på låren och du don `behöver kirurgi eller dyra lotion att göra det. Här är tio tips om hur man kan bli av med celluliter på låren.

1. Ladda upp på frukt och grönsaker

Det första steget för att befria er från celluliter är att ta en ordentlig titt på din kost och göra de förändringar som kommer att se till att dina celluliter spelar ingen bli värre. Klipp ut bearbetade livsmedel och snabbmat och ersätta den med en hälsosam kost som innehåller mycket frukt och grönsaker. Mindre fett och mer näringsämnen och antioxidanter hjälper till att strama upp huden och minska fettdepåer som ligger under den.

2. Torr hud borstning

Ett annat bra tips om hur man kan bli av med celluliter på låren är att försöka torrborstning. Celluliter förvärras av gifter i kroppen som ansamlas i fettdepåer under huden. Om du borstar din hud dagligen med en naturlig borste, kommer det att uppmuntra en hälsosam blodflödet till huden och hjälper till att spola ut gifter. Du kan använda den här tekniken över hela kroppen. Börja med att borsta dina fötter och sedan arbeta dig uppåt, alltid borsta i riktning mot ditt hjärta.

3. Skär ner på salt

En av viktiga tips om hur man kan bli av med celluliter på låren är att skära ner på salt. Raffinerat salt är extremt uttorkande och att endast kommer att göra din celluliter värre. It`s också mycket dåligt för hjärtat och blodtrycket, så skära ner på hur mycket salt du lägger till din mat. Det skulle också vara en god idé att sluta använda raffinerat salt och använda naturligt havssalt i stället. It`s fylld av mineraler och vann `t har så mycket av en toxisk effekt på kroppen.

4. Kaffe scrubs

Samt ta itu med de fettdepåer som skapar celluliter, måste du strama upp huden och stärka vävnaderna i den. Massera din hud med en kopp kaffe scrub kommer att stimulera blodflödet till huden och dra åt huden också. För att göra en anti-celluliter scrub, blanda en ¼ kopp kaffesump med 3 msk socker och 2 msk kokosolja. Massera det drabbade området med scrub i två till tre minuter, två gånger i veckan.

5. dricka grönt te

En annan av bra tips om hur man kan bli av med celluliter på låren dricker mer grönt te och mindre kaffe. Kaffe torkar dig, vilket kommer att göra celluliter värre, medan grönt te innehåller mindre koffein, så det vann `t har samma effekt. Grönt te snabbar också upp ämnesomsättningen, så att du kommer att bränna fett snabbare och mindre fett kommer att ackumuleras på låren och på andra ställen på kroppen.

6. Övnings mer

Även motion i sig vann `t omedelbart minska celluliter, vad det gör är, blir det blod flytta runt kroppen, vilket kommer att bidra till att spola ut flera av gifter från kroppen. Det kommer också att tonen och finslipa dina muskler, vilket kommer att göra celluliter mindre märkbara och det kommer att bränna bort överflödigt fett. Om du kan förlora en del av fettet från din kropp och öka din muskelmassa, kommer du snart se celluliter minska.

7. Detox bad

Inte alla är överens om att detox bad fungerar, men det tillräckligt många människor som så säga att det är ett bra sätt att bli av med celluliter att göra det värt att ge det ett försök. Under alla omständigheter `s ett bra sätt att slappna av och det kommer att gynna din hud i allmänhet. För att göra din egen detox bad, blanda en ¼ kopp bakpulver, Epsom salter och havssalt med 1/3 kopp äppelcidervinäger och lägga till den i badvattnet. Det sägs att kunna underlätta avlägsnandet av gifter från kroppen och minska fettdepåer under huden.

8. Använd endast naturliga fuktgivande

Nästa tips om hur man kan bli av med celluliter på låren är att använda enbart naturliga fuktgivande. Använda kemikalier laden fuktgivande och andra skönhetsprodukter kan lägga till fler gifter tillbaka in i din kropp, vilket kan göra celluliter värre. Försök att använda enbart naturliga fuktgivande produkter, särskilt i de områden som du har celluliter. Det finns mycket att välja mellan, men kokosolja är ett av de enklaste och mest effektiva naturliga fuktgivande som du kan använda.

9. Byt ut dåliga fetter för de som är bra

Det finns också tecken som tyder på att det `s ätandet av fel sorts fett som kan leda till celluliter och att äta mer omega-3 fettsyror minskar uppkomsten av celluliter med tiden. Under alla omständigheter omega-3-fettsyror är bra för många av kroppens `s funktioner äta mer fet fisk och saker som nötter, som innehåller omega-3 fettsyror, skulle vara bra för yourhealth ändå.

10. Spola och hydrat med vatten

Om du är uttorkad då huden blir stramare och som kommer att göra celluliter mer uttalad. Drick mycket vatten och kommer att hålla huden smidig. Det kommer också att bidra till att spola ut flera av de gifter som tros vara en av orsakerna till celluliter.

Hur man kan bli av med celluliter på låren? Vilka är dina bästa tips?

Var glad!