Rå potatis juice för viktminskning: fungerar det verkligen?

Människor undviker ofta potatis när de vill gå ner i vikt. De tycker att det är hög i kolhydrater och försöka att inte konsumera potatis. Men i sanning potatis är bra för viktminskning. Rå potatis juice kan hjälpa dig att gå ner i vikt.

Hur potatis juice leda till viktminskning?

Folk är ofta beroende av kraschdieter, bantningspiller och viktminskning tabletter för att gå ner i vikt enkelt och utan större ansträngning. Men dessa kan vara skadligt för kroppen och kan orsaka biverkningar också. Så det bästa sättet är att gå ner i vikt på ett naturligt och hälsosamt sätt. Se till att viktminskning bör vara heltäckande. När du väljer viktminskning regim, bör du se till att du ägna stor uppmärksamhet åt den interna hälsa också. Potatis är inte dyrt och det har också massor av hälsofördelar. Alla dessa gör potatisen ett bra alternativ att gå ner i vikt på ett effektivt och naturligt.

Saften av potatis hjälper stimulera matsmältningssystemet. Det är också känt för sina antiinflammatoriska och alkaliska egenskaper. När du konsumerar potatis juice på rätt sätt, är pH-balansen i kroppen också återställas. Det är bra för rengöring levern och för att få dig befrielse från förstoppning. Det är också bra för att säkerställa en väl fungerande matsmältningssystemet. När matsmältningen förbättras, viktminskning också uppmuntras.

Hur man väljer potatis på rätt sätt?

Potatis är rik på C-vitamin, vitamin B6, kalcium, kalium, och fiber. Den innehåller också natrium i låga nivåer. Så kan du se att potatis är inte alls ohälsosamt eftersom de är gjorda för att visas så. Å andra sidan, är potatis fyllning och kan hjälpa till att hålla magen full under en längre tid. Så de är bra för att förhindra dig från att äta för mycket. Genom att inkludera potatis juice i din dagliga kost, kan du hindra dig från småätande då och då. Det sänker också din möjlighet att ha ohälsosamma livsmedel som också kan göra dig fet. Om du är angelägen om att prova potatis juice för att förlora vikt, bör du veta exakt hur man ska gå vidare med det. Här är några tips som hjälper dig.

• Se till att du väljer fast, färska och ekologiska potatis för att göra juice, helst de med ögon "och en rödbrun hud.
• Tvätta potatisen ordentligt med vatten. Detta hjälper till att ta bort föroreningar som kan finnas på huden.
• Nu sätter rå potatis i en juicepress och extrahera juice. Om du inte har en juicepress med dig, kan du riva potatis och pressa den rivna potatisen att få juice.
• Du kommer att behöva konsumera ca 100 till 150 ml potatis juice dagligen för att få önskat resultat. Så, juice potatisen därefter. .
• Försök att dricka potatis juice på fastande mage. Så det är bättre att dricka det när du stiger upp på morgonen. Har din frukost minst en halvtimme efter att du har haft potatis juice.
• Ät lätt för de två veckor när du är på potatis juice. Försök att lägga till mer frukt och grönsaker i din kost och hålla sig borta från bearbetade livsmedel som innehåller mycket natrium och raffinerat socker.
• Ta saften av potatis när du vill dricka juice. Så inte hålla saft i kylskåpet. Du bör dricka det färska.
• Om du inte gillar intetsägande smak av potatisjuice, kan du lägga till en tesked honung till den. Du kan också lägga saften av citron potatisjuice. Detta bidrar till att göra juice godare.
• Se till att du dricker juice dagligen under minst två veckor. Sedan kan du ta en paus i en vecka och sedan igen börja dricka det i två veckor. Hålla upprepa denna cykel tills du får önskat resultat.
• Det är viktigt att tillsammans med potatis juice också konsumera hälsosam mat som är näringsmässigt balanserad. Annars dina ansträngningar viktminskning kommer att vara förgäves. äter aldrig ohälsosam mat när du är på potatis juice diet.

Annat än viktminskning potatis juice har också många andra fördelar. Några av dess fördelar är:

Rå potatis juice fördelar och användningsområden:

1. Det alkaliska egenskap av potatisjuice hjälper alkaliska kroppen och förhindrar olika sjukdomar som hjärt- och kärlsjukdomar och även cancer.
2. Potatis juice är ett utmärkt botemedel mot eksem och även akne. Så det hjälper till att hålla huden klar och felfri.
3. Potatis juice är bra för behandling av gikt. Detta beror på att det hjälper till att spola ut urinsyra från kroppen.
4. Potatis juice kan sänka nivåerna av kolesterolnivåer i kroppen. På så sätt hjälper till att förbättra din hälsa.
5. Det är också en stor avgiftning agent och spolar ut gifter från levern och gallblåsan. I Japan och andra länder potatis juice har använts för att behandla hepatit och det visar sig vara effektiva.
6. Studier visar att potatis juice är bra för behandling av pankreatit och njursjukdomar. Det sägs också att vara effektiv för behandling av diabetes och högt blodtryck.
7. Potatis juice är full av vitamin A, C, B och mineraler. Så det är ett mirakel mat för mag-tarmkanalen.

Notera: När du är på potatis juice viktminskningsprogram, kom ihåg att du bör undvika raffinerat socker, bearbetade livsmedel och överdriven salt. Du bör inte heller ha tunga måltider. Se till att du dricker mycket vatten.

Inkludera färsk frukt frukter i din kost. Detta bidrar till att ge de bästa resultaten. Ingen diet kan fungera perfekt om du kombinerar det med en hälsosam motion regim.