13 Imponerande fördelarna med mynta

Mint har den populära örten flera fördelar som inkluderar matsmältningen och viktminskning, befrielse från illamående, depression, trötthet och huvudvärk, behandling av astma, minnesförlust, och problem hudvård. Mint, den välkända munnen och andedräktsuppfriskare som vetenskapligt kallas Mentha har mer än två dussin arter och hundratals sorter. Det är en ört som har använts i hundratals år för sin enastående medicinska egenskaper.

Marknaden är full av produkter som tandkräm, tuggummi, andas fräschare, godis och inhalatorer som har mint som bas element. De flesta av oss är bekanta med uppfriskande tillämpning av mint, men det har mycket mer att erbjuda än så.

Hälsofördelar mynta

De positiva hälsoeffekterna av mynta inkluderar följande:

Matsmältning: Mint är en stor aptitretare eller gom rengöringsmedel, och det främjar matsmältningen. Det lugnar också magar i fall av matsmältningsbesvär eller inflammation. När magen känns sjuk, kan dricka en kopp mintte ge dig lättnad. Dessutom, om du är någon som reser långa sträckor via flyg eller båt, kan mentol olja härrör från mint vara mycket lugnande för illamående och tillhörande åksjuka.

Doften av örten aktiverar spottkörtlarna i munnen samt körtlar som utsöndrar matsmältningsenzymer, vilket underlättar matsmältningen. Dessa attribut är varför mint används flitigt i kulinarisk konst. En stor del av västvärlden innehåller mynta som en del av aptitretare eller som en del av gommen rengöringsmedel, att ätas innan huvudrätten så att maten kommer att smälta bekvämt.

Illamående Huvudvärk: Myntablad, särskilt nyligen krossade blad hjälpa dig att hantera illamående och huvudvärk. Den starka och uppfriskande doft av mint är ett snabbt och effektivt botemedel mot illamående. Använd mint olja eller någon annan produkt som har mintsmak och din mage frågor kommer att lindras. Faktum är att många människor hålla mentol olja eller mintsmak produkter med dem hela tiden för att undvika illamående. Balsam med mint bas eller grundmintolja, när gned på pannan och näsan, ger snabb lindring vid huvudvärk. Örten är ett naturligt lugnande ämne, så det kan lindra inflammationen och temperaturstegring som ofta förknippas med huvudvärk och migrän.

Andningsvägar och hosta: Den starka doften av örten är mycket effektivt för att rensa upp trafikstockningar i näsan, halsen, bronker och lungor, vilket ger befrielse från andningsbesvär som ofta resulterar av astma och vanlig förkylning. Såsom mynta kyler och lugnar halsen, näsan och andra andningskanaler, lindrar det irritationen som orsakar kronisk hosta. Detta är den främsta anledningen till att så många salvor är baserade på mynta. Till skillnad från de inhalatorer som är baserade på aerosoler, de med mynta som den grundläggande komponenten tenderar att vara mer effektiva och miljövänliga också.

Astma: Regelbunden användning av mint är mycket fördelaktigt för astmapatienter, eftersom det är en bra avslappnande och lindrar trängseln. Med detta sagt, att använda för mycket mint på detta sätt kan också irritera näsa och hals.

Bröst Föda: För många kvinnor ammar en vacker del av att uppfostra ett barn, men det kan allvarligt skada dina bröst och bröstvårtor. Studier har visat att mynta olja kan minska bröstvårtan sprickor och bröstvårtan smärta som så ofta åtföljer amning.

Depression och trötthet: Mint är en naturlig stimulant och lukten ensam kan vara tillräckligt för att ladda batterierna och få din hjärna fungerar på en hög nivå igen. Om du känner dig trög, ängslig, deprimerad, eller helt enkelt utmattad, mynta och dess derivat eteriska oljor kan hjälpa till. Det kan intas, appliceras lokalt i en salva form eller inhaleras som en ånga, och alla dessa tekniker kan ge dig en välbehövlig boost! Ett populärt sätt att få bra resultat på ett enkelt sätt är att sätta några droppar mint eterisk olja eller mentol olja på kudden på natten och låt det att fungera på din kropp och själ medan du sover.

Hudvård och finnar: Medan mint olja är en bra antiseptisk och anti-klåda material är mynta juice en utmärkt hudrengöringsmedel. Det lugnar huden och hjälper till att bota infektioner och klåda. Förutom att vara ett bra sätt att minska finnar, kan det till och med lindra vissa av symtomen på akne. Dess anti-kliande egenskaper kan användas för att behandla insektsbett som de av mygg, honungsbin, bålgetingar, getingar och knott. Kylnings sensation kommer befria dig från den irriterande känslan och den ständiga behov av att repa, och anti-inflammatorisk natur av mynta kommer att få ner svullnad! I samma anda är mintolja ofta en grundläggande komponent i bugg Resistance produkter som citronella ljus, eftersom den starka doften är oattraktiv för de flesta insekter.

Minnesförlust: En nyligen genomförd studie undersökte effekterna som mint har på vakenhet, retention och kognitiv funktion. Det konstaterades att människor som ofta använder tuggummi, vars huvudsakliga aktiva ingrediensen är mynta, hade högre nivåer av minne lagring och mental vakenhet än de som inte gjorde det. De stimulerande egenskaper mynta återigen har visat ännu en anledning att pop som tuggummi i munnen, eller tugga några blad när du känner dig mindre än lysande!

Viktminskning: Bortsett från alla andra hälsofördelar av mynta, det kan också bidra till att dina ansträngningar att gå ner i vikt på ett hälsosamt sätt! Mint är ett stimulerande, som vi redan har nämnt, men det stimulerar också matsmältningsenzymer som absorberar näringsämnen från mat och konsumerar fett, och omvandlar den till användbar energi. Därför genom att lägga mynta till din diet, du öka mängden fett som förbrukas och tas i bruk, i stället för att lagras och bidrar till din viktökning!

Kvinnlig sterilitet: Det finns blandade uppfattningar om rollen av mynta vid behandling av detta tillstånd. Vissa hävdar att långvarig användning av mentol kan orsaka sterilitet, vilket minskar en kvinnas förmåga att bli gravid genom att störa produktionen av ägg och döda dessa könsceller. Detta beror på bakteriedödande och insektsdödande egenskaper örten, som är till nytta för så många andra hälsoproblem. Annan forskning har hävdat att män som röker mentol cigaretter är mer benägna att drabbas av impotens än de som röker vanliga cigaretter. Det är inte säkert om detta beror på tobaken ensam eller om mentholated aspekten har något att göra med det. En annan grupp eller forskare tyder på att mynta faktiskt kan användas för att behandla sterilitet hos kvinnor. Det räcker att säga, måste en stor del av ytterligare forskning göras om effekterna av mynta i både manlig impotens och kvinnlig sterilitet.

Oral Care: Att förbättra hälsan hos en persons mun är en välkänd fördel av mynta. Eftersom det har bakteriedödande egenskaper och snabbt fräschar andedräkt, lägger till munhälsa genom att hämma skadliga bakterietillväxt i munnen och genom att rengöra tungan och tänderna. Det är därför mint används för att gnuggas direkt på tänderna och tandköttet för att uppdatera munnen och eliminera farliga former av tillväxt. I modern tid, av samma skäl, är mint en av de vanligaste elementen i tandkräm, munvatten och andra dentala hygienprodukter. Naturligtvis är det enklaste sättet att få dessa resultat att bara tugga på bladen.

Allergier och hösnuva: Säsongs allergier och hösnuva (även känd som rinit) påverkar miljontals människor runt om i världen vid vissa tider på året. Extrakt från myntablad har visats hämma frisättningen av vissa kemikalier, som har varit kända för att förvärra allvarliga nasala symtom som är associerade med hösnuva och seasonal allergies.

Cancer: Aktuell forskning visar att vissa enzymer som kan hittas i mint kan bidra till att förebygga och behandla cancer.

Andra fördelar: Förutom dess breda industriell användning i livsmedel som glass och choklad, samt alkoholhaltiga och alkoholfria drycker, kosmetika, läkemedel, inhalatorer och andedräkt fräschare, är det också används som en krydda och ett dekorativt objekt i kulinariska förberedelser runt värld. Drycker och livsmedel som innehåller mint svalka av dig i sommar, och det är ofta ingår i sommar cocktails för en uppfriskande explosion av smak. Det är också en bra avslappnande.

En märklig egenskap av mynta som verkar ganska tvärtemot sin traditionella kylning och lugnande effekter är att den leder svettas om de konsumeras under feber och därmed bryta feber och påskynda graden av återhämtning. Mint juice kan också användas för att läka och lugna brännskador. Det är också fördelaktigt vid behandling av reumatism. Dessutom är ört också sagt att förbättra aktiviteten i hjärnan, även om legitima och konsekvent forskning om dess neurologiska effekter har ännu inte slutförts.

Känner du dig trött eller uttråkad efter att ha läst allt detta info på mint? Varför inte ha en pinne av mint tuggummi? Det kan vara precis den uppfriskande uppsving du behöver!