Mynta

Hälsofördelar Mint

Mint kan beskrivas som en av de klassiska örter som används i stor utsträckning i dagens `s kulinariska världen. Mint är känd för sin unika arom och det tillför en blandning av friskhet till disk. Den gröna och levande egenskap av mynta gör att det ser ännu mer exotiskt. Det används ofta som en mun luftrenare i tuggummin, olika munvatten och tandkräm. Olika drycker, glass, sirap, godis, curryrätter och en hel många rätter använder mynta för sin arom. Det har också många medicinska egenskaper och är känd för att göra underverk för matsmältningssystemet. Låt oss ta en blick på närings- och hälsofördelar av mynta.

Hälsofördelar Mint

Näringsvärde Mint

Mint har mindre energi, men innehåller många näringsämnen. Det ger bara 70 kalorier per 100 gram sin konsumtion. Det är en rik källa av kostfiber och protein. Det är rikt på vitamin-C, vitamin-B och vitamin-D och mineraler som magnesium, järn, natrium och kalium.

Mint förbättrar mag-funktioner

Mint hjälper att stärka matsmältningsorganen och hjälpmedel i att matsmältningen effektiv. Det utlöser en fungerande spottkörtlar och olika matsmältningsenzymer som hjälper i matsmältningen. Det är allmänt konsumeras när en person lider av magen värk och matsmältningsbesvär. Är det känt att åstadkomma en kylande effekt och lugnar matsmältningskanalen. Herbal mintte ofta konsumeras av en person som lider av förstoppning eftersom det är rikt på kostfiber som hjälper till med avföring.

mint minskar Påfrestning

Mint har en stark doft som gör det till hjälp för att lindra stress. Mint olja används i olika läkemedel för att förhindra huvudvärk och behandla depression. Många präglade parfymer och aromatiska tvålar finns också tillgängliga som hjälper till att upplyftande humör. De kan hållas under kudden för att få en stressfri och lugnande effekt när de sover.

Hälsofördelar Mint - Förhindrar Förkylning

Mint förbrukas för att förhindra många sjukdomar i andningsorganen. Det är bra mot halsinfektioner. Dess starka doft hjälper till att rensa luftstrupen och tar bort näsa blockering och andningsöverbelastningar. Astma har visat sig botas med sin arom.

Mint hjälper närande Hud

Mint är mycket fördelaktigt för huden. Det har antiinflammatoriska egenskaper och antipruritic- det kan appliceras direkt på kliande områden. Den kan användas som en skrubber för att avlägsna döda hudceller och kan hjälpa till att föra glöd till huden. Mint är en rik källa till antioxidanter och innehåller rosmarinsyra som hjälper kampen mot fria radikaler och skyddar huden mot hudcancer. Det kan tillämpas på akne och finnar. Det har lugnande och kylande effekt som hjälper till att förebygga acnes.

Hälsofördelar Mint - Slagsmål cancer

Mint begränsar metabolismen av cancerceller. Den innehåller perillyl alkohol som begränsar tillväxten av cancerframkallande celler. Prostatacancer kan förhindras genom dess konsumtion eftersom det hjälper att destabilisera DNA-strukturen. Karotenoider och retinoider är också närvarande i mint som är till hjälp mot levercancer.

Andra hälsofördelar med Mint

• Mint är känd som en blod rengöringsmedel och hjälper till att spola ut gifter. Det är vätskedrivande och är till hjälp för att eliminera kroppsavfall.
• Mint har använts för oral hälsa. Det förbrukas för att begränsa dålig andedräkt. Det bekämpar skadliga bakterier och bakterier i munnen. Det skyddar också tänder och tandkött.

Mint Recept

Vispa sommarvärmen med denna uppfriskande recept mint: 

Alkoholfritt Mojito