Äta ut = högt blodtryck

Din hälsosam Dagens tips

Det liv du lever är resultatet av dina val. Om du vill ha ett annat liv, göra olika val.

Eating Out = Högt blodtryck

Per Science Daily: "En färsk studie på universitets pågående unga vuxna är den första någonsin att visa ett samband mellan måltiderna ätas hemifrån och högt blodtryck. Dessa fynd belysa livsstilsfaktorer som kan påverka hypertoni och betona vikten av att vara medveten om salt och kaloriinnehållet i livsmedel, för att underlätta bättre val måltid när man äter ute." För hela historien, klicka här.

För manliga politiker, Banta är en kampanj Issue

Per New York Times: "Som loppet för att bli nästa premiärminister börjar två års västerländska val cykler, med Kanada förväntas gå till valurnorna senare i år, Amerika på väg att stiga in i en 16-månaders ras som började förra månaden med Ted Cruz deklarationen och Frankrike förbereder sig för sin val 2017, är vikten kortet ser ut - pun intended - till något av en modern strategiskt verktyg. Åtminstone (och detta är särskilt intressant) bland män." För hela historien, klicka här.

Äta att bryta 100: Livslängd Diet Tips från Blue Zones

Per NPR: "Vill du leva till 100? Det är frestande att tro att med tillräckligt omega-3, grönkål och blåbär, kan du äta din väg. Men en av de viktigaste hämtställen från en ny bok om hur man ska äta och leva som "världens friskaste folk" är att livslängden är inte bara om mat. De människor som bor i Blue Zones - fem regioner i Europa, Latinamerika, Asien och USA forskare har identifierat som har de högsta koncentrationerna av hundraåringar i världen - flytta sina kroppar en hel del. De har sociala kretsar som förstärker friska beteenden. De tar tid att varva. De är en del av samhällen ofta religiösa. Och de är engagerade i sina familjer." För hela historien, klicka här.

Forskare Tackla vårt beroende av salt och fett genom att ändra Foods` porstorlek, Number

Per Science Daily: "Livsmedels forskare har lärt sig att förstå och manipulera porositet under livsmedelstillverkning kan påverka en matens hälsofördelar. De rapporterar att kontrollera antalet och storleken på porerna i bearbetade livsmedel möjligt för tillverkare att använda mindre salt samtidigt tillfredsställa konsumenternas smaklökar. Noggrant hantera portryck i livsmedel under stekning minskar oljeupptag, vilket resulterar i lägre fetthalt snacks utan att offra vår förkärlek för stekt mat konsistens och smak, säger de." För hela historien, klicka här.

Motion: den lysande, Latent potentialen hos en lite handling

Per Huffington Post: "Det finns en enorm nytta av även lite mer nytta av mer och sedan en tröskel förbi som returnerar minska, men inte minska. Take-away budskap är att det finns en enorm potential för ännu en liten bit av åtgärder för att göra vår hälsa och liv, bättre." För hela historien, klicka här.