Salt mat kan skydda kroppen

Friska Dagens tips

GAIN INSTAGRAMS, förlora pounds Survey konstaterar att människor som ser bilder av hälsosamma livsmedel på sociala medier är inspirerade att äta bättre!

Medelhavsdieten Cuts Heart Disease Risk med nästan hälften

Per Reuters: "Vuxna som tätt följt Medelhavsdieten var 47 procent mindre risk att utveckla hjärtsjukdom under en 10-årsperiod jämfört med liknande vuxna som inte noga följa dieten, enligt en ny studie." För hela historien, klicka här.

Världshälsoorganisationen säger äta mindre socker

Per NPR: "Socker är sött. Men alltför mycket av det kan utöka våra midjemått, röta våra tänder och ökar risken för typ 2-diabetes och hjärtsjukdomar. Så Världshälsoorganisationen har nya råd: Begränsa socker till mindre än 10 procent av den totala kalorier som förbrukas varje dag. Och tak ditt sockerintag på bara 5 procent av din dagliga kalorier `skulle ge ytterligare fördelar för hälsan,` riktlinjen säger." För hela historien, klicka här.

Salta livsmedel kan ha skyddande Fördel: Study

Per Yahoo: "Dietary salt kunde försvara kroppen mot invaderande mikrober, enligt en ny studie. Överkonsumtion av salt har länge varit känt för att öka risken för hjärtsjukdomar och stroke dock forskare i Tyskland säger att det avvärjde hud-parasiter från att infektera möss." För hela historien, klicka här.

Fler barn äta frukt i skolan, studie visar

Per New York Times: "Studien fann att från tiden nya näringsmässiga riktlinjer trädde i kraft 2012 genom förra året har andelen studenter som väljer frukter ökade till 66 procent från 54 procent." För hela historien, klicka här.

Fetma är associerad med Brian`s Signalsubstanser

Per Science Daily: "Forskare har avslöjat hur fetma är förknippad med förändrad opioid neurotransmission i hjärnan. Ny forskning visar hur övervikt är förknippad med förändrad funktion hjärnans opioida system, som är intimt involverade i att skapa angenäm känsla. Forskarna fann att övervikt var associerat med signifikant sänkt antal opioidreceptorer i hjärnan. Dock observerades inga förändringar i dopamin signalsubstans systemet, som reglerar motiverande aspekter av att äta." För hela historien, klicka här.

Din glutenfri kost kan vara en skatt avskrivning

Per ABC News: "Skära bröd ur kosten skulle kunna spara lite bröd på din skatt, finansiella experter säger. Även kost gurus debatterar hälso meriter för en vanlig människa att undvika gluten protein som finns i vete, råg och korn korn ifråga ingen extra kostnad. I genomsnitt glutenfria versioner av många livsmedel var 242 procent dyrare än vanliga produkter i en National Institutes of Health study.But Mark Luscombe, en huvud federal skatt analytiker för skatte förlaget CCH, sade några av de extra kostnaderna för att gå glutenfri kan vara en legitim skatt avskrivning. "Om du har en erkänd sjukdom där glutenfria livsmedel hjälpa till att hantera tillståndet och du har en certifiering från din läkare, kan du kanske ta ett avdrag," Luscombe sagt. För hela historien, klicka här.

Brandman Workout

Per New York Times: "Fyra av fem brandmän landet är överviktiga eller feta, och ungefär hälften av alla brandmän som dör i raden av tullen varje år dödas av hjärtinfarkt. Nu har en grupp brandmän försöker ändra på det med ett träningsprogram som kallas 555 Fitness." För hela historien, klicka här.