Experterna fick det fel

Din Friska Tips för dagen

Kan inte hantera värmen i varm paprika? Forskning tyder på att du kan fortfarande få en kalori-burn uppsving från dihydrocapsiate, en förening som finns i mildare paprika som poblanos. Så oavsett om du föredrar en mild spark eller en brinnande brännskada, stapla paprikorna högt!

WEB MD: förslag till riktlinjer: Du kan inte äta vad du vill

"Personer som följer en hjärt-hälsosam kost kommer inte att se mycket förändring i sina matvanor om, som rapporterats, upphäver årets amerikanska Dietary Guidelines rapport tidigare varningar mot att äta vissa kolesterolrika livsmedel, dietister säga. Det beror på att människor fortfarande vill begränsa sin konsumtion av mättade fetter och transfetter, som är de två ledande kost bidragsgivarna till förhöjt kolesterol. Den föreslagna ändringen i riktlinjerna "inte ger dig fri licens att äta så mycket hög kolesterol mat som du vill, eftersom dessa livsmedel är oftast mycket mättat fett också, sade Connie Diekman, en dietist och chef för universitets näring vid Washington University i St. Louis." Klicka här för att läsa hela artikeln.

Science Daily: Seger högt blodtryck med en kombination av kokosolja och motion: Animal Study

"Forskare anges att testa hypotesen att en kombination av det dagliga kokosolja intag och träning skulle återställa baroreflex känslighet och minska oxidativ stress, vilket resulterar i sänkt blodtryck." Klicka här för att läsa hela artikeln.

WEB MD: Är Råd om fett i kosten fel?

"För år VI HAR blivit tillsagd att äta en fettsnål kost för att skydda oss från hjärtsjukdom. Men en ny rapport säger dessa riktlinjer-som rekommenderar att hålla fett till 30% eller mindre av dagliga kalorier och mättat fett till 10% eller mindre inte backas upp av gedigen forskning när de först utfärdades decennier sedan. De report`s Författarna säger även kostråd "inte borde ha införts" alls." Klicka här för att läsa hela artikeln.

Science Daily: Universal tillgång till fysisk aktivitet kunde spara miljarder i vårdkostnader

"Lite mer än hälften av familjens hälsa lag i Ontario erbjuder motions tjänster såsom klasser eller rådgivning för att främja motion bland patienter och ny forskning finner att standardisera åtkomst kan bidra till att minska $ 6.8 miljarder kostnader i samband med en stillasittande livsstil. Det finns ett samband mellan en brist på fysisk aktivitet och kroniska sjukdomar såsom hjärtsjukdomar, diabetes och fetma." Klicka här för att läsa hela artikeln.