10 Naturliga sätt att sluta svettas i varmt väder

10 Naturliga sätt att sluta svettas i varmt väder

Svettning är helt enkelt kroppens sätt att kyla ner dig, men vissa människor lider av ett tillstånd som kallas hyperhidros, vilket är när en person svettas överdrivet. För dessa människor, kan en ökning av temperaturen åstadkomma märkbar svettning som är obehagligt och pinsamt. För vissa människor svettning inträffar på specifika delar av kroppen, som handflatorna, underarmarna och fötterna, medan för andra, svettas de ymnigt hela sin kropp. Om du lider av överdriven svettning, kan du köpa extra starka antiperspiranter, men de kan orsaka svår irritation i huden, så låt oss ta en titt på några naturliga alternativ med dessa tio naturliga sätt att sluta svettas i varmt väder.

1. Skär ut stimulantia

Någon form av stimulerande kommer över stimulerar nervsystemet och göra kroppen utsläpp mer adrenalin, vilket gör att du svettas mer. Skär ner på mängden kaffe du dricker och undvika alkohol och rökning. Koffein, nikotin och alkohol, kommer alla att öka mängden adrenalin i blodet och gör svettning problem ännu värre.

2. Undvik kryddstark mat

Även om du inte brukar lider med överdriven svettning, kommer extremt varmt, kryddig mat gör dig att svettas. Undvik mat som innehåller varm paprika, vitlök, lök och chili, eftersom de kommer att stimulera svettkörtlarna och få dig att svettas mer.

3. Drick mycket kallt vatten

Undvik att dricka varma drycker, eftersom de kommer att höja din kroppstemperaturen. Istället dricka mycket kallt vatten, vilket kommer att bidra till att reglera kroppstemperaturen och stoppa dig svettas för mycket. Om du gör svettas mycket normalt, är det ännu viktigare att du dricker mycket vatten så att du inte blir uttorkad.

4. lösa kläder gjorda av naturfibrer

Bär löst sittande kläder så att luften kan cirkulera runt huden. Detta kommer både kyla ner dig och hjälpa till att torka ut någon sweat.It vore bäst om du hade 100% bomull kläder och undvek konstfibrer. Naturliga fibrer låter huden andas bättre och de suga upp svett så att den sedan kan avdunsta i luften.

5. Dryck vetegräs juice

Svettning orsakas också av kroppen försöker göra sig av med gifter, så det finns flera huskurer som du försöker att bidrar till att minska överdriven svettning genom att eliminera toxiner. Wheatgrass juice eliminerar gifter från kroppen och det hjälper till att balansera syror i kroppen också. Det är också en rik källa till B-vitaminer som hjälper till att reglera kroppstemperaturen.

6. Äppelcidervinäger

En av de mest populära botemedel för svettning är äppelcidervinäger, som kan användas både internt och externt. När den används externt de sammandragande egenskaperna hos äppelcidervinäger hjälper till att kontrollera svettning och när du dricker äppelcidervinäger, hjälper det att balansera pH-värdet i kroppen. Om du sandskädda lite äppelcidervinäger på huden vid sänggåendet och lämna den på natten, kommer det att bidra till att minska svettning under dagen, eller så kan du dricka det spädas med vatten.

7. Sage

Sage är en mycket effektiv naturlig antiperspirant. Det fungerar genom att bromsande svettkörtlarna, vilket minskar mängden av svettning, och den innehåller även magnesium och vitamin B, som hjälper till att styra svettkörtel aktivitet. För att göra salvia te, branta en tesked salvia i kokande vatten eller, för att använda den externt låt teet svalna och tillämpas på delar av kroppen där svettning är ett problem.

8. Bakpulver

Bakpulver fungerar både som en antiperspirant och deodorant, så det kan vara till stor nytta för människor som svettas mycket. Det bästa sättet att använda den för att behandla överdriven svettning är att blanda en tesked bakpulver med vatten tills den bildar en pasta. Tillsätt en droppe av din favorit eterisk olja, och sedan tillämpas på de delar av kroppen som du svettas mycket. Det kommer att bidra till att styra svettning och det kommer att eliminera alla kroppslukt.

9. Svart te

Garvsyra som finns i svart te fungerar mycket bra som en naturlig sammandragande och antiperspirant och det fungerar för att döda de bakterier som orsakar kroppslukt. Gör ett starkt te med 2 tepåsar och fyra koppar vatten och låt det svalna. Applicera sedan te på huden och upprepa detta dagligen. Du bör börja se en minskning av svettning efter en vecka eller så.

10. Tomatjuice

Tomatjuice är en annan naturlig sammandragande som kommer att krympa porerna och minska svettning och det är också hög på antioxidanter som hjälper till att reglera produktionen av svett. Dricka ett glas tomatjuice om dagen bör minska svettning och du kan även använda den direkt på huden. För att använda den lokalt, tillämpa tomatjuice på huden och lämna det i ungefär tio minuter innan du tvättar bort det igen.

Fortsätt vara vacker!