Beteende tekniker

Kunskap om säkra och effektiva strategier för beteende förvaltning gör det möjligt att ha full kontroll över ditt beteende i svåra och utmanande situationer. Oavsett om du hanterar ett team på kontoret eller om du är en lärare med en stor klass, alltid lönar det sig att förstå hur man kan hålla alla motiverade och få dem att tänka positivt om allt. Låt oss få veta mer om det.

Beteende tekniker för vuxna

Du kan använda sex effektiva och säkra strategier beteende förvaltning att förbli professionell under utmanande situationer. Här är detaljerna.

1. Vet Alltid Hur din beteende påverkar andra

Med andra ord, måste du vara uppmärksam på dina egna reaktioner när det handlar om besvärliga människor och situationer. Hur du reagerar på en situation kommer att påverka andra beslut också. Ditt svar kommer att avgöra om beteendet hos någon annan stannar eller eskalerar ytterligare. Med detta i bakhuvudet, kommer du att förstå vikten av att hålla sig lugn och arbetar på respektfulla förvaltningsstrategier.

2. Lär dig att rationellt Fristående

Det hjälper dig att förstå hur man kan upprätthålla en attityd, berätta för andra att du inte är öppna för negativa kommentarer eller åtgärder. Att inte ha denna förmåga är bara att göra det svårt eftersom gruppmedlemmar kommer sannolikt att reagera defensivt eller instinktivt. Med denna förmåga, kommer du att vara i en bättre position för att uppmuntra positivt beteende och desarmera utmanande beteende samtidigt.

3. Var uppmärksam hela tiden

Du kommer att hitta dig själv i en tuff situation när du gör andra känner ignoreras eller inte vårdas. Detta beteende ofta uppmuntrar andra att agera ut och ta en negativ inställning. Ibland måste du validera andras känslor för att motverka sin ångest. Var uppmärksam och uppmärksam på vad de säger. Låt ditt kroppsspråk tala till dem och förmedla budskapet att du lyssnar på dem.

4. Utnyttja positiva self-talk

Du måste göra själv förstå det faktum att du inte är anledningen till att någon annan beter sig negativt eller om du är i en negativ situation. Positiv self-talk kan verkligen göra underverk för ditt självförtroende och gör att du tror att du kan hantera situationen på ett sådant sätt att det ger en mer produktiv svar.

5. Vet dina gränser

Du måste ha förtroende för dig själv, men det betyder inte att du ska försöka att hantera varje situation. Även en professionell kan inte hantera allt, och det är därför det är viktigt att inse dina gränser och vet när du ska låta någon annan att slå in och ta över.

6. Lär dig att debriefing

Det är aldrig lätt att hantera en utmanande situation, och även när du lyckas hantera det väl, kan du fortfarande har att stress i dig. Det är där man kan lindra stress genom avrapportering efter händelsen. Du bör också överväga hur man har hanterat situationen och om det finns något utrymme för förbättringar i det fall en liknande situation uppstår igen i framtiden.

Beteende tekniker i klassrummet

Det är definitivt en svår uppgift att hantera ett stort team i ett kontor inställning och motivera dem att få önskat resultat. Men du kan också behöva lära sig och prova vissa strategier beteende förvaltning när du arbetar med en grupp studenter i ett klassrum. Här är några förslag.

1. Ställ in din klass på ett positivt sätt

Hur du ställer in din klass kommer att ha en inverkan på hur dina elever beter sig. Du behöver inte alltid hålla sig till den traditionella rad-efter-rad klassrumsstruktur. Lite kreativitet kommer att bidra till att skapa en perfekt studiemiljö för eleverna. Det viktigaste är att tänka på dina elevers behov. Veta om det finns elever med särskilda behov, till exempel studenter med autism som kan vara känsliga för dofter eller ljud. På samma sätt skulle elever med ADHD kräver ett klassrum med liten eller ingen distraktion. Kunskap om behoven hos dina elever kommer att hjälpa dig att göra bättre val när det gäller plats och fysiska installationen av klassrummet.

2. Upprätta tydliga regler

Fastställa regler inte nog-du måste göra dem tydliga och se till att eleverna känner dem väl. Reglerna för uppförande i klassen bör tydligt - det är ännu bättre att ha dessa regler tryckta och placeras i en synlig plats i klassrummet. Att göra detta ser till att eleverna har inga tvivel om reglerna i deras sinnen. Slutligen måste du se till att du också följa alla dessa regler eller dina elever kommer att följa efter.

3. Erbjudandet positiv förstärkning

Var mycket konsekvent när det gäller att ge positiv förstärkning. Uppskatta dem för ett väl utfört arbete är en av de bästa teknikerna beteende förvaltning och fungerar utmärkt för att uppmuntra positivt beteende. Du kan välja en form av belöningssystem, men även verbalt beröm kan göra. Bara se till att du är konsekvent och rättvist när de tillhandahåller positiv förstärkning. Du måste förstå vikten av att ge kredit till studenter - oavsett deras tidigare akademiska prestationer eller beteenden - på ett positivt sätt. Dessutom bör du också undvika prisar alltför lätt eller ditt lov så småningom kommer att bli meningslös.

4. Håll ett schema

Det är av oerhörd betydelse för att skapa och följa ett schema eftersom eleverna presterar bättre när de måste följa en uppsättning rutin. Varje förändring i rutin kan leda till stress och stress kommer så småningom att leda till dåligt beteende. Se till att du redan har etablerat ett schema för varje dag i veckan och dina elever inte får några sista minuten överraskningar. Enstaka oförutsedda avbrott bör inte göra en enorm skillnad, men du bör göra ditt bästa för att få saker att fungera enligt ett schema.

5. Lär dina elever Behavior Management

Även om du ska använda beteende tekniker för att hantera din klass, bör du också ta ett initiativ för att hjälpa eleverna att förstå hur de kan hantera sitt eget beteende. Om eleverna uppför sig bra i klassen men inte behålla samma attityd när de flyttar till en annan, kommer dina ansträngningar så småningom gå ner i avloppet. Du är inte hjälper dem att bli en bättre människa. Därför är det viktigt att hjälpa eleverna lära sig att ha kontroll över sitt eget beteende.

Dela på sociala nätverk: