9 Dåliga vanor som dödar din motivation

9 Dåliga vanor som dödar din motivation

Hur bli motiverad? Det finns tusentals böcker om självhjälp, guider och videor på motiverande tekniker, men det spelar ingen roll hur länge du lyssna på några motiverande guru, berättar att pumpa upp dig och gå för det, kommer vissa saker bara sav att motivation rätt ur dig igen.

Så även om du är motiverad just nu, låt oss ta en titt på nio av de saker som kan brista att bubblan och har du nå för den TV remote igen:

1. Att förlora synen av dina mål

Oavsett om det är att förlora vikt, tjäna mer pengar eller att hitta en ny kille, glöm inte varför det är att du gör vad det är som du gör. Koncentrerar sig för mycket på uppgiften i sig, snarare än målet är ett säkert sätt att få dig att ge upp tidigt.

2. Att lätt distraherad

Ge inte efter för frestelsen av distraktioner och koncentrera sig på uppgiften. Det finns alltid något annat som du hellre skulle göra, men lämnar det förrän senare. Säger själv att du kommer att ’bara ta en kort paus’ från din uppgift att göra något roligare bara kommer inte att fungera.

3. Aldrig ens komma igång

När du har gjort ditt sinne upp, gå vidare med det! Kom ihåg, i morgon aldrig kommer och ju längre du lämnar ut från att starta en uppgift, desto svårare blir det.

4. Att låta ett litet fel att döda en hel projekt

Inte avskräckas av ett litet bakslag. Om du satt upp ett mål att förlora ett antal pounds av en uppsättning datum och du missar det målet något, då inte avsluta dieten tillsammans. Det kan vara så att du bara inte sätta upp realistiska mål i första hand.

5. Med meddelande om negativa människor

Det finns alltid någon som kommer att ta nöje i regna på parad, så bara ignorera dem. Själv motivation handlar om vad du vill, inte vad någon annan tänker, så låt inte andra sav din beslutsamhet.

6. Inte äter tillräckligt

Inte användas som en ursäkt när bantning, men om du inte äter tillräckligt, kommer du får slut på energi, så se till att inte gå alla ut på ditt projekt och glömmer att äta eller om du ska köra ut ånga halv igenom dagen.

8. Att ge upp

Även när det blir tufft, hålla tanken på att självförtroende som först motiverade dig tydlig i ditt sinne. Du kan definitivt göra det!

9. Tristess

Tristess kan döda din motivation, snabbare än något annat och gör dig mer mottaglig för distraktion problem. Gör den tråkiga uppgiften först och sedan du kommer att ha intressanta bitarna fortfarande att se fram emot.

10. Med dåliga nyheter till hjärta

Ta emot dåliga nyheter av något slag är aldrig bra och du kan känna din motivation avdunsta bort på ett ögonblick. Försök och separera i minnet från de dåliga nyheterna från uppgiften i hand och hålla sig på rätt spår.

Komma eldas upp är en sak, men att hålla att motivationen går helt annan. Ställa realistiska mål och vistas fokuserad men kommer att hjälpa dig att uppnå dessa mål.

Vilka andra dåliga vanor kan döda vår motivation? Känn dig fri att dela din motivation tips och motiverande tekniker i kommentaren nedan.

Var glad!