10 skäl att stanna i skuggan (i solen)

10 skäl att stanna i skuggan (i solen)

Det var inte så länge sedan att en djup brons solbränna sågs som ett tecken på god hälsa, men nu, folk förstår farorna med överexponering för solljus och behovet av att bära solskydd. Vi behöver lite solljus, eftersom det är det som skapar D-vitamin i våra kroppar, men sitter ute i solen hela dagen kan orsaka ett bredare spektrum av hälsofrågor än du kanske har insett. Ingen vill vara instängda inomhus på en vacker solig dag, men här är tio skäl som du kanske vill hitta dig själv en skuggig plats på de riktigt varma dagar, särskilt runt middagstid när solljuset är som starkast.

1. Hudcancer

Kopplingen mellan exponering för sol och hudcancer är nu väl kända och det har bevisats bortom allt doubt.Don`t ignorera råd om att bära solskydd eftersom varje gång du får solbränd, ökar risken för hudcancer. Även om du don `bränna, upprepad exponering för solljus, med tiden kommer att öka risken.

2. Rosacea

Även om de exakta orsakerna till rosacea är okänd, har det visat sig att exponering för solljus är en bidragande faktor. Villkoret, som kännetecknas av förstorade kapillärer och rodnad på huden, kan vara mycket besvärande, och för vissa människor, mycket smärtsamma, så det `s en mycket bra anledning att skugga ansiktet med en hatt när du är ute i starkt solljus.

3. Solbränna gör ont!

De hälsorisker om att få solbränna är tillräckligt på egen hand för att övertyga någon att bära solkräm och få i skuggan, men låt oss inte glömma att solbränna gör ont, och det gör ont en hel del! Om du får svårt bränd, kommer ingen mängd av aloe vera eller någon annan medicin lätthet som brännande känsla, och det kan förstöra en hel semester för dig.

4. Katarakt

Grå starr är inte en oundviklig del av att åldras, kan de undvikas, och ett sätt att minska risken för grå starr är att hålla sig borta från solen. Långvarig exponering för solljus kan både orsaka grå starr och påskynda utvecklingen av befintliga. Om den lämnas obehandlad kan grå starr orsaka en betydande förlust i vison och slutligen blindhet.

5. Åldersfläckar

De bruna pigmente hudområden som kan utvecklas när man blir äldre, som vi kallar leverfläckar eller åldersfläckar, faktiskt kallas sol lentigines och de är orsakade av solen. Även åldersfläckar är inte farliga, de är pinsamt. De finns ofta på människor som har levt i soliga klimat eller arbetat utomhus i solen.

6. rynkor

Upp till 90% av de synliga tecken på åldrande som vi ser orsakas av solen. Det inkluderar linjer och rynkor och slapp hud. Ju mer exponering du har för solljus under ditt liv, desto snabbare kommer du att åldras, det är verkligen så enkelt är det, så `s en annan mycket bra reasonlimit din tid på stranden i år.

7. Värmeslag

Värmeslag, vilket resulterar i illamående, huvudvärk och kan orsaka förvirring och feinting, orsakas när du tillbringar alltför länge i solen och kroppen torkar och förlorar sin förmåga att styra din kärntemperatur. I extrema fall kan det till och med vara dödlig, eftersom det orsakar organsvikt.

8. Spröd hår

Den här är kanske inte exakt vara livshotande, men ingen vill torrt och sprött hår. Solen torkar håret snabbt och du `ll vara kvar med en konditione mardröm att få det ser bra igen. För mycket sol kan också ta färgen ur håret, så bär en hatt när du är ute njuter av solen och ta pauser i skuggan.

9. läderartad hud

Personer som tillbringar långa perioder i solen så småningom kommer att utveckla hårt, läder hud med djupa linjer. Detta händer på grund av UV-strålar från solen skadar kollagen i huden, så den förlorar sin elasticitet. `S varför människor som arbetar utomhus i varma klimat, utveckla den robusta, vittrade titta på deras hud.

10. Dehydrering

Att sitta i solen för länge kommer att dränera fukten ur huden, håret, och din kropp så, oavsett hur man ser på det, är en paus i skuggan alltid en bra idé. Även om du universitetslärare`t utveckla fullt utvecklad sol stroke, kommer uttorkning sav din energi och gör att du känner dig sjuk. När du är på semester eller spendera tid utomhus, komma ut i solen för ett par timmar, särskilt runt middagstid och alltid använda solskyddsmedel. Du kommer att må mycket bättre om du gör, och det kommer att hjälpa dig att undvika några av dessa medicinska problem som för mycket sol kan orsaka.

Fortsätt vara vacker!