Grymt fördelar av solljus på din hälsa, hud och hår

Solljus är något som vår kropp behöver. Men, kan för mycket exponering även leda till hälsoproblem. Det är inte säkert att få för mycket av solljus. Men, är en optimal mängd nödvändig, eftersom den har massor av fördelar.

Hur är solljus användbar för människor hälsa?

Solljus har fått följande fördelar som gör det fördelaktigt för din hälsa:

Låg exponering för solljus kan orsaka högt blodtryck:

Inte ha tillräckligt med exponering för solljus har visat sig ha en roll i att öka blodtrycket. Brist på solljus ger dig också en risk för att utveckla hjärt-kärlsjukdom. Vitamin D har visat sig vara den mest kraftfulla ingrediens i att kontrollera blodtrycket. Som sådan måste du tillräckligt med solljus för att reglera trycket av blodet.

Förhindrar prostatacancer:

Brist på solljus ökar risken för att utveckla prostatacancer. Enligt undersökningar har forskarna kommit fram till att du behöver solljus för att förhindra prostata cancerrisker.

Håller dig borta från artrit:

D-vitaminbrist orsakar problem för dina ben. Det skulle kunna leda till artrit och andra sjukdomar. Brist finns allmänt i människor som lider av astma eller eosinofili. Exponering för solljus ger dig tillräckligt med vitamin D.

Vitamin D tillförseln ökas:

Vitamin D kallas också solljuset vitamin. Vitamin D har fått en viktig roll att spela n vår kroppens ämnesomsättning. Det reglerar kroppens vävnader, behövs för kalcium skyddar immunsystemet och även deltar i funktionerna hos nerver och muskler. Brist på exponering för solen orsakar en brist på vitamin D. Som sådan, solljus är nödvändig för kroppen.

Åtgärd för depression:

Depression är en mycket svår sjukdom och solljus kan hjälpa dig att bekämpa den på ett effektivt sätt. Om du inte är tillräckligt utsätts för solljus, kan du lider av SAD eller Seasonal Affective Disorder. Det är en speciell typ av depression, vilket påverkar patienter vanligen under vintrar eller under hösten. Att få exponering för solljus under de tidiga morgontimmarna har visat sig effektiv vid behandling av patienter som lider av bipolär depression. Som sådan patienter återhämta sig lättare i sjukhusrum som wel lyser av solljus jämfört med rum som är borta från detta.

Risk att utveckla multipel skleros minskas:

Människor som har sina hem i de högre breddgrader får mycket mindre solljus jämfört med andra. Det har visat sig att det finns fler fall av multipel skleros på sådana platser. Europa, Nordamerika, Island och sådana platser ingår i de högre latitud områden. Som sådan, kan vi konstatera att solljus har en hög effekt för att förebygga uppkomsten av multipel skleros.

Kortisolnivåer sänks:

Kortisol är stresshormonet, som orsakar symptom på stress i kroppen. Även din aptit kan ökas, vilket leder till överdriven viktökning. Forskare har gjort en hel del undersökningar om detta ämne för att komma till slutsatsen att exponeras för solljus kan orsaka en betydande minskning av nivåerna av kortisol i kroppen. Som sådan kan solljus hjälpa dig att bekämpa stress.

Risk att utveckla diabetes minskas:

Vitamin spelar en stor roll för att förebygga diabetes. Enligt forskarna, om du får tillräckligt med vitamin D under din uppväxt, har du mindre risk att drabbas av diabetes. För vitamin D, du behöver solljus. Kort sagt, har solljus en viktig roll i att hålla dig borta från diabetiska sjukdomar.

Ger befrielse från psoriasis:

Psoriasis är en sjukdom som drabbar huden. Du får torra och röda plack på huden som gör din hud tjock. Denna sjukdom sägs ha inget botemedel alls. Ljusbehandling kan användas för att behandla psoriasis. Det är en form av ljus terapi. Vår universella ljuskälla är solen. Som sådan är det bästa sättet att behandla psoriasis att få tillräckligt med exponering för solljus.

En effektiv behandling för vitiligo:

Vitiligo är en sjukdom som kan behandlas med hjälp av UVA-ljus eller ultraviolett ljus, tillsammans med någon form av läkemedel. Du får vita färgade fläckar på huden som de celler som gör pigment förstörs. Naturläkemedel är den bästa idén att behandla vitiligo. Solljus, är källan till dagsljus, erbjuder den bästa lösningen.

Hur solljus hjälpa din hud och kropp?

Perfekt för dem som vill gå ner i vikt:

Solljus hjälper en hel del i att förlora extra fett och kasta några kilo. Du måste sola sessioner för.

Solljus terapi är verkligen effektivt:

Heliosis är solljus terapi. Här är du sakta utsätts för solljus för att säkerställa att den skördar alla förmåner och inte får någon form av skada. Om din hud inte används för att solljus, eller är för känslig, denna terapi ser det inte skadas. Det fungerar underverk för din hud.

Bekämpar acne:

Solljus behandlar ett antal hudsjukdomar, som psoriasis, eksem och acne, och även svampinfektioner. Sola ger den bästa behandlingen för din hud.

Hur snabbt går Sunlight nytta ditt hår?

Den accelererar tillväxten av hår:

Solljus ökar nivån av D-vitamin i kroppen. Vitamin D spelar en stor roll i att hjälpa håret att växa bra. Så behöver du tillräckligt exponering för solljus för att få långa och tjockt hår.

Den behandlar hår falla:

Heliosis är bra för dem som lider av håravfall. Men, måste du se till att bara få den nödvändiga mängden exponering och inte göra det för mycket. De epitelceller spela en viktig roll i att hjälpa håret att växa. Dessa celler är verkligen känsliga för UV-strålar. Om du utsätts för solen för mycket tid, kan vitamin E och C blir utarmat. Dessa vitaminer är nödvändiga för håret att växa bra. Så kan för mycket exponering skada håret.

Din kropp behöver solljus, men inte för mycket. Låt det ta emot detta belopp för att utföra de kroppsliga funktionerna tillräckligt väl.