Grymt hälsoeffekterna av naturligt solljus

Solljus sägs ha skadliga effekter på huden och hälsa på grund av dess UV-strålning. Men undersökningar har visat att samma solljuset har massor av hälsofördelar också. UV-strålar som kan orsaka sjukdomar i huden också kan bota en rad sjukdomar. Så är solljus inte så farligt som du kanske tror. Du kan få massor av förmåner från solen och efter att ha läst den här artikeln kommer du att vara mer säker på det.

Positiva effekterna av solljus på hälsa och kropp:

Hjälper i psoriasis:

Psoriasis sägs vara imposable att bota. Det är en sjukdom i huden, i vilket rött och torra plack bildas på huden. Detta gör huden tjock. Men det visar sig att ljusterapi, som är känd som ljusterapi kan behandla psoriasis. Här solen är ljuskällan för behandling. Så du kan säga att solljuset bidrar till att behandla och bota psoriasis.

Ökar utbudet av vitamin D:

Vitamin D är också känd som solljuset vitamin eftersom du får den från solen. Den aktiva formen av vitamin D är 1,25-dihydroxivitamin D3 (1,25 [OH] 2D3). Detta är viktigt för metabolismen av kalcium och även för en väl fungerande immunförsvaret och neuromuskulära funktioner. Så om du saknar detta vitamin är dessa funktioner påverkas. brist på Vitamin D beror främst på att din kropp saknar exponering för solljus. Så du måste gå i solljuset för att se till att din kropp får tillräcklig mängd av vitamin D.

Brist på solljus ökar risken för högt blodtryck:

Enligt en studie gjord vid Harvard Medical School 2008, konstaterades det att risken för högt blodtryck ökar med mindre exponering för solljus. Solljus sägs också minska risken för hjärt- och kärlsjukdomar. Det visar att D-vitamin har en stor roll i regleringen av blodtrycket.

Solljus kan bidra till att lyfta depression:

Solljus är fördelaktigt för personer som lider av vissa typer av depression. En särskild typ av depression som kallas Seasonal Affective Disorder sägs inträffa om din kropp är mindre utsatt för solljus. Denna depression är vanligast i vintrar eller under hösten. Enligt en undersökning gjord av universitetet i Milano i Italien, visade det sig att människor som utsätts för tidigt på morgonen solljus är minst risk att drabbas av bipolär depression och sjukhusvistelse till följd av det. Det visade sig också att de patienter som var i rum där inget solljus kan komma in tog längre tid att återhämta sig än de som var i rum där solljuset kunde komma in.

Så hjälper solljus dig att svara på stressande situationer och har också många andra fördelar som reglerar blodtrycket, omvandla fett och kolhydrater i energi, upprätthålla frisättningen av insulin och så vidare.

Solljus minskar risken för diabetes:

Experter säger att vitamin D har egenskapen att minska risken för diabetes hos människor. En studie gjord av Lunds universitet och Universitetssjukhuset i Malmö, visar Sverige som om du får tillräckligt med vitamin D i ditt tidiga liv, har du mindre risk att få typ 1-diabetes.

Solljus skyddar dig från prostatacancer:

Om du får mindre solljus, är högre risk att få prostatacancer och dör av det. Forskare har visat det. I många av de undersökningar som genomförts har det visat sig att i USA är dödligheten för afroamerikaner mer än de vita. De har den kortaste överlevnads span. Om 5-45% av svarta har chanserna att dö av prostatacancer, medan endast ca 2,62% vita män har chanserna att dö av prostatacancer. En studie gjord vid North Caroline University 2005 har visat att mindre exponering för solljus ökar risken för prostatacancer.

Solljus sänker kortisolnivåer:

Kortisol är ett hormon som är ansvarig för att bygga upp stress. Förekomsten av detta hormon i kroppen ökar aptiten och som ett resultat du gå upp i vikt. Men om du utsätter din kropp för solljus, kan du sänka nivåerna av detta hormon i kroppen. Detta konstaterades av en studie vid universitetet i Colorado vid Center for Neuroscience.

Solljus minskar risken för multipel skleros:

En studie genomförd av Australian National University visar att människor som bor i de högre breddgrader, som får mindre i direkt solljus, löper större risk att få multipel skleros. Detta är alltså vanligast på platser som Nordamerika, Island, Europa och så vidare, där det är mindre direkt solljus.

Solljus ger skydd mot artrit:

Vitamin D finns i samband med förekomsten av artrit och okontrollerad astma hos barn. Det har visat sig att vitamin nivåer i sådana patienter är något lägre än de nivåer som finns i människor som är friska. Detta har hävdats nyligen av Dr Stephanie Korn i Tyskland, som genomfört studier i denna fråga 2013. Personer som använder slem eosinofili eller kortikosteroider är på en högre risk att bli brist på vitamin D. Så de är att få tillräckligt med solljus för att kompensera för det.

Solljus behandlar vitiligo:

Vitiligo är en sjukdom i huden. Här kan du se vita fläckar på huden. Detta orsakas av autoimmun process och man kan behandla det genom att utsätta huden för ultraviolett ljus. Detta tillsammans med ett läkemedel är den naturliga botemedel mot vitiligo. Orsaken till uppkomsten av vita fläckar är att pigmentet producerande cellerna i dessa områden förstörs och de misslyckas med att ge huden sin naturliga färg.

[Läs också: Vitiligo Plan]

Så nu när du har sett olika användningsområden för solljus och dess fördelar för din hälsa, inte ignorera solljus helt. Få dig utsätts för solljus tidigt på morgonen eller sent på kvällen kan vara till nytta för din hälsa.