Hälsoeffekterna av solljus och solexponering

Vissa solljus en dag kan lätta upp din dag. Har du nu varför solljus är mycket viktigt för dig? Visste du solljuset hälsa inbäddad? Vet mycket mer om solljus och dess fördelar för mänskligheten. Sun och dess strålar betraktas som välsignelse för mänskligheten i våra epos.

Hälsofördelar av solljus och Sun

Friska och starkare ben

solljus är rik på vitamin D och de flesta av oss vet det. Men de flesta av oss kanske inte vet att D-vitamin är ovanligt att hitta i andra än i sol natur. Därför blir det viktigt för en person att få lite solljus dagligen för att uppnå vitamin D.

Sitter i solljus under 5 -10 minuter stärka ben. Kalcium du tar bara smälta när det kontaktar för solljus. Och så föreslås det att sitta i solen under en längre tid. Detta digests kalcium tas och förhindra ackumulering av kalcium i vissa delar som bildar stenar.

dödar bakterier

Hälsoeffekterna av solljus spelar ingen stannar här. Om du vill vara bakteriefritt sedan kontakt med solljus är nödvändig. Öppna dörrar och fönster av hus under en längre tid varje dag eftersom det dödar bakterier och hjälper dig hålla sig frisk. Den dödar alla infektion och allergiframkallande ämnen i omgivningen. Om du är sårad eller har viss allergi rekommenderas att sitta i solljus för att bota den. Det lugnar också såret och dess inflammation.

Hjälper till att bota hudproblem

Om du är benägna att akne det finns en sannolikhet för att sprida infektionen detta kan förebyggas om du utsätts för solljus i en balans sätt. Dessutom är det också en sekundär behandling för eksem och gulsot. Läkare rekommenderar dessa patienter för lite solexponering. Du måste ha hört hud specialist rekommendera sina patienter för lite solexponering för de flesta av sjukdomar relaterade till huden.

cancer Prevention

Det bevisas av många forskare att människor som bor i länder med mindre eller ingen solljus är mycket benägna att cancer och lider mest av sitt liv. Sålunda optimal exponering för solljus förhindrar cancerframkallande ämnen.

Lyfta humör och är ett anti deprimerande agent

När du kommer i kontakt med solljus hjärnan utsöndrar en kemikalie som heter serotonin. Denna kemiska formation uplifts stämningen och personen erfarenhet lycka. Också det hindrar från depression. Personen kyls av denna kemiska bildning på grund av solljus förebygga stress, ångest och hyperaktivitet. Det ytterligare leder till att sänka blodtrycket också. Solljus i korthet är en hjärna mat. Det stärker hjärnor nerver och håller dig alert. Det håller också aktiv och fräsch dagen.

Förhindra Insomnia

Är du sömnlös och kan inte sova när du vill? Är du inte kan sova för kontinuerlig timmar? Här är ett enkelt botemedel mot som är sömnlös. Bara sitta för 15-20 i solljus dagligen. Detta skulle bota sömnstörning naturligt utan några biverkningar. Det stimulerar inte bara djup sömn, men du känner dig avslappnad också. Sömn är mycket viktig del av livet som inte kan ignoreras när du har sömnstörningar.

Ökar immunförsvaret

Solen strålar stärker immunförsvaret som gör dig stark för att bekämpa sjukdomar, förebygga hälsoproblem och bota om du är infekterad med någon sjukdom. Ett friskt immunsystem leder en frisk och vacker dig.

Andra hälsofördelar med solljus och solen

Visste du om någon erfarenhet artrit han / hon rekommenderas att tillbringa tid i solljus. Detta minskar smärta, svullnad och inflammation på drabbade området. Även kvinnor som upplever mensvärk uppmanas att sitta i solljus så att smärtan lugnar. Dessutom den syn förbättras. Vissa delar av näthinnan beror på solljus för att få stimuleras.

Det finns massor av hälsoeffekterna av solljus. Hoppas att denna artikel hjälpt dig. Hela kroppen är reglerad och visar förbättring när det gäller solljus. Så du `re rekommenderas att tillbringa lite tid kjolar och har en sund sol bad. En frisk person är en vacker person.

Skriven av: Khyati Mahajan