Svullen fotled ingen smärta

Det kan finnas många anledningar till varför du har en svullen ankel utan smärta. Vissa är lätt förklaras, särskilt om du har gått eller stående på fötterna en hel del. Problemet börjar om anklarna förblir svullen eftersom detta kan vara ett tecken på något mer allvarligt. Rådgör med din läkare om du upplever svåra symtom eller ihållande varaktighet.

Vad kan orsaka svullna Ankel No Pain?

1. är inaktiva under långa perioder

När du är aktiv det hjälper blodflödet till lämna benen och gå mot hjärtat. Om du sitter under långa perioder, kan du uppleva effekterna av blod sammanslagning längst ned i benen. Detta kan leda till fluidläckage in i de mjuka vävnaderna i benet och en svullen fotleden i ingen smärta, som också kallas perifera ödem. Det enkla sättet att lösa detta är att få upp med jämna mellanrum och gå runt.

2. Övervikt

Personer med övervikt massa löper större risk att drabbas av svullna vrister utan smärta. Precis som med att vara inaktiv, är venerna i benen och magen komprimeras och du kommer att sluta med ökat tryck i venerna i benet tillsammans med blod sammanslagning. Du kommer att märka en skillnad ganska snabbt bara genom att släppa några pounds och gå regelbundet.

3. hjärtproblem

Om du har måttliga till svåra problem med hjärtat, kan du uppleva svullna vrister (ingen smärta). Detta beror på oförmåga hos hjärtat att korrekt pumpa blodet. Detta villkor resulterar också i vatten som kvarhålles av njurarna och ödem i fot, underben, och vrister.

4. Njur Problem

Njurarna är ansvariga för att hålla balansen av vatten och salt i din kropp på rätt köl. När du utvecklar njurproblem, salt och vattennivåerna är ur proportion inuti kroppen. Detta kommer att orsaka din kropp att behålla onormala mängder vätskor. Om du har njur bekymmer, bör du avstå från att använda salt för att minska eventuella vattenlagringsproblem.

5. Komplikationer under graviditeten

Korta anfall av svullen ankel ingen smärta ofta rapporterats av gravida kvinnor. Generellt behöver du inte till oro, men om det blir konsekvent eller överdriven hålla ett öga på det - det kan signalera havandeskapsförgiftning, vilket högt blodtryck och protein i urinen. Om dina svullna vrister är associatedwith huvudvärk, illamående, kräkningar, buksmärta, synförändringar och sällan urinering bör du kontakta din läkare direkt.

6. Lymfödem

Om du har problem med dina lymfkörtlar eller har haft dem bort kan du uppleva en ackumulering av vätskor. Lymfan vätskor är fulla av protein och flytta längs kapillärer och blodkärl, som fungerar för att upptäcka och förstöra bakterier och andra skadliga ämnen. Om du har problem med ditt lymfatiska systemet, kan det blockera rörelsen av vätskorna och leda till infections.If du har haft dina lymfkörtlar bort och har svullna vrister, se till att du omedelbart kontakta din läkare.

7. Särskilda Mediciner

Det några mediciner som kan orsaka svullnad i fötter och anklar, inklusive östrogen medicin, NSAID, p-piller, blodtryck läkemedel, Actos, Avandia, testosteron mediciner, NSAID och kortikosteroider. fler Orsaker

• Menstruationsblödningar - vissa kvinnor behåller vätskor runt tiden för deras menstruationscykeln så det skulle vara relativt normalt att ha svullna vrister runt denna tid bland kvinnor.
• Blir äldre - När människor åldrar ökar, regelbunden verksamhet de bedriver minskar därför cirkulationen till hjärtat saktar ner och vätskeretention kan utvecklas.
• ??Fot eller fotled skador - Om du stukat vristen eller skada din fot kan du uppleva några svullnad runt skadan.
• Konsumerar för mycket alkohol kan orsaka svullna vrister.

Här är en online symptom pjäs som kan hjälpa dig att identifiera orsakerna från Mayo Clinic.

Huskurer för att lindra svullna Ankel No Pain

1. Magnesium Kosttillskott

Att ta magnesium tillskott lindrar och förebygger svullen ankel (ingen smärta). Den rekommenderade dosen är 200 mg två gånger om dagen. Om du är gravid, kontakta din läkare för rätt dosering.

2. Vrid till Yoga

Yoga är en icke-effekt övning som består av att hålla olika poser och sträckor. Det bidrar till att förbättra blodcirkulationen och eliminera ödem i anklarna.

3. Ta ett dopp med saltvatten

Du kan vila fötterna i ett bad som är fylld med tonic vatten eller saltvatten. Den kinin från tonic vatten hjälper till att få ner svullnaden. Lägga Epsom salter till fotbad kommer inte bara att minska svullnad, men slappna av musklerna i fötter och ben.

4. Applicera Essential Oils

Tillsätta några droppar grapefrukt olja till fotbad kommer att ge en uppfriskande touch. Om du vill hoppa över badet kan du blanda upp lite grapefrukt eterisk olja med olivolja eller mandelolja och gnid in dina ben och fötter. Detta kommer att underlätta din värkande muskler och öka cirkulationen, vilket eliminerar svullnad runt anklarna.

5. Skaffa en professionell massage

Ring för en massageterapeut att få en professionell massage. Stimulera dessa områden kommer att påskynda cirkulationen till hjärtat, särskilt om du inte kan komma ut och motion.

6. Prop upp fötterna

Många människor som befinner sig med trötta fötter kan stötta sina fötter för att slappna av. Om du hittar någon svullnad, men ingen smärta runt anklarna, lyfta fötterna för några omedelbar lättnad.

7. Ta en Dip

Om du har tillgång till en pool, kan du simma ett varv eller bara flyta i vattnet för att mildra svullnad i anklarna och få din omsättning flytta igen.

8. Drick 8 till 10 glas vatten varje dag

Dricksvatten kommer att bidra till att minska överskjutande salt i din kropp. Om du dricker upp till 10 glas om dagen för att hjälpa spola ut extra natrium. Du kan förbättra smaken och funktioner genom att lägga till några citron och gurka skivor till vatten.

När ska ringa en läkare

Om din svullna vrister inte verkar bli bättre, bör du se en läkare. Om du upplever något av följande symtom, huvudet rätt till akuten:

• Varje täthet eller smärta i bröstet
• En känsla av yrsel
• svimningskänsla
• Förvirring
• Andnöd eller andningssvårigheter

Du kan vänta att se din läkare i stället för en nödsituation besök om du har något av följande symtom:

• ?? Om din svullna vrister kännas varm eller röda
• ?? Du har en hög kroppstemperatur
• Om du har överskjutande svullnad och har njurproblem eller problem med hjärtat
• Du har försökt allt och ingenting har blivit bättre
• ?? Dina svullna vrister är värre än tidigare

Dela på sociala nätverk: