Stukad fotled fortfarande svullen efter 2 veckor

En stukad fotled är en vanlig skada ses av läkare. Det är ett resultat av sträckta eller ens trasiga ligament i fotleden. Svårighetsgraden av skadan beror på skadans omfattning och antalet skadade ligament. Din stukad fotled vanligtvis kommer att svälla och skada efter skadan. Men om din stukad fotled är fortfarande svullen efter 2 veckor, kan det tyda på att du behöver ta skadan på större allvar. Vad kan hända och hur ska du handskas med villkoret?

Skulle en stukad fotled fortfarande svullen efter 2 veckor vara ett bekymmer?

Om stukad fotled är fortfarande svullen två veckor senare, måste den ses av en läkare som kommer att beställa för tester för att utesluta komplikationer som en fotled fraktur. Läkaren, helst en fot och vrist specialist, kommer också att ge dig råd om hur man kan minska svullnad och ordinera smärtstillande medel vid behov.

Men oavsett hur länge du har haft en stukad fotled, kontakta din läkare under följande omständigheter:

• Vristen är oerhört smärtsamt eller blåmärken.
• Vristen canrsquo-t flytta eller fotleden kurvor onormalt.
• Du har en stel eller stickande känsla i sårad ankel eller fot.
• Det går inte att gå, stå eller lägga vikt på skadade foten.
• Din skadade fotleden har inte förbättrats under en vecka.
• Du känner smärta och märker viss svullnad, blåmärken eller rodnad i någon del av benet eller ljumsken. Något av dessa tecken kan indikera närvaron av en blodpropp.
• Du har feber på 100 ^oFör mer.

Varför en stukad fotled Swell efter skadan?

Liksom andra leder, är ankelleden omges av fodret av en kapsel som kallas synovium som normalt producerar synovialvätska. När det finns irritation i leden, synovium hemligheter överflödig vätska. En stukad fotled fortfarande svullen efter 2 veckor indikerar att irritation är fortfarande närvarande. Utåt svullnad är ett resultat av svälld mjuk vävnad och den ökade fluiden inuti fogen själv. I fallet med en stukad fotled, kan svullnad uppstå som en följd av flera skäl, bland annat följande:

• Bone chip händer när en bit av ben, knackade löst vid tidpunkten för skadan, flyter runt inom fogen eller den omgivande vävnaden.
• blåmärken ben kan orsaka en ömmande smärta som varar i flera månader. Blåmärke åtföljs av vätska (ödem) i benen och är endast diagnostiseras av en MRI. Villkoret bleknar oftast bort gradvis och är sällan allvarliga.
• kronisk synovit är skadan på ytan av det gemensamma som inte visar upp på röntgen eller MRI, men orsakar kronisk irritation, överflödig vätska och svullnad.
• OCD skada är bara liknar en tand hålighet. Det inträffar när en skada lämnar en kavitet (hål) på ytan av talus (ankeln ben) med en bit av dött ben inom den. OCD skada kan plockas upp av en MRI.

Så för att lindra svullnaden av en stukad fotled

Även om det inte är ovanligt att ha en stukad fotled fortfarande svullen efter 2 veckor, kan du enkelt hantera det mesta av svullnad hemma på följande sätt:

1. R.I.C.E Metod

R.I.C.E står för Rest, Ice, Compression och Elevation. Det är ett enkelt och vanligt sätt att hantera svullnad i foten, fotleden, tennisarmbåge, etc.

• Vila svullen ankel och fot genom att minimera promenader och minska trycket på området när du måste gå.
• Ice ditt drabbade fotled och fot med hjälp av en kall pack. Du kan göra en kylklamp genom att placera några isbitar i en påse eller använda frysta grönsaker. Forma kylklamp så att den har kontakt med så mycket av svullna området som möjligt. Lämna det på i 10-15 minuter och upprepa med några timmars mellanrum.
• Komprimera den skadade fotleden med hjälp av en tät wrap eller bandage, se till att inte skära cirkulation eller orsaka mer smärta. Detta kommer att stabilisera ankeln och minska svullnad.
• Höj din drabbade fotleden genom att ligga ner på golvet, en soffa eller säng så att det drabbade området är något över hjärtat. Detta kommer att ytterligare minska svullnad.

2. huskurer för att minska svullnad

• Kryckor. Har du använt kryckor i det förflutna och fortfarande har dem hemma? Använd dem när man går för att minska trycket på din skadade fotleden och foten.
• Vatten. Drick vatten under hela dagen för att uppmuntra avlägsnandet av vätska från kroppen.
• Vinäger. Lugna drabbade området med hjälp av lika stora mängder av vinäger och varmt vatten. Blöt en handduk och linda runt svullna ankeln och foten. Lämna det på i fem minuter.
• Gurka. Placera skivor gurka på svullna området, med hjälp av ett bandage för att hålla dem på plats. Lämna dem på i trettio minuter. Gurka absorberar överflödig vätska och lugnar svullnad.
• Vitamin E. Vitamin E är anti-inflammatoriska och bidrar till att minska svullnad. Ät livsmedel rika på vitamin E som sötpotatis, spenat, mandelolja och solrosfrön.
• Mindre salt. Salt kan öka vätskeretention. Undvika eller minska ditt intag av salt för att påskynda återvinningen av din svullna fotled.

3. Over-the-counter rättsmedel

Följande OTC åtgärder kan hjälpa till att hantera din svullna fotled:

• Aspirin och ibuprofen, icke-steroida antiinflammatoriska läkemedel lindra smärta och bidra till att minska svullnad.
• Acetaminofen, allmänt känd som Tylenol, minskar smärta efter skada och genom återhämtningsperioden.

Du är inte ensam

Jag föll och stukade min fotled för två veckor sedan och det är fortfarande svullna och smärtsamma. Tårna och bågen området blåmärken. I början, hela foten var svullen, men detta har minskat, med undantag för min fotled och området nedanför. Min skadade fot verkar tjockare än den andra. Är det normalt att ha min stukad fotled fortfarande svullen efter 2 veckor?

Jag är bedrövad. 2 veckor sedan fick jag en stukad fot som jag gled in i andra basen. På sjukhuset sa de itrsquo-s en dålig vrickning och de gav mig kryckor. En vecka senare kunde jag gå men jag haltade lite. Jag vet om RICE metoden och Irsquo-ve använt den. Nu therersquo-s lite smärta, men jag har en stukad fotled fortfarande svullen efter 2 veckor. Det går ner en bit, sedan kommer tillbaka upp. När jag trycker på området, ett slags dent former, som varar 5 sekunder. Och ett vitt märke som varar 2 sekunder. formulär när jag kör ett finger över. Den swellingrsquo-s som ligger i min fotled området och hela framsidan av min fot. Hur kan jag få det tillbaka till det normala?

Dela på sociala nätverk: