Hur att borsta tänderna?

I den här artikeln kommer vi att diskutera hur man ska borsta tänderna. Borsta tänderna är något som nästan alla människor gör varje dag. Rengöring av tänder är en viktig del av det dagliga morgonrutin. Det måste göras på rätt sätt. Denna rutin jobb förtjänar mer uppmärksamhet än vad vi ger den. Lite extra omsorg när du borstar ger dig friskare och starka tänder. Det kommer också att hjälpa till att rädda den smärta och kostnaden för ett förfarande hos tandläkaren kontor. Borsta tänderna är en lätt och enkel process. Det behöver inte mycket tid eller några speciella material.

De saker som du behöver för en perfekt borstning är en tandborste, tandkräm, en kopp och ett handfat, som kan köpas enkelt från någon butik. Medan köpa tandkräm, valde en som är lämplig för dina tänder. Det finns olika alternativ som finns på marknaden som tartar kontroll, hålighet skydd, vitare, känslighet och många andra. Stegen att borsta tänderna nämns nedan.

Åtgärder för att borsta tänderna ordentligt:

1.) Att välja rätt tandborste för att borsta tänderna

Den första och viktigaste steget i denna process är att välja en lämplig borste för dig. Nedan är de saker du behöver för att leta efter.

• Välj alltid en borste som har mjuka borst är gjord av nylon. Mjuka nylonborst är mycket effektiva i att ta bort ansamling av plack och skräp från tänderna. En sådan borste hjälper också att hålla ditt tandkött och känsliga emaljen i fred.
• Dessutom, se till att chefen för borsten är av sådan storlek att den lätt kan nå runt tänderna.
• Kom ihåg: Använd inte tandborste som har naturborst gjorda av djurhår. Dessa kan vara en mängd bakterier.
• I det fall du inte är en aktiv brusher och överväga att borsta en svår eller monotont arbete, då kan du gå till en elektrisk tandborste som är ganska effektiva i rengörings plack än de vanliga borsten.

2.) Dags att byta din tandborste

Det är mycket nödvändigt att byta tandborste efter en viss tid. På grund av daglig användning, blir din tandborste slitna efter en viss tid. Detta påverkar processen att rengöra tänderna ordentligt.

• Det rekommenderas att byta tandborste minst två gånger per år. Men det är bättre att ändra det var tredje månad, om möjligt.
• Om du ser att borsten är slitna eller om det finns någon överdriven samling av plack vid basen av din tandborste, måste du ersätta din pensel omedelbart. I sådana fall inte vänta på 3 månader för att komma över, bara ersätta den med en ny.
• I det fall borsten eller trådarna i din tandborste har utspärrade än också bör du ändra borsten oavsett tidsperioden. Detta beror på att en sådan tandborste lockar bakterier som är säkert inte en bra idé att rengöra munnen med.

3.) Välj din tandkräm Adekvat

Du kan alltid använda en vanlig tandkräm, det finns gott om alternativ att välja mellan. Men om du lider av någon form av orala problem, bör du överväga att välja en specifik tandkräm annat än en vanlig fluortandkräm.

Gå för tandkräm enligt tand problem du står inför. Detta kan vara:

• Om du har känsliga problem, välj en tandkräm avsedd för känsliga tänder.
• Du kan till Tartar kontroll tandkräm, om du vill förhindra tandsten bygga upp i tänderna.
• Total Care tandkräm hjälper inte bara hjälpa fräscha upp din andedräkt, men också förhindra tandköttssjukdomar.
• Whitening tandkräm kommer att bidra till skinande vita tänder.

4.) Mängd Tandkräm

Du måste ha sett i många tandkräm annonser, en person att lägga till en tjock klump tandkräm över tandborsten, vilket inte är fallet i verkligheten. Alltför borsta tänderna du behöver egentligen bara en liten mängd.

• Att borsta tänderna tillräckligt, bara lägga tandkräm som är precis lika stor som en ärta.
• En liten mängd är fullt tillräckligt för att upprätthålla den rengörande verkan under längre perioder. Detta gör att du inte kommer att känna lust att spotta skummet ur munnen ofta.
• Detta kommer också att hindra dig svälja tandkräm och förebygga sjukdomar till följd av fluor.
• För ett barn under 2 år, är bara ett utstryk av pea- storlek mer än tillräckligt.
• Se alltid till att ditt barn inte äter pasta och direkt spotta efter tandborstning.

5.) Masterborstning Technique

Det spelar ingen roll om du använder en manuell eller en elektrisk tandborste, allt beror faktiskt på tekniken. Nedan finns tekniken för att borsta tänderna ordentligt.

1. Håll dina borsten i en vinkel på 45 grader med tandköttskanten. Borsta försiktigt och i korta vertikala och cirkulära rörelser. Undvik att borsta över tänderna.
2. Försök att tillbringa minst 3 minuter att borsta tänderna. fokuserar alltid på några tänder på en gång. Borsta försiktigt i cirkelrörelse i några sekunder, sedan gå vidare till en annan grupp av tänderna. Titta på en TV eller läsa tidningen samtidigt, om du brukar få uttråkad när du borstar.
3. Glöm inte att borsta kindtänderna. För detta upprätthålla en rät vinkel med pensel till läpparna på ett sådant sätt att borsten vilar på dina kindtänderna. Gör in-och-ut rörelse för att borsta kindtänderna.
4. Kom ihåg att borsta insidan av tänderna. Det är ofta den mest hoppas område när du borstar. För detta helt enkelt hålla tänderna isär med hjälp av fingrarna. Detta kommer att hjälpa dig att skapa vad som krävs vertikala vinkeln för ordentlig borstning.
5. Kom ihåg att borsta tungan också. Du kan rengöra tungan med hjälp av trådar av din tandborste eller en tungskrapa.
6. Efter tandborstning, skölja munnen ordentligt. Swish munnen, gurgla och spotta ut.
7. Sedan skölja tandborste väl också att behålla sin renhet.
8. Du kan göra en fluor munvatten att skölja munnen i slutet av hela förfarandet. Det är upp till ditt val.

5.) Rent mellan tänderna

Det är mycket viktigt att rengöra mellan tänderna också. Denna vana kommer att bidra till att ta bort plack och små bitar av mat som fastnat mellan tänderna som senare kan leda till karies.

För detta kan du använda en mellanrumsborste eller tandtråd (det är mer lättillgänglig). Du kan även använda tandtråd, som vanligtvis är tjockare än tandtråd. Riktlinjer för tandtråd är följande.

• Bli av med den första 45 centimeter tandtråd och vind båda ändarna. Kom ihåg att hålla större delen av tandtråd på din långfingret. Som du fortsätter med rengöring Använd andra finger för att linda använda tandtråd.
• Håll den mellan pekfingret och tummen. Se till att det handlar om en tum av tandtråd mellan dem. Nu försiktigt vicka tandtråden mellan tänderna noggrant. Undvik att snäppa den däremellan.
• Så snart tandtråd når tandköttskanten, förvandla det till C-form mot tanden tills du börjar känna en viss spänning.
• Håll den och försiktigt skrapa sidorna av tanden. Förhindra att den rör sig bort från tandköttet.
• Det kan göra ditt tandkött att vända ont eller blöder lite för startdagar. Oroa dig inte för det, eftersom blödning skulle sluta när plack renas.
• Vid ihållande blödning, kan du kontakta din tandläkare.
• Om du tandställning kan du också gå för dentala plockar. Dessa är plast eller träpinne. Du kan enkelt infoga dem mellan tänderna.

6.) Rengöring av tandproteser

Om du tror att du inte behöver oroa dig över sådana orala hälsovårdsproblem eftersom du redan har förlorat tänderna och är beroende av tandproteser, då detta är helt fel. Det är lika viktigt att hålla dina proteser ren. Att hålla dem rena hjälper dig att spara extra kostnad och hindra dig från någon oral infektion.

• För rengöring dina proteser, borsta dina proteser innan blötlägga dem för att bli av med någon mat närvarande. Använda en speciell protes renare och sedan borsta det igen.