10 knep för att hjälpa dig att studera / arbeta bättre

10 knep för att hjälpa dig att studera / Work Bättre

Massor av människor spenderar mer tid på gymmet än någonsin tidigare i ett försök att träna sin kropp, så att de är snabbare, starkare och montör.

Men hur många av oss tränar våra sinnen?

När det gäller att studera och arbeta, är en tonad mage inte kommer att hjälpa dig. Ingenting kommer att hjälpa dig förutom en skarp hjärna och know-how som kommer att få dig att studera och arbeta snabbare och mer produktivt än du har gjort tidigare.

När du tränar din hjärna så att du studerar och fungerar bättre, du undvika att förmiddagen krasch som lämnar du känner dimmigt. Du kommer också att förstå problem snabbare så att du kan gå vidare till nästa uppgift, liksom att förhindra den typ av apati som ger kraftiga ökningen till förhalning.

Låt oss ta en titt på 10 knep för att hjälpa dig att studera och arbeta bättre.

Skapa en positiv miljö

När jag var i high school, fann jag det verkligen svårt att studera på natten eftersom jag bodde i princip i ett dårhus. Min mamma och pappa alltid argumentera, och min yngsta syster hade just fyllt 13 och var besvärliga, lynnig - och högt.

Som sådan var jag studera i en miljö som inte var främjar mina inlärningsmetoder. Och som jag har blivit äldre har jag lärt mig att en positiv miljö är grundläggande om du ska studera och arbeta bättre.

Överallt där du kommer att spendera en stor del av ditt liv under de kommande dagarna och veckorna, odla en atmosfär som kommer att motivera och entusiasmera dig. Stift inspirerande citat till skrivbordet, låt så mycket ljus i som möjligt, måla väggarna i färger du älskar.

Omarbeta din att göra-lista

Skapa en att göra-lista.

Vad ser det ut som? Är det långa?

Chansen är stor att om du läser den här artikeln är din att göra-lista kommer att vara fyllda med saker att göra.

Och detta är en dålig sak.

Det kommer att finnas en hel del fett på din att göra-lista som kan trimmas. Gå igenom den och skriva ner ett antal ett eller ett antal två bredvid varje objekt. 1 motsvarar en hög-prioritetspost, medan 2 motsvarar en låg-prioriterad objekt.

Sedan skrapa av alla nummer 2 s.

Ta en närmare titt på dina nummer 1 s. Finns det någon här som faktiskt nummer 2: s? Skulle de kunna skrapas bort, också?

Långa att göra-listor skapar ångest, så det är en bra idé att trimma din ner till de uppgifter som faktiskt kommer att höja värdet på ditt liv.

Lär på ett sätt som passar dig bäst

Några av oss är visuella elever som växer uttråkad och tappar intresset när vi måste läsa rader och rader av bit text i en bok som är lika tjock som en tegelsten.

Andra föredrar att inta kunskap genom att läsa och tycker att det är svårt att bearbeta information via enbart bilder.

Det är viktigt att du ta reda på vilken typ av inlärare du är, så att du kan studera och arbeta på ett sätt som passar dig bäst, engagerar dig, och förhindrar håglöshet och apati.

Spela musik

Vissa människor tycker att det är lättare att sitta och arbeta i tystnad. Men jag brukar tycka att tystnaden är löjligt svårt att komma med om du inte är turen att leva någonstans avlägsna utan trafik, chirruping fåglar som viftar och COO på ditt fönster och vänner poppar med ”för en pratstund.”

För att stänga av alla externa och fokusera helt på ditt arbete, kan det vara en god idé att spela lite ”brain friendly” musik som får dig in i zonen och stoppar distraktioner från att komma i din hörs. Så småningom kanske du upptäcker att du skriver till rytmer i musiken och att vissa låtar förbättra din produktivitet.

Bygga bra vanor

En av de saker som kan stoppa oss från att arbeta är dåliga vanor, såsom förhalning eller vaknar upp sent.

Så varför inte bygga en bättre rutin som främjar goda vanor som berättar din hjärna är det dags att börja arbeta.

Du kan vakna upp tidigare, äta hälsosammare, gå för en morgon kör, gå till sängs tidigare, titta på motivation video, dricka mindre och så vidare.

Inte flera saker samtidigt

Du har antagligen fått rådet att göra flera saker med massor av människor.

”Jag multitask alltid!”, Säger din vän medan bränning av e-post, tvätta håret och mata hennes katt.

Men som Confucius riktigt påpekade, den som jagar två kaniner hamnar fånga heller.

Studier har visat att multitasking bara inte fungerar. Det är kaotiskt, stressigt och improduktiv. Du kanske tror att du får mer gjort på kortare tid, men kvaliteten på ditt arbete är nere.

Istället är det en mycket bättre idé att fokusera på en uppgift i en hand. Du kommer att flytta dem snabbare än du trodde, och du kommer också att investera rätt mängd tid och kvalitet.

Beväpna dig med rätt verktyg

Det är meningslöst att börja studera eller arbeta om du egentligen inte har alla de rätta verktygen ännu. Om du gör, du kommer inte att få ut det bästa av det.

Köpa allt som du behöver innan du börjar. Investera i skrivmaterial, anslagstavlor, program och läroböcker.

schemalägga det

Planering är nyckeln till att arbeta och studera bättre. Om du inte planerar det, det finns en god chans att du kommer att ta i dag bort.

Och imorgon.

Och dagen efter det.

Hej, kan man lika gärna ta hela veckan off!

Schema ditt arbete bidrar till att göra dig ansvarig. Utan en ordentlig plan på plats, är det alltför lätt att få konfys med ditt arbete så att du studerar för en timme här och en timme.

Oorganiserade metoder leder till oorganiserade sinnen.

Återgå till anteckningar By Hand

Att växa upp i den digitala tidsåldern, det finns en god chans att du inte har tagit en anteckning ner för hand sedan high school.

Men att ta ner anteckningar för hand är mer effektivt än att använda en bärbar dator. Varför? Eftersom vi bearbeta och omforma informationen bättre.

Belöna dig själv

Att studera hårt är svårt. Det är också något massor av oss faktiskt inte vill göra. Vi skulle mycket hellre vara utanför slickar glass i parken eller att dricka sig full med våra vänner.

Om du inte ge dig själv en paus, kommer förbittring småningom ställa in så att du börjar hata studera så mycket att du ger upp.

För att se till att detta inte händer, är det en bra idé att inrätta ett belöningssystem. Till exempel kan du berätta för dig att om du studerar hårt hela veckan kan du unna dig en pizza på fredag ​​kväll - eller vad du vill!

Var glad!