Topp 10 naturliga örter för ångest och spänning

Ångest och andra stressrelaterade frågor kan behandlas med naturläkemedel som örter. Men de flesta människor tar till konventionella läkemedel som behandlar symptomen. Men dessa läkemedel kan leda till biverkningar. Å andra sidan, om du är på naturläkemedel, det finns inga biverkningar. Men om du är på några mediciner, kan du börja med dina naturläkemedel utan att avsluta dina vanliga mediciner. För att vara på den säkra sidan, kan du konsultera din läkare innan du börjar ta någon alternativ medicin eller ört.

10 naturliga örter för ångest Påfrestning

1.Ginger

Ingefära är en effektiv ört som hjälper till att lindra ångest och stress. En av de stora sätten att konsumera ingefära är att förbereda ingefära te genom att lägga till krossade bitar av ingefära i vattnet som du använder för att göra te. Du kan också använda ingefära medan matlagning vissa rätter. Ingefära är också en stor hjälp matsmältning och varför det skulle vara bra om du lägger ingefära i din vanliga kost. Ingefära är också till hjälp för att rensa gifter ur kroppen. Men skulle det vara bättre om du rådgöra med din läkare innan du börjar med ingefära. Detta beror på att det i vissa fall örten är känd för att orsaka vissa milda biverkningar.

2.Jojoba

Jojoba har en lugnande effekt och det är därför den används som en vanlig ingrediens i kroppsprodukter som tvål och body lotion. Jojoba lugnar vår kropp och hud och därför hjälper oss att koppla av våra sinnen. Jojoba inte utgör några biverkningar men du kan kontakta din läkare innan du börjar med det. Jojoba bör inte tas ensam. Den kan användas som tillsats för vissa beredningar.

3.Ginkgo Biloba

Även Ginkgo Biloba är en populär anti-ångest ört, är det också används för att behandla ett brett spektrum av sjukdomar. Det hjälper inte bara till att förbättra koncentrationen utan också hjälper vid behandling av glaukom. Ginkgo Biloba fungerar som en tonic för hjärnan som indirekt kan hjälpa dig i kampen med din ångest och stress. Även om du tar denna fantastiska ört som ett naturläkemedel är ett bra sätt att hantera din ångest, inte ignorera vikten av att ta din läkare råd i denna fråga.

4.Valerian Root

Valeriana rot är en stor medicin för att ta itu med frågor som rastlöshet och sömnlöshet. Örten kan hjälpa dig att få det välbehövlig sömn när du är stressad. Ordentlig sömn är viktigt eftersom det är den tid då din hjärna försöker koppla sig själv utan någon inblandning från ditt medvetande. Valeriana rot lugnar sinnet och hjälper till att få snabb och enkel sömn.

5.Bergamot

Bergamottolja är populärt används som en ingrediens för aromaterapi. Aromaterapi med bergamottolja användes ursprungligen endast för patienter som genomgår strålbehandling. Men forskning har visat att det också är effektivt för patienter som genomgår behandling för ångestsyndrom. Bergamott är säkra när de används i mindre mängder. Det är dock lämpligt att rådfråga din läkare innan du börjar använda den i större proportioner.

6.Chamomile

Kamomill är en ålder gammal botemedel som har effekten av att koppla en kropp och själ. Många förbereder te med kamomill och andra örter och konsumera det som en hälsodryck. Vetenskapliga forskare har också visat sin effektivitet. Det är en bra lösning för dem som inte gillar att börja på konventionell medicin för stress och ångest problem. Notera att även kamomill är bra kan det inte vara tillräckligt för att lösa ångest eller depression. Mer insatser kan behövas för att lösa symptomen av allvarliga ångestattacker.

7.St. Johannesört

Johannesört är ursprungligen användes för behandling av depression. Dock har bevis visat att örten hjälper också till att lindra stress och ångestsymptom. Många ångestpatienter har rapporterat snabb lindring efter att ha tagit ört på en regelbunden basis. Per gamla behandlingssystem ört var välkänd för behandling av psykiska störningar inklusive stress och depression. Dock bör du ta råd från din läkare innan du börjar med denna naturläkemedel.

8.Lavender

Lavendel har en lugnande effekt på en kropp och själ. Lavendelolja kan användas för aromaterapi eller så kan du använda den när du badar. Du kan också göra ett te med sina blad. När kroppen är avslappnad det hjälper automatiskt koppla ditt sinne. I tider av nöd, kan en kopp lavendel te hjälpa till att lugna kroppen samt sinne. Vissa människor använder den dagligen, medan en del tar det endast vid tider av akut stress. Örten hjälper också att få en god sömn.

9.Eucalyptus

Eucalyptus är en populär ört som utgör grunden för hundratals naturliga läkemedel. Örten spelar också en viktig roll i att erbjuda befrielse från ångest. Studier har visat att eukalyptusolja kan hjälpa människor att få befrielse från akut ångest. Människor använder sig av denna ört på olika sätt. Vissa använder en spray tillverkad av sin olja medan vissa föredrar att dricka eucalyptus te gjort av bladen. Det bästa sättet att få nytta av sådana naturliga behandlingstekniker är att identifiera problemet rätt från början och försöker ta itu med det innan det växer till en stor störning.

10.Meadow Söt

Meadow Söt hjälper lindra stress inducerad huvudvärk. Du kan också göra ett te med dess blad och ha det när du känner de första kval ångest attackerar dig. Örten är fäst med vissa kontra så det skulle vara bättre att involvera din läkare innan du börjar behandla dig med denna ört. Människor som är allergiska mot acetylsalicylsyra bör inte använda Meadow Sweet.

Känner du att det är svårt att ta itu med dig när du får orolig? Tycker du att det är svårt att ta itu med din stress? Är du orolig för biverkningar av din ångest piller? Börja med de ovan nämnda naturläkemedel för att bli av med alla din stress och ångestsymptom och frigöra sig från risken för biverkningar.