11 Naturliga fusk för att bli av med celluliter en gång och för alla

Celluliter - sub-dermal fettdepåer som ger huden en signatur `cottage cheese` eller `apelsinskal` textur som gör kvinnor krypa och nå för jeans istället för shorts - är oftast på grund av ett antal factors.Some människor har en genetisk predisposition för cellulite.For andra kan det finnas hormonella problem på work.Poor kost, rökning, frekvent och längre perioder av sittande eller stående på ett ställe, och dålig cirkulation är också vanliga deltagare.

Även om det finns många dyra kemiska och kirurgiska lösningar som ger snabbare resultat, det finns också en hel del billiga naturläkemedel som antingen kommer att drastiskt minska uppkomsten av celluliter eller befria kroppen av denna oönskade fett helt och hållet.

1. Hydratiserat stag

Det är ett faktum att om du inte ger det tillräckligt med vatten för att arbeta med, kommer din kropp inte att effektivt kunna bryta ner cellulite.For detta skäl, hålla dig hydrerad är regel nummer ett när det gäller att bli av med " gropiga fat.`As om inte det vore nog, kom ihåg att det skulle kunna finnas en stor mängd toxiner stuvas undan i ditt fett cells.When celluliter bryts ner, kemiska föroreningar som lagras det kommer att släppas tillbaka i kroppen .i för att spola dessa gifter ut, är det helt avgörande att dricka mycket vatten.

Inte säker på hur mycket vatten du behöver? Använd thiscalculator att upptäcka din rekommenderade dagliga intaget av H²O.

2. Torr Brush

När du har fått ditt vattenintag ner, försök torrborstning för att eliminera cellulite.This metoden anses av många vara den mest effektiva naturliga botemedel mot denna purpose.In vissa fall kvinnor såg en signifikant minskning av uppkomsten av celluliter efter bara en month.Dry borstning genom att öppna upp porerna och avlägsna död hud, vilket bidrar till att rena kroppen genom att låta gifter för att lämna mer freely.This metod också förbättrar cirkulationen och stimulerar produktionen av kollagen, vilket leder till starkare och slätare hud.

Grundläggande riktlinjer för torrborstning är följande:

-Använd naturlig halvfast pensel penslar som dessa från Sublime Beauty.

-Alltid borste mot heart.On magen, borst moturs.

-Gör dina slag tillräckligt fast för att stimulera huden, men inte så hårt att orsaka irritation.

Kolla in denna webbplats för att lära sig mer om torrborstning och hur man gör det.

3. kokosolja

De positiva hälsoeffekterna av kokosolja är många, bland annat förmågan att öka ämnesomsättningen, minska hunger och förbättra hudens elasticity.Use som en fuktighetskräm efter torrborstning för ett omedelbart lyft för huden health.Also, prova att lägga ett par matskedar kokosolja per dag till din diet för att hjälpa dig att bränna fett och förbättra din hälsa.

Rekommenderad läsning: 6 Ways Kokosolja kan hjälpa dig gå ner i vikt

4. Kaffe Scrub

Många kvinnor har rapporterat framgångar med en enkel blandning av kaffesump och varm water.Use denna scrub i tio minuter två gånger per vecka på de områden där celluliter minskning är desired.You bör börja se några bra resultat efter fyra veckors regelbunden behandling.

5. Derma Roller

Medan självbehandling med en ytmaterialet rulle kan vara smärtsamt - särskilt när den används på känsliga områden - det är en annan beprövad metod för att stimulera produktionen av kollagen i dermis.Make säker på att få en högkvalitativ derma rulle som kommer att hålla upp bättre än billigare models.Needles på välgjorda valsar kommer att vara mycket mindre benägna att bryta eller böja (vilket kan orsaka allvarliga skador på huden!)

6. Juniper / Rosmarin Olja

De eteriska oljor av enbär och rosmarin båda har en positiv effekt på cirkulationen och kan hjälpa kroppen att spola ut gifter från fett och muskler tissue.To skapa en avgiftande fuktighetskräm, blanda ca 30 droppar rosmarinolja och 30 droppar enbär olja med 100 ml jojoba oil.Apply dagligen efter Derma valsning eller efter badet för att avgifta och stärka skin.Using denna metod, kan du se märkbara resultat så snabbt som en vecka!

7. Birch Oil

En annan populär olja för att stärka huden och minska uppkomsten av celluliter är denna björk celluliter olja genom Weleda - en blandning av björk och andra naturliga oljor som fungerar på ungefär samma sätt som enbär / rosemary.Apply dagligen efter ett bad eller i kombination med Derma -rullande.

8. Rose Hip Seed Oil

En potent källa till vitamin A och fettsyror, nypon oljefrö är en fantastisk fuktkräm som också främjar stark, regelbundet används friska skin.When av sig själv eller efter din Derma vals, nypon oljefrö främjar tjockare, friskare hud med större elasticitet som kan kraftigt minska uppkomsten av celluliter.

9. Bättre Circulation

Korrekt cirkulation hjälper till att förebygga och eliminera cellulite.Avoid bär kläder med snäva elastiska band som kan begränsa blodflödet till höfter, lår och andra områden utsatta för cellulite.Also, om du upplever en hel del ömhet under fysiska aktiviteter, spända muskler kan också att begränsa blod flow.Perform stretching övningar såsom yoga eller tai chi att mjuka upp trånga vävnader och förbättra cirkulationen.

10. Själv Massage

Daily själv massage är ett utmärkt botemedel mot cellulite.By stimulera blodflödet och bryta upp gifter som lagrats i celluliter, kan massage hjälpa kroppen att metabolisera fettceller, vilket minskar deras storlek och göra dem mindre noticeable.Perform självmassage samtidigt som en varm bad flera gånger varje week.Alternately, kan du ta denna lösning ett steg längre med myofasciell massage med en skum roller.This teknik bidrar till att jämna ut huden genom att släppa fascia från andra tissues.Check ut den här artikeln för mer information om skum rullande.

11. Ändra din kost

Slutligen kan du behöva ändra upp dina matvanor för att hjälpa kroppen att bekämpa cellulite.Consume mindre enkla sockerarter och kolhydrater och omfatta mer fiber i din kost för att förbättra matsmältningen health.Replace omättade fetter som vegetabilisk olja med omega-3 fetter som oliv, oil.Trade mandel, eller avokado ut källor av trans-fett som margarin för laurinsyra-rik kokosolja för att öka huden health.Avoid driven natriumförbrukning (det rekommenderade dagliga intaget är 2300 mg eller mindre.) Slutligen, äter mer färsk frukt och grönsaker med hög vattenhalt såsom meloner, gurkor och mörka bladgrönsaker för att öka hudens elasticitet och avgifta kroppen.

P.S. Har du hört talas om Thrive Market? - Det är en spännande online-marknaden som erbjuder det bästa hos friska, organiska GMO-fria livsmedel - liksom de bästa naturliga hälsa, skönhet och hemprodukter - vanligtvis vid 25-50% rabatt på detaljhandelspriserna. Och ännu bättre, Thrive marknad erbjuder en exklusiv 25% rabatt på din första order + 1 månad gratis medlemskap för naturliga levande Idéer läsare. Klicka bara på denna länk och din rabatt kommer automatiskt att tillämpas.