Eteriska oljor för huvudvärk

Huvudvärk slår oftast när man minst anar det, ibland orsakar outhärdlig smärta som kan göra det enklaste uppgifter verkar nästan omöjligt att genomföra, på grund av din oförmåga att koncentrera sig på något annat än bultande smärta i huvudet. Eftersom huvudvärk kan ha många orsaker, kan du uppleva dem oftare än du önskar, men frukta inte, eftersom det finns naturliga lösningar på detta gemensamma problem. Om du har ofta huvudvärk men önskar inte att inta mediciner (med många biverkningar), då kanske du vill prova att använda eteriska oljor för headaches- varav vissa kan vara mycket fördelaktigt.

9 eteriska oljor som verkligen fungerar mot huvudvärk

1. Basil Oil

Basilika blad har använts som medicin i många kulturer på grund av sina medicinska egenskaper. Basilikaolja kan vara till nytta för huvudvärk eftersom de är naturliga muskelavslappnande medel, vilket innebär att de kan minska smärta från huvudvärk orsakad av spänning. Det är också effektivt att hantera diarré, förstoppning, hosta, liksom vissa hudrelaterade tillstånd.

2. Pepparmintolja

Lugnande och bedövande fördelarna med pepparmyntolja gör det mycket användbart vid behandling av ett antal sjukdomar, bland annat huvudvärk, matsmältningsbesvär, illamående, etc. Det är viktigt att notera att effekten av pepparmynta olja på graviditet är okänd, och därför kvinnor som är gravida bör försöka begränsa sin konsumtion av pepparmyntolja.

3. Lavendelolja

Trots det behövs mer forskning om den faktiska effekten av lavendelolja för att bota huvudvärk, är det känt att ha antiseptiska, antiinflammatoriska och lugnande fördelar. Man tror att de antiinflammatoriska fördelarna med lavendelolja är det som gör den till en av effektiva eteriska oljor för huvudvärk, eftersom det hjälper till att reglera korrekt funktion av blodkärl.

4. Eucalyptus Oil

Eukalyptusolja kan användas för att behandla många villkor, inklusive huvudvärk, på grund av dess naturliga avslappnande egenskaper. Vid användning i huvudvärk behandling, dess lugnande och avslappnande egenskaper bidrar till att utrota smärta i samband med en huvudvärk, liksom tydliga näsgångarna och få dig på vägen till att känna frisk och aktiv.

5. Juniper Oil

Juniper kan hjälpa till att lindra smärta på grund av dess kramplösande och antirhumatic egenskaper. Oljan har också en fräsch doft som kan bidra till att motivera och inspirera dig. Juniper olja kommer att vara till nytta vid behandling flesta värk och smärta, vilket gör den till en av de största eteriska oljor för huvudvärk. Det är viktigt att notera att enbär kan vara mycket stimulerande, vilket betyder att den inte bör användas på natten (om du inte vill sova).

6. Kamomill Olja

Kamomill olja har många fördelar, bland annat antiinflammatoriska Properties gör det till hjälp vid behandling huvudvärk. På toppen av sin antiinflammatoriska fördelar, kan kamomill också hjälpa dig att slappna av och lindra stress.

7. Rosemary Oil

Rosmarin är inte bara en läcker ört som används för att ge smak till olika kött eller stärkelsebaserade rätter, är det också tillgängligt som en eterisk olja, som omfattar många hälsofördelar. Vad gör det så användbart vid behandling av huvudvärk är dess kramplösande och smärtstillande egenskaper.

8. mejram Olja

Som stress är en viktig orsak till huvudvärk och migrän, kan användningen av en eterisk olja som arbetar för att lindra stress vara till nytta vid behandling av huvudvärk. Det är där mejram olja kommer in, vilket är en otroligt stark naturlig lugnande medel och hjälper till att lindra många tillstånd, inklusive huvudvärk.

9. Frankincense Oil

Frankincense olja tros ha de mest kraftfulla antiinflammatoriska egenskaper hos alla eteriska oljor, vilket gör det till stor nytta när det gäller att lindra värk och smärta, inklusive huvudvärk och migrän.

10. Fler Oljor Thatrsquo-ll Hjälp

Nedan följer en lista på eteriska oljor för huvudvärk, vilket kan ge dig fler alternativ att få befrielse:

• Helichrysum
• Sandelträ
• Bergamott
• Kryddnejlika
• Idaho Balsam Fir
• Ingefära
• neroli
• Jasmin
• Myrra
• Vänderot
• Winter

Hur man använder eteriska oljor för huvudvärk

Det finns många eteriska oljor som kan vara till nytta vid behandling eller utrota huvudvärk, som sagt, inte alla kan fungera för dig.

Vissa oljor har särskilt starka lukter som kan orsaka stress och upprörd, så luktar oljan innan du använder den för att se till att detta inte blir ett problem. Om oljan orsakar lidande, är det bäst att undvika. När du har hittat en olja som du älskar, kan du nu tänka ansökan. Tillämpa oljan direkt på huden är ofta den bästa metoden för ansökan, även om det är ofta bäst att späda oljan med en transportör olja, som direktkontakt kan orsaka irritation. Nedan är några metoder för program som du kan prova:

1. Topisk applicering

Blanda tiotal droppar av din valda eterisk olja i cirka 1 oz. av bärarolja (kokosnötolja, söt mandelolja, olivolja, jojobaolja etc.), sedan massera blandningen försiktigt på baksidan av nacken, pannan, och tinningarna, samtidigt som man undviker ögonen och deras omgivningar.

2. Diffus

Följ instruktionerna från din diffusor att sprida eteriska oljor under dagen för att lindra eller förebygga huvudvärk och migrän.

3. Inandning

Blanda några droppar av eteriska oljor för huvudvärk i en skål med kokande vatten, sedan placera en handduk över huvudet och andas in ångan som kommer från eterisk olja och vatten. Alternativt kan du gnida ett par droppar olja i handflatorna och gnid dem tillsammans, då cup händerna över näsan och ta 4-6 långsamma och djupa andas.

4. Kall Komprimera

Lägg ca 5 droppar av din valda eterisk olja i en skål med kallt eller isvatten och blöt en ren trasa i blandningen. Sila trasa för att avlägsna överflödig lösning och placera kall kompress över din panna, eller på baksidan av halsen. Samma metod kan göras med en varm kompress, eller så kan du växla mellan de två.

5. Aroma-terapeutiska Bath

När du har kört ett bad, kan det vara mycket fördelaktigt att lägga till några droppar av din favorit eterisk olja, för att lindra värk och smärta. Det är viktigt att lägga oljan när badet är klar, i motsats till medan vattnet fortfarande är igång, eftersom rinnande vatten kommer att orsaka oljan att lösa snabbare, ta bort dess fördelar. Du kanske också vill blanda eterisk olja med en transportör olja innan den läggs till ditt badkar, för att ge extra fukt och förhindra irritation.

Dela på sociala nätverk: