Fördelar med kristen meditation

innehåll

Fördelar med meditation
Vad är kristen meditation?
- Relaterade artiklar:

Meditation har snabbt blivit ett sätt att leva för några av oss som vill leda en hög livskvalitet. Detta beror på att meditation hjälper bekämpa negativitet, förlamande stress och sjukdom. Andra fördelar med meditation inkluderar kanaliserad tänkande, hög prestanda och ökad förtroendenivåer.

Meditation är en gammal praxis som går tillbaka till det femte eller sjätte århundradet före Kristus. Olika religioner har antagit olika metoder för meditation och varje tillvägagångssätt skiljer sig från det andra. Men syftet och resultatet av vart och ett av dem är densamma - att göra ditt liv bättre.

Det korrekta sättet att meditera:
Låt oss minnas hur meditation görs på rätt sätt. För att koppla av sinnet, måste man först skaffa sig en ställning som kommer att koppla kroppen. Därefter måste man konvergera sin tankeprocess på ett visst sammanhang.

I några former av meditation, måste man stoppa tankeprocessen helt för att reflektera över sitt inre.
Meditation, men inte kräver bedövande ditt sinne, men det tenderar att pausa obevekliga serie tankar i ditt sinne. När sinnet är lugnt, då och endast då, kan man bli medveten om händelserna i själen.

Fördelar med meditation

en. Lugnar sinnet:
Meditation lär dig att bli stabil. Detta gör det möjligt för dig att tänka klart och att komma med innovativa idéer. En person blir känslomässigt stabil genom att öva meditation. Detta är ett måste för att en person att lösgöra sig från händelserna i världen för en stund, och fokusera på hans eller hennes inre. Detta kommer att bidra till att väcka sinnena hos en individ och hjälpa till att omvandla till en bättre människa.

b. Stress relief:
Det är ett välkänt faktum att meditation lättar vårt humör och lindrar oss från stress. Hur? Som nämnts ovan, hjälper meditation dig slappna av och tänka bortom begränsningar. Därför kommer du att kunna hitta bättre lösningar på dina problem.

Detta kommer säkert att få ner stressnivån och hjälpa dig att hålla huvudet kallt och spänningar gratis. Otaliga hälsofördelar: Meditation har en stor inverkan på hälsan och har hjälpt för att bli av sjukdomar. Det hjälper också:

Sänka blodtrycket
Minska muskel och ledvärk
Stärka immunförsvaret
Förstärkning kommer att driva
Sänkning av ångest orsakar förening, blod laktat.

Vad är kristen meditation?

Christian meditation som termen antyder, är en form av meditation som har fått sitt inspiration från ’Christ.` I denna speciella form av meditation, försöker man begrunda de generösa gärningar av Kristus.

Man försöker att relatera sina life`s situationer de av Kristus i sitt eget liv span står inför. Man försöker följa fotspåren av Kristus genom att följa samma eller liknande tillvägagångssätt som utförs av Jesus, under liknande omständigheter.

För Christian meditation, måste man gå igenom Bibeln. Man måste läsa mellan raderna i den heliga boken, för att förstå den djupare innebörden i samband med dess innehåll. Ju mer vi är närmare preaching`softhe Allsmäktige, desto bättre våra liv blir, är detta den centrala grundsats i Christian meditation.

Christian meditation praxis kategoriserats som eukaristiska meditation. Radband meditationer ades också anpassas som en del av Christian meditation vari, hängivenhet görs till rosenkransen, den krans av rosor.

Idag `s livsstil är en viktig främjare av depression, stress, rädsla, ångest och komplexitet. Varför? Hektiska scheman driver oss bort från våra gamla traditionella värderingar. Detta orsakar en allvarlig frånkoppling med våra rötter och kultur, och även urholka våra sociala stödsystem. Resultatet är att "Y" generation är extremt självcentrerad. Så vi måste stoppa, meditera på Kristi lära, anpassa dem i våra egna liv och göra våra relationer värd kärlek och medkänsla.

Låt oss nu lära sig att göra Christian meditation. Men innan dess måste vi veta i korthet om meditativa tekniker följde i kristen meditation. Namnet på tekniken är ’Lecto Divina` och det består av fyra faser: Läs, meditera, be och begrunda.

1. Läs:
Skrifterna eller bibliska referenser som innehåller information om Kristus läses långsamt en gång, eller kan vara flera gånger för att fatta ett fast tag passagerna. Denna aktivitet utförs vanligen i tystnad och personifierar Kristus. Även i denna fas läsarna begära anda Allsmäktiges att komma och upplysa dem.

Under denna fas en präst kan vägleda nybörjare på arenan av kristen meditation. Innan en person börjar läsningen av de fromma skrifter kan prästen fråga honom eller henne om hans eller hennes mål i livet, och relationer med andra levande varelser.

2. Meditera:
Efter att ha läst passagen, kommer betydelsen av sinnet in i bilden. Men innan du ger en mening åt linjerna läses i fasen ovan, måste man hålla sinnet stilla en stund. När sinnet är lugn och samlad, eller snarare blank- sedan försöker man att repetera in `s tanke på vad han eller hon har läst. Man måste ägna sig åt en noggrann analys av passagen.

Olika människor kan fästa olika föreställningar till en enda passage.

Meditera på rätt sätt kommer att föra en närmare Gud. Detta är den renaste union! Dessutom måste man granska sina egna fel, och gör en upplösning på inte upprepa dem. Man kan också lova Gud att han eller hon kommer att hjälpa andra, medmänniskor i tider av ångest.

3. Be:
Denna fas inleds med beröm av Kristus, hans smärta och lidande och hans stora gärningar i situationer av försök. Nu kan du komma in i en intim konversation med Kristus. De flesta människor varandras händer som ett tecken på vördnad vid kommunikation med Kristus. Efter att tacka Gud, kan du lägga fram dina ambitioner från livet framför Gud.

4. Beskåda:
Ord är inte längre krävs när man når detta slutskedet av Christian meditation. Man känner bara och uttrycker speechlessly sin kärlek till Gud och vice versa. För några är kontemplation en vacker resa som leder till ett möte med den Allsmäktige. När någon överväger länge, kommer han eller hon känner evig tillfredsställelse.

5. Fördelar med Christian meditation:
Fördelar med Christian meditation märks automatiskt bara inom några dagar efter praktiken. De gynnsamma aspekterna av Christian meditation är följande:

Biologisk förbättring av hjärn:
Ja, Christian meditation känd för att uppgradera memorera kraften i din hjärna genom att förstora storleken på hippocampus. Storleken på stressen främja amydala har varit känt att krympa i människor som utövar kristen meditation. En sådan är fördelarna med Christian meditation.
Minskar frestelser:
Varje dag kommer vi över många frestelser som det pengar, girighet, medel motiv och önskningar. Meditation hjälper oss att tygla vår lust och värdesätter större saker i livet, som känslor och moral.
Utrotning av pessimistiska tankar:
Om man tränar sitt sinne för att FUNDERA på de goda saker i livet hur kan negativa tankar finna sin väg in i en `s sinne? En tydlig medveten är ett nav för optimistisk tänkande.
Etablerar tro på dig själv:
Avsaknad av dåliga handlingar hämtar goda resultat för alla dina insatser och därmed öka ditt självförtroende och gör dig mer framgångsrik än tidigare.
Bättre hälsa:
Detta är utan tvekan en utsökt förmån för Christian meditation. Stress och ångest nivåer minimeras i största möjliga utsträckning genom att öva Christian meditation. Och detta är nyckeln till god hälsa.

Fördelarna med Christian meditation är unika och det är en av de bästa stress Busters i genren meditationer. Nedan listas andra former av meditationer och hur de skiljer sig från Christian meditation:

1. buddhistiska och östra meditationer:
Dessa lägger tonvikten på att avstå från tankeprocessen för den period för vilken meditation utförs. Men fördelarna med Christian meditation syftar till att uppfylla sinnet med lärdomar från Christ`s liv.

2. taoistiska eller Daoist betraktelser:
Dessa syftar till att uppnå visdom med hjälp av de meditation. Men Christian meditation syftar till att uppnå hög tänkande för en individ genom hågkomsten av Gud.

3. Meditationer som en del av Hinduism:
I "Hindu" meditationer, sitter en på en matta gjord av "Dharba" eller "Kush" gräs. En praxis meditation i en isolerad plats och koncentrerar svårt att sluta tänka aboutworldly angelägenheter. I grund och botten "Hindu" meditation syftar till att göra en individuell känner Gud närvarande inom sig, till skillnad från Christian meditation som ansluter till Kristus.

4. Meditationer i Islam:
Dessa lägger också vikt vid introspektion. Enligt den islamiska meditation filosofi kommer en individ känner sig fri från smärta och påbörja resan mot en strålande liv. Kristen meditation söker inspiration från det gudomliga.

5. Jain meditation:
Dessa strävar efter att avstå från materialistiska komfort och känslomässiga band. Enligt begreppet Jain meditation, bör man meditera, genomgår självförverkligande show ovilja mot händelserna i världen, och ställa anden fri. Kristen meditation mål att förbättra personliga relationer.

Så gå med i en kristen meditation grupp, fördjupa dina obligationer med Kristus och skörda de många fördelarna med Christian meditation. Vi försäkrar er att Du kommer inte bli besviken!